Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Женя писал(а):
Я скучаю по бегу((( на дорожке совсем не то((( очень жду апрель и в путь. Мне для бега компании не нужно, я с музыкой любимой и в своем темпе. А вместе смысл какой? Подстраиваться под кого-то? Разговаривать никак во воемя бега, так что я сама-сама)
Удивила ) я же не про рядовые пробежки. Вместе веселее Почему не подстроиться под кого-то иногда? Мне скучно однообразие ) Круто было бы с кем-то опытным побегать, поспрашивать... Я хотела бы еще семью на color run куда-нибудь вытащить, побеситься )
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
elf писал(а):
Все так набросились на приседания, а бега не боитесь? Тоже колени не хило убиваются.
Мне кажется, на приседания набросились те, у кого есть проблемы с коленями. Они, наверное, и бегать не будут. Я не боюсь ни того, ни другого. А покрытие у нас только асфальт, да. Обувь очень важна. И постановка стопы - если бегать "с носка" (как если бы ты бегал босиком), то мышцы ног ощутимо амортизируют удар приземления, сотрясения почти нет.
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
elf писал(а):
Женя писал(а):
Смотря как , в какой обуви и по какому покрытию бегать. По асфальту нельзя бегать, а по земле, песку и т д вполне себе нормально.
Где в Уфе бегают по земле и песку? Все равно, бег это пружинящие удары в коленном суставе, лучше быстро ходить.
Леса, дамба в сипайлово, парки (можно вдоль асфальта бежать). У обуви для бега хорошая амортизация. Ходить- это ходить. Бег - это совсем другое, это здоровье, сила, выносливость и т д. При желании в любом виде физнагрузки можно найти вред)))
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Аврора писал(а):
Женя писал(а):
Я скучаю по бегу((( на дорожке совсем не то((( очень жду апрель и в путь. Мне для бега компании не нужно, я с музыкой любимой и в своем темпе. А вместе смысл какой? Подстраиваться под кого-то? Разговаривать никак во воемя бега, так что я сама-сама)
Удивила ) я же не про рядовые пробежки. Вместе веселее Почему не подстроиться под кого-то иногда? Мне скучно однообразие ) Круто было бы с кем-то опытным побегать, поспрашивать... Я хотела бы еще семью на color run куда-нибудь вытащить, побеситься )
Аа, если речь просто о чем-то врод флеш-моба, тусовки, то я за конечно) Просто летом частенько наблюдала картину "бегающих" подружек, типа спорт, бегают, но на самом деле просто болтают. Понимаю, что даже это лучше, чем дома за столом болтать, но для меня бег - это нечто другое)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Аврора писал(а):
Homa писал(а):
Аврор, я вот тоже не пью ничего, но диетолог пиколинат хрома мне рекомендовал. И мы даже видели его в фармленде осенью.
а вот и пьешь ) спортивные какие-то комплексы. да ладно, я же не настаиваю, все равно каждый при своем останется.
А я кстати тоже пью. Маточное молочко осенью пила, в Прополисе в замороженном виде покупала, оно тоже мозг проясняет хорошо. А еще из Индии аюрведические таблетки пью, когда желудок болит... так что вот, не верьте мне )
я пью после спорта белковый коктейль, им заменяю прием пищи, так как не успеваю часто поесть нормально
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Homa писал(а):
Аврора писал(а):
Homa писал(а):
Аврор, я вот тоже не пью ничего, но диетолог пиколинат хрома мне рекомендовал. И мы даже видели его в фармленде осенью.
а вот и пьешь ) спортивные какие-то комплексы. да ладно, я же не настаиваю, все равно каждый при своем останется.
А я кстати тоже пью. Маточное молочко осенью пила, в Прополисе в замороженном виде покупала, оно тоже мозг проясняет хорошо. А еще из Индии аюрведические таблетки пью, когда желудок болит... так что вот, не верьте мне )
я пью после спорта белковый коктейль, им заменяю прием пищи, так как не успеваю часто поесть нормально
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Можно я опять влезу с 3-мя копейками. Всем видам нагрузки должно быть свое время, я считаю. Вот я пришла в фитнес-клуб, неподготовленная. Тренер сразу сказал, никаких резких упражнений, никакого бега, только ходьба. Начали с функицональных упражнений, так как сначала нужно подготовить мышцы в общем и связки. Так и пошло. И ведь действительно, сейчас я могу бегать, а тогда в самом начале совершенно не могла, тело "не слушалось", ноги заплетались. Или вот присед. Прежде чем начать приседать со штангой (до чего я, кстати, так и не дошла, только с бодибаром...) надо ведь сначала подготовить свой организм.
Последний раз редактировалось VerSe 29 янв 2014, 16:41, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Женя писал(а):
Аа, если речь просто о чем-то врод флеш-моба, тусовки, то я за конечно) Просто летом частенько наблюдала картину "бегающих" подружек, типа спорт, бегают, но на самом деле просто болтают. Понимаю, что даже это лучше, чем дома за столом болтать, но для меня бег - это нечто другое)
да, я про тусовку для повышения мотивации
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
VerSe писал(а):
Можно я опять влезу с 3-мя копейками. Всем видам нагрузки должно быть свое время, я считаю. Вот я пришла в фитнес-клуб, неподготовленная. Тренер сразу сказал, никаких резких упражнений, никакого бега, только ходьба. Начали с функицональных упражнений, так как сначала нужно подготовить мышцы в общем и связки. Так и пошло. И ведь действительно, сейчас я могу бегать, а тогда в самом начале совершенно не могла, тело "не слушалось", ноги заплетались. Или вот присед. Прежде чем начать приседать со штангой (до чего я, кстати, так и не дошла, только с бодибаром...) надо ведь сначала подготовить свой организм.
ты про меня? я не приседаю со штангой, но приседаю до пола ))) и организм не неподготовленный, я 1,5 месяца с Джилл (круги функциональных упражнений кардио+сила+пресс)
Почему не подстроиться под кого-то иногда? Мне скучно однообразие ) Круто было бы с кем-то опытным побегать, поспрашивать... Я хотела бы еще семью на color run куда-нибудь вытащить, побеситься )
Несмотря на лишние 5 кг грудь не увеличилась ни на см 
Зато в юбки с трудом влезаю 