вот ведь, а, пирующие, рада за вас от души )))) Алёна, пиши чего завтра на весах будет...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Ну считай, это пир у тебя был)))

_________________

у меня есть хроника (по жкт) на которой дд даже показано )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

напишу)) то ли ощущения просто пока меняются,и никуда от них не деться,ведь и к привычной еде придется возвращаться, непонятно,короче, пока.

эх, не успела я фото Лили глынуть!
хотела смотивироваться за сегодняшнее обжорство на ночь глядя, да еще и мандарин с хурмой...

закинула в контакт )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Rosinka, Маняша, спасибо) закрепа боюсь. Боюсь, вес будет расти, а так мне нравится моя нынешняя циферка. Но я пока жду КД, после них на закреп. Алена, Виснушка, а вы после шести/семи едите? На закрепе у вас порции увеличились? Я вот думаю, получится ли удерживать вес, если не есть после шести? Мы с ребенком ужинаем в семь, после я не ем, если только кефир или молок пью не больше одного стакана.

Я наверное на закрепе картошку буду есть с благоговейным страхом и не дай б.г увидеть с утра привес - точно есть ее не буду больше никогда))) Ну и других продуктов наверное тоже касается...

после шести я ем. порции не увеличились. как то сильно много не хочется )))
я думаю у Вас получится. главное за 3 -4 часа до сна особо на еду не налегать ))
а Дюкан хитер! 2,5 л отрубей это достаточно много. я даже кашу из них за раз не могу съесть )
считай 1,5 приема пищи уже обязательно будут по атаковски правильные и полезные )))



а пир у меня девочки будет в воскресенье. будем отмечать др у детей и я буду есть торт! обязательно! )))
так что вчера было нарушение ))))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

Я отруби ем в оладьях, сразу и доп СОМ и масло там же. Жарю на 3 дня, но желание съесть за один присест постоянно преследует. Не могу остановиться))))

а зачем допы на аладьях переводить? )))
и без допов прекарсно можно сделать...да и лучше ))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

Как и обещала фото))) Разница между фото 25 лет и 20 кг)))

не знаю радоваться или рано ещё /седня ж пятница, выходные впереди, как всегда нарушения будут/ у меня отвес с утра -500 гр))) вчера вечером пошли мои мальчишки меня "выгуливать", сказали что без меня не станут гулять и надо с ними идти) в общем набегалась я за ребенком, налазилась по сугробам...пришла домой выпила кефира и завалилась спать) утром встала на весы и поразилась-неужели час активного движения на воздухе так меня подтолкнул? достала юбку прошлогоднюю, у неё размер XS, прошлой зимой я в ней постоянно ходила, а вот этой осенью она уже тяжело на мне застегивалась(((( Сегодня-она мне даже свободная))))
ПС: З-кызыл эремсек
О-рагу с котлетами
У-горбуша с луком в рукаве запеченная

Свет, офигеть!!! я тебя просто не узнала! ни на первом, ни на втором фото! у меня дома на компе есть несколько фоток, где ты есть /с празднования ДР Медведевых, когда они open air устраивали/, но ты там совсем-совсем другая!!!
ПС: очень хорошо выглядишь!!!!

На первом фото я где то 63 кг наверное, че то не хочется мне такой сикильдой быть, Дюкан прально насчитал 68 с копейками. Хотя не знай как разгонюсь, может и до этого дойду, аппетит то во время еды приходит. Вторая фотка год назад.... Ужас!

Все время рыжая))) Может в блонди опять податься?

На ноги не смотрим, это я сгорела в первый день)))

Я с работы приезжаю в 21.,не раньше,так что ем до 22.,потом могу чай или йогурт еще. если не есть после шести-так вообще не волнуйся! порции у меня не увеличились, то,что можно было на круизе,ем сколько хочу,а вот то,что разрешено на закрепе-сыр, хлеб, остерегаюсь.
Сегодня взвесилась-вес тот же! Кстати,на закрепе кишечник лучше заработал.
Малиновая, обе фотки нравятся,на второй классная,женственная, но я тебя понимаю, мне тоже было неуютно не в своем весе.

ну вот на тех фотках, что дома у меня-как раз блондинка...имхо, тебе рыжий лучше, как-то ярче ты с ним)

Спасибо, девочки! Буду стремиться к золотой середине)) Сегодня может еще на гулянке фоткнусь, какая щас уже))) Кофточку купила 48 размера, прогресс

Да с рыжим и проблем меньше, покрасил и забыл, а блонди - постоянная мелировка, утомляет...