вчера последний фит парад кончала ((( как то надо дожить до сп-шного....
Тоже закончился(((... Временно не встаю на весы, показывают везде по разному. Тут подруга умною мыслю подкинула про то,как найти оптимальное место для весов: на разных местах взвесить предмет (продукт), которого известен вес (гиря, сахар, упаковка макарошек и т.д.). Как сама до этого не додумалась????
Во, надо также сделать, а то везде по разному, на кухне так вообще на кило меньше чем в ванной))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
А я держусь,чтобы не взвеситься(как же это тяжело,когда привык каждый день) решила один раз в неделю. У меня была пачка порошка новая,я ее взвесила и на этом месте оставила весы.
Зарегистрирован: 28 янв 2012, 14:09
Участий в СП:63
Сообщения: 1154 Откуда: Уфимский район, п.Авдон
Баллы репутации: 15
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
надо взвешиваться на жесткой поверхности. я на кафеле в ванной взвешиваюсь. и всегда на одной и той же плитке )) чтоб уж точно видеть скачки.
А вообще Хакамада рекомендует найти место где вес минимальный показывает....типа установка в мозг идет что у тебя такой вес и ты худеешь )))
у меня в ванной и туалете ремонт, но плитку на пол уже положили, уровень ровно показывает, а весы нет((( На одной плитке - одно, на другой - другое, а между плитками - третье. Тут только контрольное взвешивание пойдет))
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
привет всем) у меня полнейший провал и облом(((( сегодня проснулась.. тошнит, голова кружится, побелела как полотно, руки трясутся.. кое как доковыляла до ванны, ополоснула лицо, попила воды.. пошла на кухню чтоб срочно чего-нибудь съесть.. сладкого.. съела банан, попила кофе с молоком и сахараом... ожила.. хотя до сих пор слабость присутствет. у меня как у диабетиков при падения сахара состояние было( вобщем решила не искушать судьбу, буду придерживаться некоторых дюкановских постулатов, типа нежирной молочки и т.п. а еще пойду изучу питание как рекомендовано для бер-х и кормящих по третьему этапу... честно я испугалась, что в обморк рухну, а я одна с детьми, даже сестру хотела срочно вызвать
Всем стройнеющим привет! Я на 3 недели как на стабилизации, вес держится ттт. Вот примерно как питаюсь: З: омлет с сыром и ветчиной, кофе, кекс в кружке О: гречка с блюдом не знаю как обозвать (филе индюшатины+помидоры+лук+сыр), чай с зулой У: индюшачьи стейки и греческий салат, чай с творогом и фруктовым йогуртом. Перекусы - фрукты, иногда печеньки и ооочень редко конфетка или гематоген. Жить можно))
Сахара, это у вас привыкание, у меня тоже поначалу кружилась голова, тошнило, и сейчас неважно себя чувствую в ЧБ (давление скачет). Питайтесь по 3 этапу, у меня подружка (они тоже на ГВ) на нем медленно, но верно худеет.
Зарегистрирован: 08 окт 2012, 17:04
Участий в СП:16
Сообщения: 300
Баллы репутации: 1
Всем привет! у меня сегодня +200, это после ЧБ, правда вечером был огурчик и ложка винегрета(попробовала) Сегодня БО, ой, что ж завтра то ждать... З: Каша, кофе с молоком О: куриная печень тушенная с луком и 2 ст.л винегрета, чай с половинкой кекса На ужин будет тот же винегрет и котлета индюшачья. Странно, раньше кекс в кружке такой пышный получался, а сейчас какая-то лепешка получается, уже второй раз. Вроде все делаю по рецепту, только без сахзама делаю(нетю) и пропитываю йогуртом сладким.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Сахара, ты ж на атаке, да? Многие через это проходят, у меня такое состояние было пару дней (на 4ый и 5ый день атаки из 7), но я к такому была готова, т.к. раньше читала и в книге и группе в ВК, и даже была рада, что все как надо идет... но у меня бабуля всегда дома, на подхвате, конечно, одна б в таком состоянии я б побоялась с двумя детьми находиться..... Натаshа, у меня тож кекс в кружке не поднимается, но я ни соду ни разрыхлитель не ложу. не нравится мне вкус с ними
Зарегистрирован: 08 окт 2012, 17:04
Участий в СП:16
Сообщения: 300
Баллы репутации: 1
Лилия писал(а):
Натаshа, у меня тож кекс в кружке не поднимается, но я ни соду ни разрыхлитель не ложу. не нравится мне вкус с ними
Лиль, а я соду гашу уксусом, вкуса соды не чувствую. Но не в этом дело. Раньше делала в большой пиале, так чуть не через край вылазил, а позовчера сделала, еле до половины пиалы поднялся. Не пойму в чем дело, яйца взбиваются в плотную пену, потом остальное добавляю и в МК. Короче, все как обычно, только что-то не то))
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
Тимошечка, Лилия, спасибо за подсказки! да я так и подумала, что если бы кто дома был то я б еще не так переживала. я тему про атаку в группе до диагонали прочитала, не ожидала, что может такое быть. тем более сестра 6 дней атачилась, нормально перенесла. может попробую по одному чб делать, чтоб привыкнуть. я не тороплюсь, если медленно даже будет вес уходить и то хорошо.
Зарегистрирован: 18 май 2011, 20:16
Участий в СП:3
Сообщения: 500
Баллы репутации: 2
Под конец чередования впервые сделала мясные блинчики (вкуснотища!!!) и кекс в кружке (бэээ, какава много вроде). Думаю, что буду есть на 3 этапе. Если за оставшиеся 10 дней скину 1 кг, конечно... Сухарики Финн Крисп купила уже, куплю нежирный мягкий сыр, буду лопать 2 шт. в день. А на пир сделаю пиццу. Еще куплю карламановскую сгущенку и печенье Юбилейное. Сделаю домашнюю варенку и буду лопать с печеньками... 2 штуки, больше боюсь. А может пирожное картошка сделаю: печенье+сгущенка+слив.масло+какао. Вот фрукты не скоро есть начну, не хочу. Или обязательно?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
1 фрукт в день на закрепе - обязаловка.... мясные блинчики - это блины с начинкой из мяса? я вчера тож делала, еще и на сегодня осталось - очень и очень )))
1 фрукт в день на закрепе - обязаловка.... мясные блинчики - это блины с начинкой из мяса? я вчера тож делала, еще и на сегодня осталось - очень и очень )))
Лиль, 1 фрукт - это одна штука или много штук одного фрукта?
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
вот "В РАМКАХ МОЕЙ ДИЕТЫ ДОПУСКАЮТСЯ ВСЕ ФРУКТЫ, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ БАНАНОВ, ВИНОГРАДА, ВИШНИ, СУХОФРУКТОВ, А ТАКЖЕ ОРЕХОВ (ГРЕЦКИЙ ОРЕХ, ФУНДУК, АРАХИС, МИНДАЛЬ, ФИСТАШКИ, КЕШЬЮ). ПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОВ БУДЕТ ОГРАНИЧЕНО РАЗМЕРОМ ПОРЦИИ. ОДНА ПОРЦИЯ СООТВЕТСТВУЕТ ОДНОМУ ЯБЛОКУ ИЛИ ОДНОЙ ГРУШЕ, ОДНОМУ АПЕЛЬСИНУ ИЛИ ОДНОМУ ГРЕЙПФРУТУ, ОДНОМУ ПЕРСИКУ ИЛИ ОДНОМУ НЕКТАРИНУ. Для фруктов большего или меньшего размера — маленькая тарелочка клубники или малины и ломтик дыни или арбуза, 2 киви или 2 абрикоса, одно небольшое манго или половина большого. Все эти фрукты отныне доступны вам, но при условии потребления одной порции в день. Однако если вы не знаете, какому фрукту отдать предпочтение, я могу помочь вам, перечислив все фрукты в порядке убывания их пользы для похудения: приоритет я отдаю яблокам, богатым пектином, который полезен для фигуры. Затем идут клубника и малина, так как эти ягоды содержат малое количество калорий и всегда радуют глаз. Дыня и арбуз интересны из-за высокого содержания воды и низкой энергетической ценности (при условии, что вы съедаете не больше рекомендуемой порции), и наконец, грейпфруты, киви, персик, груша, нектарин и манго."
Зарегистрирован: 18 май 2011, 20:16
Участий в СП:3
Сообщения: 500
Баллы репутации: 2
Ну зеленое яблоко мне часто приходится доедать после детей)) Пока на диете на компот пускала.Если иногда бловаться грушей, вполне съедобно. Жаль бананы нельзя( Я молочку типа домашнего кефира или йогурта могу есть, только взбив с бананом. Если Гв сверну потом можно будет с клубникой. Молоко у меня сильно убавилось кстати, не повезло(
Зарегистрирован: 14 май 2010, 23:13
Участий в СП:6
Сообщения: 836
Баллы репутации: 7
Лилия писал(а):
Свет, я буду на чередовании пока вес уходит ))) уже особо-то не уходит )) ой чет я еще и объелась, вот пишу, что вес не уходит, а самой стыдно от обжорства ))) но сегодня я уложилась по допам - уже радует...
