Хома, ты мене нравишься, на первой фотке, несмотря на ужасные велюровые штаны
давай обратно,а)))))))

даа.  ножки то какие

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик

есть шестой день с ДМ. Ирма, ты как? продолжаешь? давай бЂдем дрЂг дрЂга пинать, чтобы вместе осилисть все  дней. сегодня мне Ђже вообще было нормально все делать. только отжимания по-прежнемЂ сложновато.
кстати, забыла написать - про слингокартатая такая веселая приколюшка ) йээээх! мне так не хватает в ?фе деткиных бабЂшек-дедЂшек - чтобы можно было оставить им ненадолго деток и позволить себе простые радости жизин типа кино и шопинга..

прошла сегодня 6.5 км.

вес с Ђтра был 59.7 (-600)

Обед был вне дома - кусочек рыбки красной запеченной, салат 100 гр с огурцами и помидорами как оказалось совсем без соли, так и съела его. Компот с сухофруктов.  На ужин - фрукты, 2 киви, немного винограда.

Пау к сожалению не увидела. Ирина, как всегда красавица! 

Напишу, что ела:
9:30 кофе, яичница из 2 яиц, кусочек лаваша
11:00 кефир стакан
14:30 курица, рис, салат из овощей со сметаной
15:00 яблоко
16:00 банан
17:00 яблоко
18:00 остатки салата
19:00 суп с зеленью
Чернослив 3. Шт.

_________________

Рузана, с годиком вас!

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

6.30 горячая вода с медом
7.30 каша 5 злаков, кусочек курника, кофе с молоком
В течение дня 2 йогурта активия, тушеные овощи с говядиной, кусочек хлеба, 3 конфеты, яблоко
19.30 запеченная рыба, овощной салат, творог, кусочек булочки, чай с вареньем, 4 маленькие вафельки

3 часа прогулки, вакуумный массаж (последний 10-й сеанс)

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

а я сегодня повтортила приключения Риммы с гранлой. сделала. вкЂснота невероятная. и Ђвлеклась, оторваться не могла. ладно хоть днем а не вечером.
девочки, ни в коем слЂчае не делайте ее. вкЂчнющая и приставЂчая, зараза.

извините за косячнЂю бЂк†Ђ 

Добрый вечер.
Ужин был на работе в виде творожка.
Потом была пробежка по магазинам в Меге и Метро - от похода на ужин в Икею гордо отказалась.
В 21 вечера приехали домой и я не удержалась - съела 2 ст.л. салата из морской капусты, кус.хлеба, чай с 1\2 ч.л. меда и небольшое яблоко.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

Ирина, это ты с таких объемов похудела  я про "звездное" фото. Ты мегавумен   

_________________
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель

Свет, а расскажи по какой книжке ты стройнеешь?

_________________

8:30 - белок жареный, 1/2 помидора печеного, теплый тост с сыром и колбасой, сосиска и еще один кусочек колбасы, йогурт, маффин, сок, кофе
13:00 - стакан томатного сока и 2 крекера
15:00 - несколько кружочков огурца, семга на пару с 2 ст. л. пюре и чуть брокколи, кусочек сыра твердого, кофе с 35 гр миндаля в шоколаде
20:00 - авокадо с кусочком хлеба
21:00 - грамм 40 семечек (добила пакетик), чай

Пьер Дюкан "Я не умею худеть"
Начинала по нему, толчок хороший дал. Сейчас уже отступаю много, но все равно сбрасывается вес. Видимо сад начался, работы много.   
Если только по его белковый день делать, то вообще хорошо сбрасывается и вода уходит.

_________________
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель

Это про меня.

_________________

Делайте, делайте. Вкусно и полезно. Я гранолу теперь на завтрак буду есть.  Вкусно, сытно и ведь ни грамма мучного!!! А сахар я не буду в неё добавлять. От одного  мёда достаточно сладкости.

так доотчёт.
16,00 мандаринка, сок
18,00 финики штук 8
20,00 талелка с разными шашлычками (кусочки свинины,3к.рыбы кажись сёмги, 3к.курицы, рёбрышко ягнёнка,овощи),немного каких-то орешков в сахаре

22,00 кофе с карамелью (большой такой стакан)
23,00 маленький кусочек мармеладки ((сынок заставил попробовать) 1стакан сока . Всё!!!Во понаписала

_________________

Доброе утро. Вес 70,4. Утро: стакан воды, позже маленький бутер с колбаской, помидоркой, зеленью. 1 киви. Стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Доброе утро!!! 
вес 66.2 (-300гр)
8,20 стакан воды
9,00 завтрак цикорий, кусочек гранолы

_________________

вес 60,2)
доброго утречка 
7.00 овсянка чашка чая с несколькими ложками сгущенки

и у меня минус 200 - предлагаю чаще встречаться!

_________________