Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
71,6 - минус 100 гр за неделю, на самом деле вес стоит несколько дней, хотя 3 последних дня я вела себя хорошо)))) странно, ну ладно. у меня вот такой утренний Ромка есть - 7:45 утра сегодня))))
У меня на этой неделе минус 500г, хотя на самом деле вес сильно колеблется, и я не знаю, что будет завтра. И ем тоже по-разному: иногда ужинаю огурцами, иногда позволяю себе полноценный ужин.
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Девочки, привет! Я вышла на работу, и мне пока некогда отчитываться, но я каждый день вас читаю. У многих хороший результат - поздравляю! У меня за наделю -200 г. Я рада, что закрепилась в весе и болтаюсь между 55 и 56. В зал ходить теперь некогда, планирую бег по выходным. Купила скакалку, надеюсь себя заставлять прыгать каждый день и с гантельками заниматься по возможности - не хватает тонуса в ягодицах и руках. Еда на этой неделе была правильной: трех разовое питание, вода по 1,5-2 литра. В выходные жора не предвидится, но будет вино. Буду стараться отчитываться по возможности - меня все-таки это дисциплинирует, и, вообще, я на столько к этому привыкла, что уже скучаю по каждодневным отчетам))) Сегодня: З – жареное яйцо, СК хлеба, яблочная слоенка, сок, кофе О – бенто: суп мизо, сашими (без риса), кофе У – (будет поздний, жду мужа с футбола): 30 г пармы, моцарелла с помидорами, немного дыни, бутылка красного вина на двоих, чай
Девочки! Еще раз всех поздравляю с достигнутыми результатами! Вес сегодня-70,4 кг (-0,4). з - кофе, бутер с сыром 17%, бутер с кур.ветчиной п - кофе, кус. творожной запеканки (без муки), яблоко о - половник супа из конс.рыбы, туш.капуста с грибами, чай и еще 1 кус.запеканки п - БОДИФЛЕКС у - салат из св.овощей и творог 0%. главно - не забыть пить воду.
Последний раз редактировалось Наталка 25 май 2013, 16:10, всего редактировалось 2 раз(а).
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Участий в СП:93
Сообщения: 528 Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
Девочки, всем привет! Анютик, счастливая, на работу вышла успехов! Ельф, молодец!!!! Поздравляю от души!! Вес вчера (после позавчерашнего зажора) был 52,9. Вчера , ура, зажор прошел- питание было правильным. Вес сегодня 52,6. Вчера была на массаже- погладили я люблю, чтоб меня прям раскатали на массажном столе. Может, конечно, это вводный только был таким легеньким, постеснялась спросить. Отчет З- чизбургер )))), творожная запеканка О- овощи с гречкой У- скорей всего отварная индейка на перекусах- грейпфрут
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Всем доброе утро! Не взвесилась сегодня, забыла. Вчера муж сказал, дословно:" ты похудела, чтоли?" Так удивленно))) так что отступать мне некуда. Ем фрукты, овощи, мясо и творог. Вчера вечером тааак пива холодненького захотелось, вот прям очень, налила себе бокал, сделала 2 глотка и напилась) вот так мало надо для удовлетворения моих потребностей)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Lis писал(а):
Девочки, всем привет! Анютик, счастливая, на работу вышла успехов! Ельф, молодец!!!! Поздравляю от души!! Вес вчера (после позавчерашнего зажора) был 52,9. Вчера , ура, зажор прошел- питание было правильным. Вес сегодня 52,6. Вчера была на массаже- погладили я люблю, чтоб меня прям раскатали на массажном столе. Может, конечно, это вводный только был таким легеньким, постеснялась спросить. Отчет З- чизбургер )))), творожная запеканка О- овощи с гречкой У- скорей всего отварная индейка на перекусах- грейпфрут
Когда меня вот так на сеансе массажа поглаживают,я прям свирепею,тоже люблю,чтобы почувствовалось
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Homa писал(а):
71,6 - минус 100 гр за неделю, на самом деле вес стоит несколько дней, хотя 3 последних дня я вела себя хорошо)))) странно, ну ладно. у меня вот такой утренний Ромка есть - 7:45 утра сегодня))))
Homa,такой позитив с утра ,Ромка-прелесть)))Счастливое детство))
первый сеанс массажа мне Юля тоже делала "влегкую" как она говорит, на след день все болело жуть как, 2-3 день щадяще тоже делала ибо я выла, а с 4 дня началось как вы, девочки, любите)))
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Всем привет! З - йогурт, 2 кусочка хлеба с маслом и медом, сок, кофе О - треска отварная с лимоном и каперсами, маленькая картошка отварная, СК хлеба, 1/2 большого манго, кофе У - 5 тигровых креветок на гриле, салат из 1/2 авокадо, помидора и лука + сок лайма, СК хлеба, бокал шампанского, 2 бокала белого вина Будем смотреть футбол (если не усну) с двумя шариками мороженого, потом чай Спорт: 15 минут скакалки с 3 секундными остановками - кардио взлетает очень быстро, надеюсь, что хоть какой то эффект от этого будет 30 отжиманий на коленках, 100 пресса
Доброе утро! Очень довольна вчерашним днем, хоть и малова-то движения было (сын болеет и врач запретила прогулки). Встала с плюсом на весах и головной болью. Не думаю, что это привес, просто отекла (воды реально было много выпито). з - кофе, оладьи с сыром, кур.ветчиной и икрой мойвы п - кофе, запеканка творожная о - тушеня капуста с грибами и тушеное сердце с овощами, чай зеленый п - фрукт у - творог 0% с черносливом вечером - бодифлекс и прогулка с сыном
Последний раз редактировалось Наталка 27 май 2013, 11:07, всего редактировалось 1 раз.
Какая-то летняя тишина в нашей темке. Общаюсь сама с собой. Даже на дневник похоже, немного. Короче, я горжусь собой в эти выхи. Вес - 70,5 кг (меньше пятницы) з - кофе, бутер с сыром 17%, бутер с кур.ветчиной, бутер с икрой мойвы (это я себя похвалила) прогулка пешая до работы (30 минут) п - чай зел., 3 черносливины о - гречка, стейк постной свинины, св.огурец п - яблоко у - дом.йогурт с корицей и отрубями вечером - бодифлекс групповой
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2636 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Я в выходные читала. Очень рада за вас, Наталья! Так держать! Я в выходные вела себя так себе. Вес - 68,7 (-200 гр. от пт). На этой опять-таки планирую 67 с копейками. Пора уже взять себя в руки и сделать все возможное для этого.
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
[quote="Наталка"]Какая-то летняя тишина в нашей темке. Общаюсь сама с собой. Даже на дневник похоже, немного. Короче, я горжусь собой в эти выхи. Вес - 70,5 кг (меньше пятницы) /quote] Добрый день! С отвесами Вас! У меня меню простецко-скучное, не озвучиваю поэтому
51,9 сегодня.
успехов!
я люблю, чтоб меня прям раскатали на массажном столе. Может, конечно, это вводный только был таким легеньким, постеснялась спросить. 
