Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
VerSe писал(а):
Наверное, от обезжиренного творога)))))) неее, кисломолочка для меня все, а вот мясо иногда абсолютно не хочется.
Я в последнее время без творога не могу обходиться. В деревне мне одна женщина готовила нежнейший, волшебный обезжиренный творог - с ума можно сойти. Я его килограммами ела Теперь к уфимскому обратно привыкаю
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Женя писал(а):
У каждого свое) Вчера с подружкой болтала, так вот она утверждает, что полнеет от молочного (творог, кефир, молоко)) для меня это непонятно, а для нее вот так)
я как то одну зиму сидела на сибарите(творог обезжиренный),очень хорошо постройнела.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Сегодня забыла блокнот, куда записываю еду, дома, поэтому сразу начну отчет за сегодня здесь)) Потом перепишу. 8:15 - каша 4 злака на воде с бананом, 2 криспа со слив.маслом, кофе с мол 11:00 - чай, сочник с творогом, маленькое пирожное "буковинский орех",могла бы и не есть, было невкусно 13:30 - ростбиф, салат из свеклы с черносливом 17:00 - яблоко, творог 19:30 - тушюовощи, яичница из 1-го яйца, мал.стакан кефира 22:30 - стакан кефира 00:00 - стакан молока
Незадолго до каждого приема пищи пью 1-2 стакана воды
Последний раз редактировалось VerSe 31 окт 2013, 09:50, всего редактировалось 3 раз(а).
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
А мне кажется сочник в 11 часов нормально,он в течении дня перегорит,и яйца,если нет проблем с холестерином,тоже две штуки не проблема. Я вот вечером,то что было в гостях,оставила бы сыр с вином и все.Потому как фрукты вечером не очень хорошо,бутерброд тоже был лишний,такое лучше утром кушать.
честно говоря на моих боках сало и сладкое в любое время суток откладывается, поэтому не вижу смысла есть его утром и не есть вечером я просто подсчитываю количество калорий, которые в данный момент поглощаю, таким образом можно есть всё и в любое время, но в сутки не более 800 калорий, меньше можно, больше нет мне такой подход очень даже на пользу, результат на лицо
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
800 - это хорошо, наверное. Правда, не понимаю, что можно съесть на это кол-во, и как при этом еще жить и работать и быть довольной. Но если сбить обмен веществ, потом будет очень плохо. Мне такого не нать! Я тренируюсь, поэтому и ем нормально. Пойду внесу за сегодня еще еду.
может удивлю, но я и мясо и сало и конфетку схавать могу, мне хватает, организм не бунтует, ногти-волосы не выпадают, темп худения нормальный, за 3 месяца -15 кило, с утра никогда не ела и сейчас не ем, в основном начинаю с обеда питаться и до сна , алкоголь кстати пью, иногда много каши никогда не любила, никакие, картоху пару средних штук тоже себе позволяю и вообще мне иногда кажется что я постоянно жую
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
♥AdЖани ♥ писал(а):
может удивлю, но я и мясо и сало и конфетку схавать могу, мне хватает, организм не бунтует, ногти-волосы не выпадают, темп худения нормальный, за 3 месяца -15 кило, с утра никогда не ела и сейчас не ем, в основном начинаю с обеда питаться и до сна , алкоголь кстати пью, иногда много каши никогда не любила, никакие, картоху пару средних штук тоже себе позволяю и вообще мне иногда кажется что я постоянно жую
Зарегистрирован: 07 сен 2010, 19:02
Участий в СП:35
Сообщения: 180 Откуда: г.Уфа
Баллы репутации: 1
Всем приветик! моя младшая бросила титю, так-что я к вам. Сижу на диете второй день. Вчера был разгрузочный день. (только вода) сегодня утро: зелёный чай с медом, с кусочком сыра днем:сосиска куриная, с овощами, яблоко вечером: куринная грудка с овощами, чай зел с медом с сыром. ну, и конечно вода в течении дня.
- с ума можно сойти. Я его килограммами ела 
Теперь к уфимскому обратно привыкаю 
я как то одну зиму сидела на сибарите(творог обезжиренный),очень хорошо постройнела.
я просто подсчитываю количество калорий, которые в данный момент поглощаю, таким образом можно есть всё и в любое время, но в сутки не более 800 калорий, меньше можно, больше нет 
мне такой подход очень даже на пользу, результат на лицо 
так-что я к вам. Сижу на диете второй день.