Индира, всё, я решила, в четверг 15-го приду на занятия к 19.00. Скажи, пожалуйста, какая форма одежды? лосины, футболка, кеды нормально будет?
В чем удобно. мне без разницы в чем одеты, главное чтоб работали) На ногах: Желательно чтоб стопа была закреплена, и обувь не скользила. Лучше всего кроссовки. Но если такого нет, то кеды тож пойдет. Только не в носках, т.к. уедешь. там паркет скользкий.
_________________ ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619
Участий в СП:274
Сообщения: 8236 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 261
Была я сегодня на занятиях у Индиры, меня хватило на половину занятия( дыхалка никакая, задница тяжелая надо с собой брать воду, я ступила, без воды пришла. В общем, теперь я точно буду ходить)))
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Была я сегодня на занятиях у Индиры, меня хватило на половину занятия( дыхалка никакая, задница тяжелая надо с собой брать воду, я ступила, без воды пришла. В общем, теперь я точно буду ходить)))
не стоило уходить. Мы потом делали растяжку и потом уже на ковриках занимались. На будущее: если дыхания не хватает переходим на шаг и делаем глубокие вдох и выдох (вдох через нос и выдох через рот). как отдохнули, дыхание немного восстановили продолжаем дальше. Главное стоять не надо, нагрузка на сердце. И надо научится периодически при быстром темпе делать выдохи через рот _tututu_
Вода внизу есть, возле администратора. Стоит кулер и стаканчики. Пей сколько хочешь
Жду на занятии _solnce_
_________________ ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619
последнее занятие 29 июня, потом каникулы. Работать фитнес клуб начнет с 13 августа. расписание можно узнать у администратора 263-5036. Звонить с 16,00
_________________ ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619
Участий в СП:314
Сообщения: 5127 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 42
Индира, с понедельника начинает работать "Максимум"? хочу ходить к вам на бодискульпт, вы еще не знаете в какие дни в какое время будут проходить занятия?
Участий в СП:314
Сообщения: 5127 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 42
Я узнала по поводу бодискульпта в "Максимуме", если кому то интересно, то занятия вторник, четверг в 18.00 и в 19.00. Сегодня не будет, только начиная с 16.08