Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 63 из 128 [ Сообщений: 2553 ] На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 128  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2012, 21:03 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Homa писал(а):
да ужж. учитывая, что хочешь ты 49 - 13 ке ге впереди еще, некисло так... я сегодян покупала майки эльки - дожили.....
49 - это с запасом) как и надо планировать)
учитывая, что обычный вес последнее время 58-58,5, а в один из марафонов видела 54,7... вобще тоска.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2012, 21:14 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:235
Сообщения: 1286
Откуда: Бульвар славы
Баллы репутации: 1
Хома, а Лито отруби не нравятся вам?

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2012, 21:16 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
saw писал(а):
Хома, а Лито отруби не нравятся вам?
они такие как мука? если да, то нет - эти такими деревьями типа)))) мои дети говорят "собачий корм" - мне толкьо эти нравятся)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2012, 22:00 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Vasilisa писал(а):
Пока не слопала еще чего, напишу:
З-вода, дониссимо, 3 кусочка сыра 17%, кофе с молоком
О-фруктовая смесь rich
У- тушеные брокколи с индейкой, 5 маленьких сырников, крекер, чай с молоком.  %)Уже перебор. Прибежала голодная.
Физ нагрузки никакой, сижу здеся, параллельно работу работаю
Вес 74,3кг

Выпила еще стакан кефира и съела банан.

_________________
8-917семь5ноль5ноль72


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2012, 22:23 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
творог обезжиренный, кофе
макароны,тушеная курица, кофе
зеленый чай
курица,макароны, крисп с сыром,все до 18.00
после- стакан кефира 1 %
спортзал, пилатес,ходьба

_________________
Ich bin unzerstorbar!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2012, 22:26 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 20:31
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:264
Сообщения: 3112
Откуда: Уфа, к/т Искра
Баллы репутации: 29
10.20-полстакана теплой воды
10.40 - цикорий, бутер с маслом и сыром, долька шоколадки
13.00- чай с 1 печенькой
18.00- тушеные овощи с индейкой
20.00 - кусочек банана и бокал мартини с соком

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2012, 23:27 
Не в сети
опытная

Зарегистрирован: 21 апр 2010, 15:57
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:228
Сообщения: 361
Откуда: п. Цветы Башкирии, Молодежка
Баллы репутации: 2
Солнышко писал(а):
вес 61 кг
з-2 стакана воды
поздний з - 2 чашки чая, кусочек пирога, 2 конфетки
о-овощное рагу, чай с лимоном

у- 7 пельмешек, чай с молоком, 3 печеньки

_________________
Изображениеhttp://
Изображение

ДЕТИ-вечный ДВИГАТЕЛЬ! А еще вечный БЕГАТЕЛЬ, ПРЫГАТЕЛЬ, ХВАТАТЕЛЬ и ЛОМАТЕЛЬ!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2012, 23:31 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июн 2010, 00:28
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:216
Сообщения: 2948
Баллы репутации: 19
какие кусочки, какие пельмешки, какие печеньки?  _ahtung_
_hahaha_

_________________
Все виды ремонта. Качественно. Гарантия. 89871357396


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2012, 23:34 
Не в сети
опытная

Зарегистрирован: 21 апр 2010, 15:57
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:228
Сообщения: 361
Откуда: п. Цветы Башкирии, Молодежка
Баллы репутации: 2
mama Vita писал(а):
какие кусочки, какие пельмешки, какие печеньки?  _ahtung_
_hahaha_


:-[ ну не удержалась...
решила с завтрашнего дня всё серьезно берусь.
Девочки, а подскажите че бы такого сделать, чтоб аппетит притупить немного?
мне вот постоянно есть хочется _nyamka_

_________________
Изображениеhttp://
Изображение

ДЕТИ-вечный ДВИГАТЕЛЬ! А еще вечный БЕГАТЕЛЬ, ПРЫГАТЕЛЬ, ХВАТАТЕЛЬ и ЛОМАТЕЛЬ!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 00:46 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2010, 10:49
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:204
Сообщения: 7319
Баллы репутации: 139
Homa писал(а):
Не омгу купить нигде отруби, кто увидит отруби вот такие - свистите, в матрице, ашане, метро - нет:(
Изображение


магазин "старая уфа" (ост. аптека, от монумента по менделеева наверх подниматься, маг слева будет)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 08:11 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 18835
Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
доброе утро!
у меня оно сегодня не доброе-в 4 подъем был, ребенок болеет... зомби я, учитывая и прошлую ночь урывками...
никакой гимнастики не было
травяной настой, вода, геркулесовая каша без масла, но немного посыпана сахаром.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 08:25 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:28
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:521
Сообщения: 15626
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 154
Ультер, выздоравливайте!
в этот раз писать ничо не буду) что-то у меня так хуже получается)

_________________
★+796IO4IOI23★


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 08:47 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Беляночка писал(а):
магазин "старая уфа" (ост. аптека, от монумента по менделеева наверх подниматься, маг слева будет)
спасибо. буду искать.
ultra писал(а):
доброе утро!
у меня оно сегодня не доброе-в 4 подъем был, ребенок болеет... зомби я, учитывая и прошлую ночь урывками...
никакой гимнастики не было
травяной настой, вода, геркулесовая каша без масла, но немного посыпана сахаром.


ты прям на воде кашу варишь? и прям геркулес или быстрые 5 мин каши?

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 08:53 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
минус первые 300-400 граммов у меня))))
на биглионе скидка на бодифлекс... я бы походила, чтобы выучить упр-ния и технику правильную, но там с 17 до 18, может, если бы группа набралась провели в другое время - там всего 5 занятий = 600 руб. Начиталась опять хорошего про бодифлекс, даже шейп-упражнения его упомянул)))

7:00 - теплая вода 300 мл
8:30 - ложка льняного масла
8:45 - творог 150 гр (5%), бутер на ржаном хлебе ольетрмани 17% + масло, кофе с мол (0,5%), 2 пастилы 4- гр (где-то 120 ккал за две)))

начинаю опять обращать внимание на жирность, вкусность и полезность продуктов))))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 09:01 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:235
Сообщения: 1286
Откуда: Бульвар славы
Баллы репутации: 1
Homa писал(а):
они такие как мука? если да, то нет - эти такими деревьями типа)))) мои дети говорят "собачий корм" - мне толкьо эти нравятся)))

Они вот такие
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 09:03 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
saw писал(а):
Они вот такие
Изображение
похожи на мои))) спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 09:07 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 21 мар 2011, 00:42
Gold участник СП
Участий в СП:60
Сообщения: 1563
Баллы репутации: 28
Солнышко писал(а):
:-[ ну не удержалась...
решила с завтрашнего дня всё серьезно берусь.
Девочки, а подскажите че бы такого сделать, чтоб аппетит притупить немного?
мне вот постоянно есть хочется _nyamka_

самые трудные первые три дня, а потом привыкаешь уже. у меня у ребенка был жуткий диатез до года и приходилось держать  жесткую диету.  ела очень ограниченное кол-во продуктов, но кастрюлями _hahaha_. например, гречку и  мясо с овощами.  лишние кг улетели очень быстро


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 09:08 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
зачем-то на каком-то дурацком калькуляторе калорий посчитала завтрак 1612))))

вот так-то, а кто силен, ради интереса, я знаю, что немало, но не столько же.

творог 5% - 150 гр
сыр 17% - 20 гр
хлеб ржаной - 40 гр
масло - 10 гр
молоко 0,5% - 20 гр
пастила 40 гр
кофе

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 09:24 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:235
Сообщения: 1286
Откуда: Бульвар славы
Баллы репутации: 1
Вот здесь попробуй
http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Всего на 530 ккал получается вроде.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win - 2
 Сообщение Добавлено: 18 янв 2012, 09:32 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 18835
Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Homa писал(а):
спасибо. буду искать.ты прям на воде кашу варишь? и прям геркулес или быстрые 5 мин каши?

ага,обычные.на воде.
Варю в микроволновке 7 мин без крышки,5 под крышкой


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 63 из 128 [ Сообщений: 2553 ] На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 128  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron