Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 404 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 401, 402, 403, 404, 405, 406, 407 ... 1304  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can


Последний раз редактировалось Anonymous 14 сен 2012, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 21:18 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2011, 15:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:108
Сообщения: 2581
Откуда: зао, мск
Баллы репутации: 96
Elo4ka _flowers_ мои поздравления!
Пошла ваять мотивацию для себя.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 21:19 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2010, 22:48
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:236
Сообщения: 14119
Откуда: Горсовет
Баллы репутации: 214
any писал(а):
elf писал(а):
any писал(а):
) по индексу соловьева я должна весить 61,05 кг), давно я так не весила, лет 7 уж как)

А как по нему вес определяют?


http://narmede.ru/indeks_soloveva.html

У меня должен быть 55 (58 с поправкой на возраст). Вполне реалистично.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 21:56 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Gold участник СП
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Посчитала по формуле, запястье 14 см, астеническое телосложение (вот бы никогда не подумала)))
Вес в пределах 49,7-52,9кг , но с учетом возраста все 56кг))) пока я у нижней границы, к верхней не хочу стремиться))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 21:57 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 18835
Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Лилия писал(а):
Женя писал(а):
Лилия писал(а):
хочу подтянутое тело, а даже с наименьшим рельефом, я меньше 60 не буду, кость у меня широкая, хотяяя сейчас могу соединить большой и указательный палец на запястье )))))

Как узнать ширину кости( какой кости, кстати?))))))

ну и так тоже можно назвать, вообще так определяется тип сложения тела - астеники, нормостеники, гиперстеники
http://xn--e1aifmalgee.xn--p1ai/show_article.php?id=3
а вам не мерили запястье и щиколотку в беременность? мне оба раза мерили, высчитывали какой-то коэффициент, и говорили, что я ширококостная )))

фигня этот тест-я про него давно слышала))) по запястью я страшный астеник))) фигу)))))))))))
нормостеник и всегда им была)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 21:58 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Gold участник СП
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Элочка, супер результат, поздравляю! Такая красивая, вот просто очень!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 22:00 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
;D у меня вес д.б. в идеале 57...по формуле...согласна, но недосягаемо


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 22:02 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Почетный участник СП
Участий в СП:33
Сообщения: 8632
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
ultra писал(а):
фигня этот тест-я про него давно слышала))) по запястью я страшный астеник))) фигу)))))))))))
нормостеник и всегда им была)


А мне показал нормостеника, хотя я всегда думала, что ширококостная. Но вес таки мне насчитал по формуле вполне реальный, по моим представлениям и есть мой идеальный вес - 62-63 кг.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 22:08 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 18835
Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Элочка здорово-10 кг это цифра!!! вот это сила воли,так держать!)

Рузан, это я про то, что если запястье узкое иастеничное-то и ты такая должна быть))
не всегда)
свое померила в своем возрасте должна около 59,9 весить) ну к нему ибегу-самый комфортный для меня-однозначно) но это еще 3,5 недосягаемых кг((((


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 22:30 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Почетный участник СП
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Девочки, спасибо большое всем за комплименты и поздравления, сама удивилась сегодня, насколько заметна разница в невеликие, в общем-то, 10 кг... случайно на прошлогоднюю фотку наткнулась... _fen_
Я Лена _flowers_ ник Ёлочка ;)

По Соловьеву мой идеальный вес 56-58 кг, запястье 14 см. Ну, примерно такой вес я и хочу.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 22:51 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2010, 23:24
Почетный участник СП
Участий в СП:32
Сообщения: 1482
Баллы репутации: 32
Elo4ka, молодчина, очень хороший результат, вот такие "до" "после" -лучшие мотивашки

_________________
Заяц 3 годика
Изображение'
--------------------
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 22:55 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Лена, красавица! и молодец!
По индексу Соловьева, вот пошла я вставать на учет с Анюткой 16 недель было, запястье было 18см (точно помню), потому гиня и сказала, что афикеть какая ширококостная... а щас померила - где-то 15,5-16см, вес с поправкой на возраст должен быть 64,700 или если на возраст не смотреть 59-63кг, согласна, конечно, только не 59кг (чет психологически уже не комфортно)

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 22:59 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Gold участник СП
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Лилия писал(а):
Fortuna писал(а):
Лиля, тебе две штуки компрессионки или с шушу поделишься?

ну мне 2 надо, да ))) по одному смысла нет брать, если носить, так уж безвылазно...

хорошо)я закажу)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 23:03 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
shushu писал(а):
Лилия писал(а):
Fortuna писал(а):
Лиля, тебе две штуки компрессионки или с шушу поделишься?

ну мне 2 надо, да ))) по одному смысла нет брать, если носить, так уж безвылазно...

хорошо)я закажу)

Наташ, спасибо за понимание _flowers_

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 23:04 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Gold участник СП
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Elo4ka супер результат!!!очень красивая)

сегодня провал полный по еде)бутеры,пиццы,сгущенка _cry_ но я _winner_


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 23:14 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
отчет, вес 63,7 (-300):
- пир почти на 1000кк (хотя я не переела, копец какие сладости калорийные)
- 1,5 индокотлеты
- 100г творога, кефир с отрубями, пару кусочков рулета из конины
- овощи с печеночным паштетом, кофе
все питание вышло на 2000кк (если я так буду потом по жизни питаться и не толстеть - буду просто щастлива))))) + 2л воды, по спорту БР 15/90, наклоны 11/30 40раз, приседы 9/30 100раз
почитала статьи Брина про пресс, решила с завтрашнего дня не делать наклоны ))) перехожу на др. 30дневку на пресс, я её здесь выкладывала - аб челенж, как раз рекомендованные Брином скручивания и планка )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 23:19 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Я бы тоже с удовольствием вычислила свой вес по индексу Соловьева, но у меня нечем измерить запястье)))))
Но в чем точно уверена - я не астеник.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 23:21 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Почетный участник СП
Участий в СП:33
Сообщения: 8632
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
VerSe писал(а):
Я бы тоже с удовольствием вычислила свой вес по индексу Соловьева, но у меня нечем измерить запястье)))))
Но в чем точно уверена - я не астеник.


Вер, нормостеник ты. Я думала, у меня широкое запястье, а оказалось - в пределах нормы, 16 см)))

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2014, 23:51 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Лена! ты мой кумир! _flowers_ молодчина!
(кстате в Максимуме Паша еще актуален, ггг)

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 04 фев 2014, 02:34 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Почетный участник СП
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Девочки, спасибо вам, засмущали совсем) но лишний вес мало кого красит, это уж точно.

Собственно, вес ушел за полгода, и уже с сентября топчусь на месте, 63 ± 1кг. То есть меня ругать нужно, по-хорошему если )) но вот эти фото До и Сейчас меня встряхнули. Сегодня по питанию молодцом почти, из нарушений- пара мандаринок в ночи и укус яблока. Хотела было к фунтикам примкнуть, но засомневалась, что смогу регулярно подсчетами заниматься. Пока придерживаюсь ПП и белковых ужинов до 18-19.
Разобрала комнату для спорта, коврик, гантельки, форму-кроссы достала. После дежурства с 6-го начну с Джиллианкой заниматься, для затравки 30 дн.курс и приседания по программе типа той, что Лиля выкладывала.
Что характерно- на меня к концу зимы вдохновение находит)))


Юльк, ну удивила про Пашу))) он теперь старший тренер, наверное...столько лет в одном клубе)

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 04 фев 2014, 10:16 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
всем привет! Ира, получилось позаниматься под Джил? сегодня у меня опять новый воркаут (4) был, пока все нравится... по весу - такой же как и вчера 63,7, наверное завтра привесит вчерашнее ))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 404 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 401, 402, 403, 404, 405, 406, 407 ... 1304  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron