Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

спасибо

_________________
предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях

тел. 89один96025семь20.
доча - 23.08.2007
сын - 05.01.2015

Жеееееееень, я незадолго до дд напокупала лапши, рисовой бумаги, лапши стеклянной, мне же сейчас все это низя и еще месяца 1,5 будет низя, может тебе отдать как нибудь?

_________________
8-927-08-55-08-3

в общем, ни дюкан (хотя я все еще его придерживаюсь), ни спорт, ни массаж не могут уговорить мой организм весить 65))) я вешу 70 плюс-минус 500 гр))) но при этом, вот эти шорты носила при 65 кг, сейчас они свободно застегиваются (бока чуть висят, потому и майки на фото 2), вообще для сравнение - верхнее фото сегодня 70 кг, нижнее лето 2011 - 65 кг - сильная разница?


Это я не к тому, чтобы сдаться, а просто я через чур же зациклена на весах и взвешивании... ушла думать на беговую дорожку и читать новый шейп-упраженения))))

_________________

Ирина, хоть нижнее фото и не такое информативное, но разницы я не вижу.
Кстати, я можно сказать, почти забила на весы. Сейчас больше на одежду и ремень приентируюсь. Правда, спорта сейчас вообще никакого нет, даже БФ забросила.

я тоже разницы не вижу, скорее всего жир уходит, а усиленные занятия спортом способствуют росту мышц, а они как правило тяжелее.

Добрая девочка
Тебе нельзя, а мне можно что ли?
Это я в порядке исключения, типа гречневая лапша, почти гречка)))) а так, я мучное не ем)
Своим мужчинам приготовь, тренируй силу воли у себя)))

_________________

Ирин, на 2м фото не видно ничего. Но фигура у тебя хорошая, одежда хорошо сидит, не надо гнаться за кг. * сказала я и 10 раз взвесилась, ожидая увидеть заветные 52 кг))))))

_________________

Ирииин, неделю же всего на Дьюкане, пойдет еще. Сказала я , которая воняла после атаки, что ничО не помогает))))))))))

Жень, мой младший мужик сказал, что "предпочитет бабушкину кухню"))) А старший ксти может и попробует риготовить что нибудь из своей интернациональнообщажной жизни)))

_________________
8-927-08-55-08-3

Мой, ничегонеедящий Алик обожает китайскую лапшу. Готовлю только для него можно сказать)))

_________________

надо попробовать тады, вроде и макароны, а в тоже время и гречка)))

_________________
8-927-08-55-08-3

Доброе утро.
Хотела вписаться в табличку - меня не пускает, требует пароль.
Напишу тут - 71,8 кг.
Думала, что будет больше, т.к. в выхи была просто обжираловка, + КД жду уже 2 недели. Похоже, из-за моря все сдвинулось.
До 69, которые были в начале июня мне еще ого-го сколько. Но я сейчас не гружусь весом, нет плюса и отлично, т.к. летом я не худею. Мой сезон - осень.

так заманчиво расписала)) я не удержалась и вчера тоже ее готовила))
маринад был для мяса уже готовый вкусный, но не было жар. кунжута(

_________________
предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях

тел. 89один96025семь20.
доча - 23.08.2007
сын - 05.01.2015

Не смогла вписаться в таблицу, не вижу пустого столбца.
У меня вес на этой неделе стабилен. Так же 54,6-55,1 кг. Сегодня 54,7 кг)))
Но я не отступлю. Продолжаю тренировки и правильное питание. Вот мой спорт, не отображены домашние упражнения ( пресс 3 по 33 и наклоны 3 по 33) и плавание)

_________________

и я не могу вписаться) 69,9 - кто может убрать столбцы в середине?

_________________

я вставила но не с краю, сейчас перепишу последние данные и добавим новое число

_________________

Женьк, можно записываться

_________________

_________________

Женька, респект!
Мой спорт 4-5 р в нед, сегодня:

_________________

Ирин, взаимно!
Я вот утром ну никак не могу. Мне часа 2-3 нужно после пробуждения, чтобы прийти в себя. Поэтому бегаю вечером или днем.

_________________

Я тоже не могу вписаться, но я давно не могу)))
63,8 запишите плиз

_________________
8-927-08-55-08-3