Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Участий в СП:93
Сообщения: 528 Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
У меня сегодня вес 53,5 (-1,3 кг от вчерашнего веса). Организм скинул наетое за последние выходные. Ура! Отчет З- отварная треска+туш овощи О- отварная индейка+ 1 цельнозерновой хлебец У- творог 0%+йогурт 1,7% (уф, доела)+2 горсти смородины пока без спорта
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
мой бы так скинул))) Итак: 7:00 кулич, кофе тренировка 45 мин 10:00 кофе 14:00 творог 15:00 балет1 час 16:30 банан 17:30 яблоко 19:30 сибас и овощи, кофе, вода 22:30 зашла к родителям - кефир стакан и 3 шок конфеты и так мне от них хорошо сталоооо))))))
з-творог с сахзамом+горсть орешков и изюма,бутер с сыром и маслом 0-половник супа горохового второй о-3 ложки гречки,грамм 70 курицы печеной в духовке,овощи у- салат цезарь облегченный вариант( с заправкой из йогурта и сыр ольткрмани 17%) 3 ложки столовых перекус- 1 долька "вдохновения" с чаем, 1 печенька овсяная
Доброе утро. Сегодня спала как убитая. Проснулась сама в 6 утра (будильник на 6.30 стоял). вес - 72,5 (-0,2) Сделала бодифлекс. з - кофе, бутер с кур.рулетом и доела вчерашний чак-чак (на сегодня где-то грамм 60-70 осталось). п - фрукты, кофе с пироженкой о - совсем неправильный, 2 печеных беляшика, св.огурец, если не наемся есть еще 2 бутера с грудинкой (типа застолье) п - фрукты, чай у (ранний) - творог 0% с отрубями (с собой взяла) вечером вместо тренировки - собрание в садике.
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Участий в СП:93
Сообщения: 528 Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
Всем привет Вес такой же как вчера - 53,5 З- тазик салата (огурцы, помидоры, лук, 5стл олив масла)+печенька с зефиром+2печ Юбилейное О-отварная треска+ мексиканская смесь+сыр У- творог 0%+йогурт+2горсти смородины
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Всем привет! Сегодня (или уже вчера) провела в Москве. Летала встретиться с клиентом, выхожу на работу со след понедельника. Пора пора! Забыла насколько Московские рестораны вкусные, какой в них наглый персонал и какие заоблачные цены. З - в Старбаксе: сок, капучино, булка с корицей и орехами О - салат с молодым картофелем, черри и каперсами; гаспачо, кусочек хлеба, чай У - салат со спаржей, сельдереем, стручковой фасолью и молодым горошком; 4 равиолины с телятиной; 1/2 бутылки белого вина (счет просто офигеть!!! в одном из самых модных в настоящее время ресторанов Москвы Sixty) Дешевле слетать в Париж на неделю, чем остановиться в Москве на два дня...
Доброе утро. Вес - 72,0 (-0,5) у - бодифлекс з - кофе, бутер с куриным рулетом, бутер с пл.сыром п - кофе, пирожное, яблоко о - суп-лапша (на двоих с сынулькой), гречка с туш.курицей, 2 кус. пирога с капустой, компот и кус.пирога сладкого (посыпушка). п - апельсин у - огурец, помидор и творог 0% 100 гр. возможно, будет чай и фрукт.
боюсь, что завтра буду в плюсе.
Последний раз редактировалось Наталка 16 май 2013, 19:32, всего редактировалось 2 раз(а).
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Наталка, не взвешивайтесь завтра . Вы с сегодняшнего утра дали организму установку, что завтра будет +. Внесите поправку, что к послезавтрашнему дню отеку спадут - вот тогда можно и на весы.
Анютик, хорошо же? Слетали, развеялись По-хорошему завидую
Наталка, не взвешивайтесь завтра . Вы с сегодняшнего утра дали организму установку, что завтра будет +. Внесите поправку, что к послезавтрашнему дню отеку спадут - вот тогда можно и на весы.
Анютик, хорошо же? Слетали, развеялись По-хорошему завидую
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
а я редиска сегодня: 7:00 - яичница из 2-яиц с сосиской, кофе 8:00-9:15 силовая ноги-ягодицы-пресс 11:30 - говядина отварная + фасоль консерв + салат из листьев салата, но был такой большой перерыв с 7 часовой утренней еды, что я как-будто не наелась и.... 3 печенья искрошила, добавила мед и сгущенку и типа муравейник был с кофе - вкусно, но сейчас стыдно.... дальше будет тольк мясо, творог, йогурт и ряженка
Мое тело меня радует и пугает одновременно) С учетом майских и без особых ограничений после них, сегодня 52,2 Не помню, когда последний раз столько весила. Вчера, правда, ужин пропустила, зато в 11 вечера был кусок манника. Правда, у младшей зубы лезут, и она на груди всю ночь висит, объедает меня). Ну и гуляем больше. Сразу вспомнила, как у подруги после резкого похудания нашли туберкулез. То ли на фоне худобы заболела, то ли наоборот. Хорошо, что у меня флюорография свежая))
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Участий в СП:93
Сообщения: 528 Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
Всем привет. Плюсуюсь к творогу, он дает очень хорошую сытость. Но его еще надо съесть, я это делаю практически зажмурившись Отчет З- салат (огурцы, помид, лук, оливк масло)+2 кусочка белого хлеба+ печенька О- макароны с сыром П- овощи туш У- хотела творог, но после нашего позорного поражения в хоккее, мне нужно срочно чегонить вкусного. КВК готовится
По-хорошему завидую 
Мы никому не скажем 
Не помню, когда последний раз столько весила. Вчера, правда, ужин пропустила, зато в 11 вечера был кусок манника. Правда, у младшей зубы лезут, и она на груди всю ночь висит, объедает меня). Ну и гуляем больше.
