Зарегистрирован: 30 мар 2010, 18:08
Участий в СП:20
Сообщения: 7177
Баллы репутации: 25
сейчас без острой необходимости не могу себе совсем отказать в сладком не злоупотребляю конечно, но конфетку, а то и шоколадку, с чаем пью регулярно сразу ощущаю прилив к мозгам )
у меня брата мама так откормила, говорит "люблю когда дети пухленькие".. правда он сейчас уже давно дяденька, и мамино "люблю" очень негативно сказалось на нём ..
Девочки, вопрос , если из рациона просто исключить сладкое насколько это эффективно? и ещё насчёт пресса? мы его качаем чтобы мышцы укрепить или похудеть? может сначала жир убрать а потом качать? я дилетант, простите ,если глупость спросила..
Совсем без сладкого тяжело, но исключить возможно. Я за три месяца съела наверное конфет пять и то во время болезни, чтоб уж совсем духом не падать. Да и без картошки и макарон столько же живу и нормально, даже не хочется)) ПыСы. Эффект в моей линеечке
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:16
Сообщения: 2042 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 6
Ellka писал(а):
_hahaha_
у меня подружка рассказала как худеет: один день только вода-бульон, другой день только овощи-фрукты. потом еще какой-то день. и махом вес сбрасывает. я с ума сойду на воде и бульоне весь день
Я так после вторых родов , весила 65, запустила обмен веществ наверное. 5 дней на луковом супе сидела. Получила 62, и потом тренировками до 58 догналась.
_________________ Любой шаг в жизни может показаться незначительным, но ступить важно, ведь за тебя этого никто не сделает.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:16
Сообщения: 2042 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 6
Олюня писал(а):
у меня брата мама так откормила, говорит "люблю когда дети пухленькие".. правда он сейчас уже давно дяденька, и мамино "люблю" очень негативно сказалось на нём ..
Девочки, вопрос , если из рациона просто исключить сладкое насколько это эффективно? и ещё насчёт пресса? мы его качаем чтобы мышцы укрепить или похудеть? может сначала жир убрать а потом качать? я дилетант, простите ,если глупость спросила..
Лучше параллельно делать все. Плюс подключить витамины, если резко активно начали спортом заниматься. Я пью периодически Еще мне тут на НГ подарили баночку Карнитина - я пью перед тренировкой за час. Во-первых потеешь больше, во-вторых прям чувствую как сил появляется больше, подходов больше делаю. Для мне 3 раза по 40 без проблем в общем то. С Карнитином делаю в полтора раза больше.
_________________ Любой шаг в жизни может показаться незначительным, но ступить важно, ведь за тебя этого никто не сделает.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
бешеная мамашка писал(а):
Вчера по БСТ девочку показывали (17 лет), она 33 кеге за три месяца сбросила. И еще не худенькая, 60 где -то. Ест 1 раз в день, банан и стакан кефира. Обсуждают значит, не вредно ли так много и так быстро скидывать.(ога лучше на себе таскать конечно)
У меня вот другой вопрос, а ее родители чем думали когда их дочь школьница весила под центнер. Что все в рост уйдет))))))))))))
На отдыхе были (не один такой случай, куча была, этот запомнился) мама вполне себе газель, тащит полной дочке (лет 11 и килограммов 50 точно) картошку фри и газировку и комит ее с рук, с уговорами и всякими обещаниями. Зачем? Неужели она не понимает, что толстый ребенок давно не синоним здоровому ребенку. Понимаю еще бабушек и мам наших, тяжелое наследие голодного военного и послевоенного времени, но современная мама, которая к тому же за своей фигурой следит
вооот( моей маме бесполезно талдычить, хотя как говорит-всю жизнь полная, всю жизнь худела, да и сейчас на дюкане, но ей на нем оч.комфортно, практически ообраз жизни уже за 8 или 9 мес. так вот, всегда говорит, люблю когда в теле-в детстве брата накормить пытались (на меня плюнули с СБ), но все же вот с Машкой-как приезжает-уезжает конфетки, печеньки постоянно подсовывает, на мое Мам, ну что ты хочешь ребенку жкт посадить)) ну ей же нравится...блин!! а то что по конституции ребенок рыхлый (ну плюс генетика конечно)-это пофиг, БЕСПОЛЕЗНО ей объяснять что у ребенка же проблемы и будут потом( ну и к слову-ребенок ест не все: пюре, макароны, супы, салаты (огурцы-помидоры), сосиски (куриные и колбаска тоже)-но это не часто на самом деле. то есть выбор не большой((( мясо-нет, рыба-нет, котлетки только в садике или в маке (пару-тройку раз в месяц)-чикенбургер, яблоки, бананы, ну дыни-арбузы понятно, но это сезонное( редко кефир, снежок, всякие имунеле и прочие растишки-это бех проблем. ну то есть рацион не жутко прям какой полезный и так, а тут еще периодически конфеты подсовывают(( я сама, кстати, пока месячные не начались-где то до 12 лет весила много, около 60 кг-но как то не замечала и не комплексовала ни разу-хотя на фото смотрю-вполне себе тумбочка такая, а как "дела" начались за полгода до 45 кг похудела=причем абсолютно ничего тогда для этого не делала. так и была в этом весе лет до 18-20, потом где-то 50-52 постоянный вес и был. причем до 12 лет ела оч.вяло, зато потом-подружки удивлялись-могла 25 пельмешков съесть и еще много-чего, а все так же 45 кэгэ (на глисты не проверяли,кстати )
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
я лет до 23 жрала как конь, 45-47 кг. в детстве, правда, особо не ела, и фиг заставишь) бабушка всегда говорила, что я дохлятина-кости-страшно, аж зеленая вся! была последний раз у них - она ахнула! дедушке (он уже не видит) рассказывает, Лена так поправилась, такая красивая, хорошая стала!!! с бабушками борюсь, да. )))
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Мирта писал(а):
Я практически живу без сладкого, но не могу без хлеба и картошки. Поэтому для меня подходит вариант - сократить порции еды.
совершенно спокойно могу без картошки и хлеба(мяса) зато без сладкого начинает аж трясти(((( как то очень долго была в индии,где с мясом напряженно)так спокойно жилось... а вот всегда в рюкзаке носила кучу шоколадок)и с радостью отдавала в деревнях их детям,для них это был праздник) друзья постоянно смеялись)и знали у кого можно конфетку и шоколадку одолжить когда надо к примеру не спать мне лучше кола+шоколадка помогает(чем кофе) на горе постоянно шоколадка в куртке) написала....и ужаснулась сама вот это зависимость((( которая я уже знаю при каких обстоятельствах ослабевает((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Лилия писал(а):
Элла, расскажи про маму ))) 9 мес. на дюкане? какие результаты?
мы пока месяц были в мск в мае-июне она в первые же дни купила книжку и "села" на него) 5 дней на белке, а потом уже добавила овощи, ну и как там дальше потом) вобщем, за месяц она скинула сначала 6 или 7 и за второй месяц около 2) ну и периодически сейчас как наест пару кг-так сразу на 2 дня на белок и еще пару дней на белок-овощи (ну или как там-я книжку так и не нчала читать)), так что вес минус 8 (и кг туда-сюда так и держит)))) вообще, очень заметно именно по фигуре-прям уменьшились ощутимо объемы (ноги -ляжки, спина, руки, живот сильно ушел))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ultra писал(а):
Лилия писал(а):
Элла, расскажи про маму ))) 9 мес. на дюкане? какие результаты?
мы пока месяц были в мск в мае-июне она в первые же дни купила книжку и "села" на него) 5 дней на белке, а потом уже добавила овощи, ну и как там дальше потом) вобщем, за месяц она скинула сначала 6 или 7 и за второй месяц около 2) ну и периодически сейчас как наест пару кг-так сразу на 2 дня на белок и еще пару дней на белок-овощи (ну или как там-я книжку так и не нчала читать)), так что вес минус 8 (и кг туда-сюда так и держит)))) вообще, очень заметно именно по фигуре-прям уменьшились ощутимо объемы (ноги -ляжки, спина, руки, живот сильно ушел))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Лилия писал(а):
ultra писал(а):
Лилия писал(а):
Элла, расскажи про маму ))) 9 мес. на дюкане? какие результаты?
мы пока месяц были в мск в мае-июне она в первые же дни купила книжку и "села" на него) 5 дней на белке, а потом уже добавила овощи, ну и как там дальше потом) вобщем, за месяц она скинула сначала 6 или 7 и за второй месяц около 2) ну и периодически сейчас как наест пару кг-так сразу на 2 дня на белок и еще пару дней на белок-овощи (ну или как там-я книжку так и не нчала читать)), так что вес минус 8 (и кг туда-сюда так и держит)))) вообще, очень заметно именно по фигуре-прям уменьшились ощутимо объемы (ноги -ляжки, спина, руки, живот сильно ушел))
клево! обнадеживающе ))
ага) и это с учетом того, что кроме первых пяти дней-четко она так и не сидела на ней))) я была ее главным соблазнителем-каждый день всяко кафе и кофейни с их тортиками-блинчиками-пирожными и прочим))))
Доброе утро. Вес - 74,4 кг з - кофе, бутер с сыром, бутер с кур.ветчиной п - кофе с кус.батона лукового, мандарин о - рис с индейкой и тыквой, 1 сол.помидорка, чай п - био-кефир, яблоко у - возможно - пельмени с капустой квашеной.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:16
Сообщения: 2042 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 6
Доброе утро! Полный отчет за вчера: Утро 1 банан + чай, + вода День: венигрет+ маленькое блдце гречки+ куриная ножка Ужин: Вода и зеленое яблоко. - ураа...я смогла это сделать.
Спорт: 40 минут эллипсоид и минут 30 тренажерки.
Сегодня на завтрак фитнесс хлопья с разбавленным молоком - кружка.
_________________ Любой шаг в жизни может показаться незначительным, но ступить важно, ведь за тебя этого никто не сделает.
)
