Оля, не слушай идиотов, ты прекрасно выглядишь. Если самой не комфортно, тогда другое дело. Только осторожно, вы же второго планировать хотели? В этом деле немного жировой ткани пригодится))) У меня лишних пара зависли, череда праздников даром не прошла.
Зарегистрирован: 19 май 2011, 14:32
Участий в СП:582
Сообщения: 1748
Баллы репутации: 17
VerSe писал(а):
Девочки, в магазине на гоголя есть льняная каша?
Девочки, а в льняную кашу можно с чем нибудь мешать/добавлять?? Ну чтоб она это... ну как бы посьедобнее была. Или она на любителя? и эффект уменьшится?
Зарегистрирован: 13 сен 2010, 17:40
Участий в СП:370
Сообщения: 2842
Баллы репутации: 48
Девочки, спасибо за поддержку! Мне не комфортно самой Эльвир, вторым что-то и не светит(( я все откладывала откладывала, вот второго рожу и похудею, устала ждать беременности. Буду худеть)
Как выглядит поздний завтрак на 1 тысячу ккал 2 молочные сосиски Ломтик черного хлеба Чашка латте (300мл) 60г торта эстерхази
Если честно, я в шоке. Обычно завтракаю кашами, и вместе с вкусняшкой за 500 ккал почти никогда не вылезаю. Теперь нужно придумать суперлегкий и сытный ужин на 350 ккал максимум. Капец((( Кроме творога на ум ничего не приходит, но я его переела уже и не хочу совсем.
Отвес сегодня 800 г, хотя вчера помимо кефира и овощей под вечер схомячила кусочек мяса и гематоген.
отварная капуста цветная меня всегда спасала с кусочком курицы или яйцом, или тушеный кабачок
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Елочка, котлетки из филе птицы с тушеными (или сырыми) овощами на 350 ккал - это просто объестся можно. И белок, и овощи, на мой взгляд - идеально на ужин.
У меня мама в гостях, и как обычно вместе с мамой 2 палки тверской колбасы сырокопченой и тверской хлеб, поэтому я доедаю колбасу, как доем снова на пусть истинный встану почти доела уже
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Мне больше всего нравится каша ВипПродукт, я ее только в матрице видела. Баночка 400гр стоит 180-200 руб. Хотела подешевле найти)) Видимо, забью и куплю там)
Но на гоголя тоже загляну в выхи, вдруг чего интересного там найду.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
привет всем! вес далеко не как в подписи )) 65,2, но снижается, а это уже хорошо )) еду рассчитала на 1500кк ровно, сегодня у бабушки ДР, я намеряна держаться плана - на ужин буду лопать творог и пофик кто там мне чего скажет (аутотренингуюсь) завтрак: бутеры (хлеб цз делба + сыр моцарелла) с кофе на 265кк ланч/полдник: дю-торт, колбаса куриная самодельная, поляблока, зелчай на 385кк обед: овощи тушеные (лук, сельдерей (и корень и стебли), морковь, болг. перец, баклажан, грибы), индокотлета все на 265кк ужин: творог президент 0,2% с молоком 1,5% и 1 ч.л. семян льна, кофе с мол на 200кк творог в первый раз такой взяла, в магните 900г, мне не нра, вообще за такую цену и по вкусу ничем от даренки не отличается (((((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
по спорту: с утра было кардио3, выжалась как цитрус )) тренька оооч. понра, динамичная и нескучная (правда всяко за 5 недель надоест), в обед тренажерка на полчасика-час как получится, но будет опять кардио, че-то придумывать нет ни времени ни хотения, отказ от лифта на работе продолжается, на ночь тотал-абс кстати планка уже на-до-е-ла, в БР она везде и в силовых и в кардио и мнооооогооо, т.е. не одно и не два упражнения за треньку, ещё и тотал-абс ((( ещё б живот подтягивался, по замерам конечно прогресс есть, но чисто визуально в положении в планке я просто не могу смотреть на свой живот((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Лиль, да не смотри ты на него)))))
всем привет! Мой сон продолжается)))) Легла в 9, проснулась в 5. Встала в 6:30 Но я вчера целый день ела все, что видела. Короче, у меня, похоже, началась зимняя спячка))))
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем привет! У кого зимняя спячка, а у одного маленького мальчика весеннее пробуждение, ходит как медведь шатун всю ночь, ну и я за ним О воде. Вчера пока смотрела хоккей выдула на нервной почве 1,5 бутылку...эээ минералки. Итого за день вышло больше 3л , даже сегодня ощущаю чувство водоперенасыщения. зато! Наши выиграли по питанию з-творог 2%, кофе п-чай и сыр 9% отльтермани о-гречка, кур.бедро, салат пом-огурцы п-йогурт у-творог, салат пом-огурцы зарядка по табличке (это утром), йога
почти доела уже 
