а я сегодня ни свет, ни заря отправилась на пробежку!
в итоге из нагрузки: 30 мин пробежка, 5 мин стрейтчинг

10.00 2 столовые ложки овсянки, кофе с ложкой сахара (...недосып..)

13.30 итальянский салат с виноградом, панини с курицей (что плохо), чай

17.00 стакан компота из торна

18.30 2 пирожка с луком и яйцом (мамины, поэтому размером с чебурек!), чай

ха-ха, я сегодня начала новую жизнь  и следила (почти) за питанием  ;)
9.00 - 2 горячих бутера с сыром и помидором, циккорий с мол.
из спорта - мытье полов и пылесос - 1 час
12.00 - 2 хлебца с семгой дом. соления, 1печенье, 1 батончик мюсли
15.00 - суп из зеленого горошка с мятой, 1 хлебец, вода с мятой и лаймом (много, целый день)
18.00 - батончик кит-кат, йогурт активия с ложкой смородинов. сиропа
20.00 - 1 малюсенький фаршированный перец,, 1 фин. крисп с кабачковой икрой
21.30 - 2 микроскопических и тонких оладушка из кабачков

_________________

а мне опять страшно писать(надо заклееть себе рот.
У: бутер,кофе,творог,сметана.
О: салат,бутер
П:гематоген целый (ууууу как то он исчез быстро)чай,овсяное печенье.
У: штук семь пельмешек маленьких,салат.
Еще в течение дня несметное количество абрикос(весь день варенье варили).
а завтра еще хуже........гости пойдем( хорошо хоть не вечером)

зарисовки из жизни)))
мой завтрак

_________________
Волшебные штучки:) Мои авторские украшения
Моя группа в контакте

супеееер 

_________________

Гузелька, у вас ирга растет, да? Обожаю её

_________________
8-917-401-02-02
http://www.rvmeste.ru/

чую, пора мне к вам. примете?

_________________
http://instagram.com/rerih__massage/

https://vk.com/rerihmassage
#рерихмассаж

Омолаживающий массаж и 3D моделирование лица. Ресурсная эстетика.
8917-444-62-67
___________

у меня растет, даже не собираем, хотя все соседи сокрушающе-осуждающе на меня з аэто сомтрят:) я так и не поняла её вкуса. Ты варишь варнье да? С чем?

_________________

Тебя??? Да ни за что!!! Куда тебе (и где, самое главное) худеть???

_________________

ты бы видела мое пузо. дышать тяжело. а муж вчера спросил, не беременная ли я. ужс((((

_________________
http://instagram.com/rerih__massage/

https://vk.com/rerihmassage
#рерихмассаж

Омолаживающий массаж и 3D моделирование лица. Ресурсная эстетика.
8917-444-62-67
___________

Ох, и мне пора видимо в эту темку... Из роддома в феврале вышла 67 кг (при росте 167 см), поступала - 83 кг. А сейчас уже 73!    Я на ГВ ив се время хочу кушать и все время что-от жую. Надо как-то брать себя в руки уже... А то муж скоро: 

_________________
Я - тамада =) По жизни =) 89273441256

я когда свой пузень на фотке разглядела после фестиваля пива, тоже в шоке была. А глядя на стопку стаканов все репу чесала: неужели столько можно выпить??? 

_________________
Конфетные букеты - настроение в красивой упаковке! http://vk.com/albums6130125

Математика для школьников: 4-9 класс.

Каждый пятничный обед я отключаю интернет.
И до обеда в понедельник на связи только телефон.

вот и я хочу выяснить, откуда оно у меня прет, вроде и не ем ничего. возьмите, а?

_________________
http://instagram.com/rerih__massage/

https://vk.com/rerihmassage
#рерихмассаж

Омолаживающий массаж и 3D моделирование лица. Ресурсная эстетика.
8917-444-62-67
___________

Рушан, ага, ирга растет! я ее с детства обожаааю!!!!!!! И варенье люблю и так, и вообще.
А муж терпеть не может, и сын говорит невкусно, прям, Хома, как ты))

Олькин, здарова!

_________________
Волшебные штучки:) Мои авторские украшения
Моя группа в контакте

Привет, Гузелечка!!! (забанят за флуд???)

_________________
Я - тамада =) По жизни =) 89273441256

Я тоже по ирге с ума схожу, моя самая любимая ягода.
Только вот теперь не растет

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

отчет (чтобы больше постараться не есть!)
10.30. 150 грамм творога с ложкой сахару, чай
13.00. мандариновый фреш, 2 сырничка
17.30 блин с медом, чай
19.00 3 небольшие хинкали

вечером хочу с Машкой в "центр" сходить погулять.
кстати,выяснила, сколько я во вторник пробежала. 3 км... не много, но для начала ничего так. завтра попробую метров 500-1000 прибавить.
до центра прогуляться с коляской будет как раз 3 км, но это просто бодрым шагом, вот


дописываю. помидорку съела и шампанское купили-но не знаю, будем ли...
а до центра и обратно Эдикиных 3200 шагов.

Хом, я варенье не варю из ирги, так ем. Очень мне она нравится . И дети едят. Но у нас один молодой совсем куст, ее немного. Бабушка в детстве готовила джем и компот смешивая иргу с красной смородиной.

_________________
8-917-401-02-02
http://www.rvmeste.ru/

я уже давным-давно не отчитывалась, то стыдно, то забываю, всю прошлую неделю жили в деревне, много ездила на велосипеде и плавала, ела тоже все в меру, правда на мед налегала, свеженький , прибавки не было, что уже радует, но вес все равно на месте стоит, уже руки опускаются

Отчет за сегодня:
З: каша овсяная с малиной и черной смородиной, чай
О: салат из огурцов и помидоров, котлета печеночная, чай
П: 2 сырника с абрикосовым вареньем, чай
У: 3 жаренных карасика

_________________

мой первый отчет
З: черный кофе с сахаром
перекус чай зеленый с хлебцем
О: 1яйцо, кабачки тушеные, кусочек хлеба
перекус 2 заварных пирожных, черный чай
У: чай со сливками, 3 сухарика, абрикосы с килограмм наверна

_________________
http://instagram.com/rerih__massage/

https://vk.com/rerihmassage
#рерихмассаж

Омолаживающий массаж и 3D моделирование лица. Ресурсная эстетика.
8917-444-62-67
___________