Зарегистрирован: 18 мар 2010, 19:53
Участий в СП:242
Сообщения: 19516 Откуда: сипайлово
Баллы репутации: 249
Я на полуДД. Результат есть,но только на весах. За первый месяц ушло 5кг,потом ДР сына долго отмечали,итог +2кг.на сегодня эти 2ушло. Продолжаю держать ДД. Правда яйца и Кура,уже неприятные ощущения вызывают . За первый месяц и сейчас уже 2недели посещаю термо+прессо+ ролик. Эффекта совсем не виду.может он позже как-то проявиться. Но без эффекта как-то пропадает интерес совсем. Достала вело тренажер ,может от него дождусь эффекта.
Цель=-20-25кг за год,и вернуть 46-44 размер. мне в сентябре 2014г сына в школу вести ,не хочу быть такой как сейчас. Надеюсь достичь цели. Хочу купить редуксин или линдаксу,с ней мне легче.сейчас всегда хочу есть ,причем не по факту,а просто из-за ограничений.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Elo4ka писал(а):
Вчера перемерила свои объемы и на весах проверила Ж-В-М. С 12.03 ОГ уменьшился на 7 см , ОПГ на 8 см, ОТ на 6 см, ОБ на 3 см. Содержание жира снизилось на 5%. По-моему, весьма скромненько.
Ничего не скромненько!!! Хороший результат такой!!!
мой сег.отчет совсем дурной з-кофе, овсянка п-пол яблока обед тарелка ягод, чай ужин тарелка ов.салата с под.маслом, чай вечер совсем - пол овсяной печеньки (сынуля скормил), немного ягод, кофе с медом, зернёный творог (маленькая баночка за день 1л воды
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Всем привет! Весы третий день показывают одно и то же. Хочу уже 54 увидеть) Вчера намотала 9 км на роликах ( весь педикюр стерла)))) Надеюсь к пятнице увидеть отвес. Каждое утро просыпаюсь отекшая, может кд скоро и поэтому вес стоит?
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Доброе утро.
Девочки, спасибо, так все-таки 4 мес. почти прошло. По весу я согласна, нормально, тем более, что я и не напрягаюсь особо. А вот по объемам совсем мало вроде. Хрудь 97 см сейчас, при этом основные см, видимо, ушли со спины, ибо по чашкам бюстов изменений нет. Бедра 96 см. Эти объёмы меня больше всего напрягали из-за сложности в подборе одежды- верх 48-50(иногда и 52-й ), а низ 46-й.
Минус 300 г, причем за ночь не ушло ни грамма, вчера часов в 8 вечера взвешивалась, утром сегодня вес тот же. Воды пью катастрофически мало, и за сбалансированностью рациона по БЖУ не слежу, только стараюсь из коридора не вылезать. К пятнице мечтаю 65 увидеть
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Женя писал(а):
Homa писал(а):
Жень, жара мне кажется, я тоже чувствую себя отекшей, на весах даже плюс, а не минус
Что делать? Просто переждать? Я на ночь не ем и не пью, кефир только часов в 9, а спать в 12 ложусь.
Для сгона воды (да и при плато) можно устроить день на белковом загрузе на 1500 ккал. Это совет моего бывшего тренера, на мне работает. Жень, видимо, вес закрепляется.
Ирина, могу предположить, что вода немного задерживается из-за тренек, натруженная мышца вроде отекает немного
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Отеки жуткие ога. Я без весов пока, по кольцам сужу, утром с мылом одеваю, к вечеру сс мылом снимаю, обычно проходит к вечеру. Разношенными до нельзя балетками стерла ноги-следовательно они тоже безбожно отекли.
Всем - приветик! Вот и я в строю. Пока не взвешивалась, т.к. надо купить батарейки + планирую первое взвешивание в отчетную пятницу. з - кофе, бутер с колбасой (свекровь нам купила на приезд), бутер с икрой мойвы п - вода о - огурец, кус. курника и кус. пирога с яблоками (каждый 1,5 СК), кофе п - яблоко у - творог 0% с отрубями и 2 ч.л. сиропа вишневого, чай
перед ужином сделала Бодифлекс.
Есть совсем нет желания. А вот голова побаливает. Отеков, вроде как нет.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем привет. отчет з-каша овсяная, кофе п-поляблока о-компот из ягод (без сахара), 2 крабовык котлеты, немного плова п-компот 3 печеньки у-творог с молоком, 2 мармеладки, кофекусочек сыра после 3ч прогулки чай с молоком и медом воды за день 1.5л
Доброе утро. Вчера купила батарейки в весы... Лучше бы я их не покупала з - кофе, бутер с коп.колбасой и бутер с сыром п - вода о - салат из св.овощей с соевым соусом, куриное бедрышко запеченое (без кожи и соли), кофе п - яблоко у - творог 0% с 2 ст.л. мюсли, чай и персик.
Перед ужином сделала бодифлекс. Я сегодня молодца - обошлась без сладкого (наверное в Турции наелась, т.к. хоть и немного но ела каждый день).
Последний раз редактировалось Наталка 27 июн 2013, 21:24, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Доброе утро! Эту неделю вес топчется на месте. Вчера дома делала упражнения , пока сериал смотрела: пресс, приседания, руки ( гантели), наклоны. Сегодня чувствую все мышцы. По питанию, не нарушаю, но аппетит увеличился, видимо все-таки пмс, ну да ладно, неприятность эту мы переживем)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Все хорошо. Я из нарушений ела конфеты живые по 2-3 шт. А так норм и головокружения нет и, благодаря донату со стулом нет проблем. Вообще, она у меня закончилась, но четверг же и я решила его все равно сделать ЧБ. Ну может поем овощей, вечером в ресторан идем, но я все же решила удержаться от харьинкиного торта (плак) и от алкоголя.
