Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 227 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 224, 225, 226, 227, 228, 229, 230 ... 1304  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can


Последний раз редактировалось Anonymous 14 сен 2012, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 25 апр 2013, 20:11 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Gold участник СП
Участий в СП:93
Сообщения: 528
Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
на ужин съела банку тунца+50гр красного полусухого вина. Теперь сижу и думаю бегать можно идти после алкоголя? :$

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 25 апр 2013, 21:42 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Я не занимаюсь спортом после алкоголя. Мне кажется, что нагрузка будет на сердце дополнительная, хотя это только мои догадки.
И сегодняшний отчет:
З - 2 кусочка семги сс, 1/2 кусочка хлеба, 1/2 киви, 2 клубнички, йогурт, блинчик с медом, сок, кофе, чай
О - 1 кусочек семги сс, 1/2 курогрудки на гриле, 1 ст.л. тушеной капусты, томатный сок, сушка, чай
У - 10 домашних пельмешек с 1 ст.л. сметаны, чай


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 25 апр 2013, 22:54 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 16 фев 2011, 16:08
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:317
Сообщения: 2328
Баллы репутации: 40
Добрый вечер-ночер
З: каша злаковая но воде, чай зелёный
О: 2 яблока, чай, ягодная пастила на фркуктозе 30 грамм
П: 2 яблока
У: 1 скумбрия, чай зелёный
У поздний: 2 стакана кумуса
пила сёдня и вчера много воды, чувствую себя гораздо лучше, почти 2 литра, обычно я очень мало воды пью


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 00:25 
Не в сети
New Org SP
New Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
всем привет
отчет
з-чай, овсянка
о-какие-то картофельные кругляшки шт5, куробедро гриль, болгарский перец листик с скчай
п-кофе!!!кусочек сладкой пиццы ск
у - запеканка творожная, кофе
воды 1л
вроде уложилась в 1200ккал

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 07:21 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
за неделю все же в плюсе (если 300 гр можно считать плюсом), орять с первой 7-кой - но я как-то не очень расстроена, учитывая мои тренировки и упор на кроссфит, очень постройневшие ноги и каменные бицепсы )))) подумала, что у меня растет мышечная масса. Продолжаем стремиться к 65!
вот мои вчерашние 70 кг)) в 8 и 11 утра соотвественно)))
ИзображениеИзображение
Хороших всем выходных!
а я пошла есть заслуженный итальянский кулич, 100 гр с маслом, обожаю его, этот ждал меня 6 дней на кухне))))
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 08:45 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:212
Сообщения: 2636
Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Доброе утро, девочки!
У меня эта неделя выдалась не очень удачной в плане сдвига веса. Всю неделю ,в общем-то, была в плюсе. Причину знаю. На этой неделе постараюсь исправиться. На сегодня 69,2 (-100 гр от прошлой пятницы).
Всем хороших солнечных выходных! _solnce_

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 08:50 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Доброе утро, девочки! Хома, ты как девочка-подросток на второй фото _solnce_
И слова "очень постройневшие ноги и каменные бицепсы" - звучат как песня, особенно для меня, которая везде кисель _o-yo_
Ты такая молодец _winner_
А я линеечку свою не могу догнать, питание какое-то странное у меня, весь день я держусь и кушаю все правильно-похудательное, но вечером, забираю старшего с секций и они с мелким устраивают дома филиал ада с криками и воплями, нервы мои сдают и я заедаю это печенькой с молоком :(
Еще читаю много статей по психологии переедания, очень интересно, и вывод основной я сделала - просто меньше жрать не получится, нужен еще и спорт, потому что вкусная пища и спорт активируют один центр вознаграждения в мозгу, и, убрав вкусняшки, нужно чем-то заполнить пустоту.
К слову про спорт, муж у меня гиревик, помимо качалки в зале, с удовольствием тягает гири, и меня давно уговаривает присоединиться, а я вчера, бродя по инету прям в тему нашла и статью, и картинку это знак? _hahaha_
Изображение

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 08:54 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
у нас вот в зале нет легких гирь для девушек, меня это раздражает, я как раз делаю гиревые упражнения, только с гантелей, а это увы не то((((
а заедать стресс - это и мой косяк((((
все будет хорошо!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 08:58 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
спасибо _flowers_
муж в оранж ходит, там вообще гирь нет, он свои отнес, из дома))

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 08:59 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Irma писал(а):
спасибо _flowers_
муж в оранж ходит, там вообще гирь нет, он свои отнес, из дома))

ОГО! )))) если я куплю себе гирьку, мне ее жалко будет))))
попрошу-ка я у администрации))))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 09:02 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
_hahaha_
вчера мужу картинку показала, он тааак воодушевился)) купить, говорит, что-ли тебе восьмерочку??
А я сейчас попробовала упражнение сделать, гиревое, я без гири то устала приседать, 16 раз _o-yo_ _rjaka_

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 09:20 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2010, 20:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:405
Сообщения: 7328
Откуда: Ст.Злобина
Баллы репутации: 113
Девочки, доброе утро.
Чуда не произошло. На весах - 71,2 кг.
Продолжаем жрать жить дальше.
з - кофе, бутер с пл.сыром, бутер с кур.ветчиной
п - чай с 2 ч.л. конфитюра из инжира (сын в Метро выпросил), мандарин
о - бигос
п - яблоко
у - творог 0% тоже немного для вкуса положу конфитюра
вечером - бодифлекс.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 09:27 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Наташ, а потом раз и.... минус 5 кг!!!! у меня вес тоже тсоит месяцами - то был любимый 75, то теперь 70 ))))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 09:49 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Gold участник СП
Участий в СП:93
Сообщения: 528
Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
Девочки, всем привет!
Анютик, я тоже думаю, что от спорта после алкоголя вреда больше чем пользы. Не пошла вчера бегать.
Хома, классные фотки!
Ирма, связь "спорт=меньше жрать" почувствовала на себе на этой неделе. Практически всю неделю бегала, примерно по2 км. От прыжков временно отказалась, голова начинает болетьИ мне уже не хочется бутербродов с колбасой, и практически не хочется шоколада!!! Может, конечно, это временное явление, но весы меня прям радуют. Пять недель топталась на 54, а на этой неделе смогла уйти на 53. Сегодня вес 53,3! Я так щаслив!!! _winner_
Но самое главное- у меня начала сдаваться морда!!!! Я прям сама вижу как лицо похудело за эту неделю!!! _queen_
Только руки пока держаться! Надо подключать другой спорт, но я пока физически не потяну.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 10:05 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 18:45
Gold участник СП
Участий в СП:57
Сообщения: 5899
Откуда: ТЦ Башкирия
Баллы репутации: 40
Lis писал(а):
Девочки, всем привет!
Анютик, я тоже думаю, что от спорта после алкоголя вреда больше чем пользы. Не пошла вчера бегать.
Хома, классные фотки!
Ирма, связь "спорт=меньше жрать" почувствовала на себе на этой неделе. Практически всю неделю бегала, примерно по2 км. От прыжков временно отказалась, голова начинает болетьИ мне уже не хочется бутербродов с колбасой, и практически не хочется шоколада!!! Может, конечно, это временное явление, но весы меня прям радуют. Пять недель топталась на 54, а на этой неделе смогла уйти на 53. Сегодня вес 53,3! Я так щаслив!!! _winner_
Но самое главное- у меня начала сдаваться морда!!!! Я прям сама вижу как лицо похудело за эту неделю!!! _queen_
Только руки пока держаться! Надо подключать другой спорт, но я пока физически не потяну.

молодец!!!! спорт - это мега круто (других слов нет _hahaha_ )
я до первой беременности активно спортом занималась (легкая атлетика, волейбол), а потом все никак.... Но надо, надо, надо!
У меня пока вес стоит, несмотря на то, что всю неделю питалась ужасно (много и калорийно), т.к. нагрузки физической было много. На вых-х у свекров дома и на участке убирались, в будни с младшим по магазинам ходили одежду и обувь покупали старшему.

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 10:17 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Gold участник СП
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Всем привет!
Сегодня набралась смелости и встала на весы. Плюс конечно есть, но -2-3 кг и все ок будет.
С бегом я временно завязала. На той неделе бегала 3 раза по 35 мин ( 4 км). К третьему разу начали побаливать колени. С понедельника ужасно болели ноги , не мышцы, а колени и общая ноющая боль ( у меня варикоз и такое бывает от погоды). Вот уже пятница, а лучше не становится, колени болят при хотьбе( бегаю я в кроссовках для бега и по мягкому покрытию ( земля, песок).

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 10:24 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Почетный участник СП
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Девочки, всем привет, такой бодрячок в темке с утра!
Всех поздравляю с отвесиками. И с пятницей!
Homa- умница и красотка _flowers_
Lis, Алиюша, я 53 кг весила до 4 курса универа, сейчас о них даже не мечтаю (хотя, вру, мечтаю, но как-то без энтузиазма...столько работы над своей тушкой я, скорее всего, не осилю- ленивая скотинка). Выглядишь супер! _solnce_ И цель уже близка! _vo!_


Меня сегодня весы порадовали (за счет скудного вчерашнего рациона, часов с 7-ми вечера гремела животом, оч.хотелось кушать, но я держалась-желание увидеть 8-ку на весах победило моего внутреннего жруна _dancedance_ Замечу, это было не так просто, ибо вечерний променад по Ленте- набрала с голодухи всякого неполезного под девизом "на завтрак можно", а по возвращению домой мужаня с вкуснющим пивом и с/с семужкой и горбушей и сухариками меня очень смущал. Я даже спать с горя ушла, чтоб не видеть этот праздник живота).
Сегодня 68,7. Минус 500 от вчерашнего веса. Моя весьма довольна _ves_

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Elo4ka 26 апр 2013, 12:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 10:29 
Не в сети
New Org SP
New Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Доброе утро, девочки _solnce_
Какие все бодро-активные с утра прямо! Здорово!!!
Ирина, твои фотоотчеты , как всегда, вызвали ажиотаж!!! Красивая ! Заметно постройневшая!
Всех, кто смог постройнеть - поздравляю!
Кто пока не смог , в том числе и я, - не унываем!
А вообще в наших рядах рядах сегодня есть именинница!
VerSe! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 10:40 
Не в сети
Org SP
Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2010, 19:53
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:242
Сообщения: 19516
Откуда: сипайлово
Баллы репутации: 249
Девочки,кто из сипайлово,давайте на валиках по утрам(с 10 до 11 или с 7 до 8) на кашкадане гонять(или вдоль набережной.
Мне на начальном этапе(пока не втянулась) одной не охота.
Правда у меня пока велика нет,но планирую в выходной он у меня появится.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 26 апр 2013, 10:59 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:169
Сообщения: 8174
Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Я не умею Юль, а вот бегать с 6 до 7 с удовольствием , не хочешь?

_________________
8-927-08-55-08-3


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 227 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 224, 225, 226, 227, 228, 229, 230 ... 1304  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: