Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Всем привет! У меня какой-то плюс нарисовался и держится стабильно уже 3 дня)))) объяснений куча от пмс до роста мышечной массы. Но точно не жир, в питании все хорошо, вечером не ем, никаких излишеств. Так что все под контролем)

_________________

А меня и нет. Т.к. старую строчку я удалила. А теперь меня не пускает. И не вижу смысла снова ее заводить (все-равно не вижу).
Могу просто сказать, что уже и одну Турцию "отыграла".
Статистика такая - май 13 г. - 69 кг, конец июня 13 (после Турции) - 72 кг, октябрь 13 (после 2-й турции) - 74 кг, январь 14 - 79 кг, сегодня - 71,8 кг

Я к вам. ПОка буду читать, может жрать меньше стану.

_________________
Меня уже ничем не испугаешь - у меня есть дети!

Ну что))))
У меня за неделю -1кг фиг знает чего Ну да ладно, ведь за 3 недели целых -2кг, тоже не пойми чего.

Вчера хорошо позанималась. Плюс пообщалась с тренером, получила новые рекомендации. Буду снова делать упор на силовые, и даже в кардио-день обязательно силовые. Сказал, чтобы дорожку больше не мучила, она рельеф не сделает.

Привет,девочки!у меня 74.900, минус кг за неделю и в итоге 3 за месяц, неплохо я считаю, сейчас конечно уже так влет вес не пойдет, но бум стараться.
В окее продается фит парад?мылюсь туда поехать.

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

у меня весов нет, завтра вряд ли нормальный рез-т будет после сегодняшнего застолья ))))

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Lianella, от всей души поздравляю с днем рождения! Желаю здоровья, удачи, много денег, исполнения желаний, побед!!!

_________________

Lianella, с днем рождения!!! Всех благ и стройной фигуры!

_________________

В Планете видела №7. И отруби были оба вида. А еще Стевия листовая.

Lianella, с днем рождения! Пусть все мечты сбываются!

Лиана, с днем рождения!!!!

_________________
Меня уже ничем не испугаешь - у меня есть дети!

Лиана, присоединяюсь к поздравлниям!

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Я тоже присоединяюсь к поздравлениям!
Пусть сбываются все мечты, даже безумные!

Спасибо, девочки! Ооооооочень приятно!

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

А я в Сипайлово не заметила (но сильно и не искала). А в Матрице на Королева точно есть, тока ценник явно не СПшный. (Ну, эта инфа, Юль, если ты в Сиппайловский ОК собираешься)

Абалдеть. Внесла взвес в таблицу. +1800гр за неделю! Это на рукколе с грейпфрутом, твороге 0.2% и 1% кефире , две силовые тренировки и одна кардио. Что это? Наверное весы сломались.

Как можно прожить неделю на таком меню? ужс, я бы не дожила до конца, наверное))))

Женьк, да стопудово так! Я все-таки рванула с утра к диетологу на замеры - вес как в декабре, но талия минус 1 см, а бедра минус 3 - жировой массы меньше, мышечной больше стало. так что все хорошо, не переживай!

_________________

Ирин, а у дитолога какая-то аппаратура есть, да? А в клубе (wc) такой аппаратуры нет?
минус 3см с бедер - вообще красота!!! тоже хочу )))
на талию уже плевать - точно больше не уменьшится...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

да, спец аппаратура. в WC я другое замеряла - физические показатели относительно обычного человека ис опртсмена и относительно возраста. я ж писала - там не 25 лет))))))))))

_________________