Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 33 из 85 [ Сообщений: 1695 ] На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 85  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 08:48 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:171
Сообщения: 2936
Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
_cry_ а у меня прибавка в 1,2 кг, вот пыталась же себя уговорить не есть/пить  _drinks_ так много вчера вечером, а руки все тянулись и тянулись за всякими вкусняшками _nyamka_, салатиками  _kormim_ и т.д. Тяжко, желудок уже отвык от такого количества еды  _ujas_.
Сейчас сижу  _morning_, но кофе чет не идет... даже с рафаэлло...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 09:15 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Сейчас расскажу, как бесстыдно я вчера вечером себя вела:
2 бокала красного сухого вина, ольтермани, несколько безешек и рафаэлка.

Отмечали продажу машины!  :D

Сегодня прибавки нет и это хорошо  _ves_

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 11:23 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 14:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:290
Сообщения: 1674
Откуда: Уфа, Госцирк
Баллы репутации: 35
я что-то совсем отчитываться перестала, позавчера что ела уже толком и не помню, отчитаюсь за вчера:
З: 2 бутера с куриным рулетом, кофе черный, творожная активия с мюсли
О: каша гречневая с гуляшом, стакан кефира
У: блюдечко жаренной картошки, салат из овощей, чай
на ночь: активия с мюсли

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 11:26 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Проверенный участник СП
Участий в СП:18
Сообщения: 8384
Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
VerSe писал(а):
Сейчас расскажу, как бесстыдно я вчера вечером себя вела:
2 бокала красного сухого вина, ольтермани, несколько безешек и рафаэлка.

Отмечали продажу машины!  :D

Сегодня прибавки нет и это хорошо  _ves_


ай-яй-яй!! бессовестная, как ты могла!  _ahtung_  ;D

_________________
Изображение

tel +79273442642


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 18:56 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 18835
Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
отчет (чтобы больше ничего не схомякатьпо возможности)
10.00. 150 гр творога, 115 гр йогурта 0,1% чай

13.30 американо, 2 сырника

17.00. 2,5 чебурека (к маме гости пришли...), 115 гр йогурта 0,1%.
чай....

девочки, горстка-2 семечек-это ужсужс прям как калорийно,да??


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 19:00 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Проверенный участник СП
Участий в СП:18
Сообщения: 8384
Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
Изображение

Отчет:
10-00 З: творог со сметаной, чай с молоком, 2 дольки шоколада с изюмом
14-00 О: тушеная курица с картошкой, пол-булочки, чай с молоком, немного безе с кремом
18-00 У: маленькая губадия с красным творогом, чай с молоком.

_________________
Изображение

tel +79273442642


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 20:27 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:480
Сообщения: 2732
Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
_klava_
8.00 - стакан воды
8.30 - стакан воды
9.00 - тарелка клубники
10.30 - 2 ст.л. овсяной каши на молоке (за дочкой доела)
12.00 - стакан воды
13.00 - стакан черешни
14.30 - овощное рагу со сметаной, котлета, хлебец
15.30 - стакан воды
16.00 - стакан воды
17.30 - стакан воды
18.00 - стакан воды
18.30 - тарелка клубники
20.00 - овощное рагу со сметаной, кефир, кусок творожно-ягодного пирога  _ves_

ИТОГ: пью очень-очень мало воды.
:-\Как заставить себя пить больше воды?

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 20:36 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Почетный участник СП
Участий в СП:33
Сообщения: 8632
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
маняша писал(а):
_klava_
8.00 - стакан воды
8.30 - стакан воды
9.00 - тарелка клубники
10.30 - 2 ст.л. овсяной каши на молоке (за дочкой доела)
12.00 - стакан воды
13.00 - стакан черешни
14.30 - овощное рагу со сметаной, котлета, хлебец
15.30 - стакан воды
16.00 - стакан воды
17.30 - стакан воды
18.00 - стакан воды
18.30 - тарелка клубники
20.00 - овощное рагу со сметаной, кефир, кусок творожно-ягодного пирога  _ves_

ИТОГ: пью очень-очень мало воды.
:-\Как заставить себя пить больше воды?


это мало?? _chelust_ _chelust_ _chelust_
я за неделю, наверное, столько воды выпиваю.
В день максимум стакан воды пью. При том. что чай/кофе вообще не пью.
Мне кажется, если не хочется, не нужно себя заставлять

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax


Последний раз редактировалось Ruzana 24 июн 2010, 21:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 21:24 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
У меня сегодня поздний отчет, только что подружек проводила  beseda

З - сырники с белым йогуртом, безешки, 2 рафаэлки, чай черный с молоком
2-й З - 2 банана, 2 стакана молока
О - карп с овощами под сыром, чай черный с молоком
полдник - полстакана яблочного сока, разведенного водой
У - стакан кефира, несколько кусочков ольтермани, 3 ржаных хлебца, черный чай с молоком
вечером еще 2 стакана воды и стакан мятного чая выпила

Подружек накормила салатом, рисом с гуляшом из говядины и шоколадной шарлоткой с бананами. Сама ни крошки в рот не взяла  :) тортик с утреца поем

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 21:27 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:480
Сообщения: 2732
Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
конечно мало, мой вес 60 кг, а воды надо выпивать:
на выбор
- 4% от веса = 2.4л
- 30 мл на 1 кг веса = 1.8 л
-объем воды = объему всей еды+объем всех напитков (чай, сок, кофе)
я стараюсь 3 пункта придерживаться, так меньше съедается

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 21:28 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Я считаю, что жидкости нужно столько, сколько организм просит. Насильно заталкивать зачем? Все мы разные и наши потребности тоже.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 21:35 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Почетный участник СП
Участий в СП:33
Сообщения: 8632
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
VerSe писал(а):
Я считаю, что жидкости нужно столько, сколько организм просит. Насильно заталкивать зачем? Все мы разные и наши потребности тоже.


и я про то же. _friends_

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 22:13 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 18835
Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
увы... догонялки
чебурек и глотков 5-6 пива, стащила у мужа....


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 22:28 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 14:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:290
Сообщения: 1674
Откуда: Уфа, Госцирк
Баллы репутации: 35
отчетик:
З: жаренная картошка с яйцом, чай
О: бульон куриный, каша гречневая, салат, чай
П: чай и батончик Милки Вея
У: запеканка творожная, чай

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 24 июн 2010, 22:33 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 13:56
Почетный участник СП
Участий в СП:21
Сообщения: 12395
Баллы репутации: 32
З - яичница из 2 яиц с кабачками, морковкой, чесноком, чай с молоком, 2 бутерброда из черного хлеба с сыром, клубника, штук 10
О - суп куриный с лапшой (без курицы), чай с молоком
ходила пешком много-много
У - куриное бедро, запеченное, салат из помидоров, огурцов, салата, редиски, укропа, зеленого лука, подс. масло, чай с молоком, бутерброд из черного хлеба с сыром, клубника, штук 10
плавала, итого минут 20-30
сейчас стакан кефира. и еще почему то хочется кофе, пойду выпью с молоком и без сахара

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 25 июн 2010, 10:18 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:171
Сообщения: 2936
Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
VerSe писал(а):
Я считаю, что жидкости нужно столько, сколько организм просит. Насильно заталкивать зачем? Все мы разные и наши потребности тоже.


+1, я тоже так считаю, если не лезет, зачем? Я мало воды пью, можно сказать, что практически не пью, в основном чай и кофе. Вот буквально недавно начала воду пить с лимоном, нормально, но все-рвно, много не могу пить, даже бутылочку 0,5 не осиливаю

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 25 июн 2010, 14:41 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:480
Сообщения: 2732
Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Появление жажды означает, что организмом потерян 1% влаги =500-700мл. Но мы же за один раз столько воды не выпьем, так почему бы этот объем не разделить на несколько приемов.
Если мало пить, организм жидкость будет брать из суставов (это в будущем ревматизм), из кишечника (запоры, колиты). Жажда и сухость во рту свидетельствуют об обезвоживании поджелудочной железы, что при избыточном весе может привести к сахарному диабету.
VerSe писал(а):
Я считаю, что жидкости нужно столько, сколько организм просит.

ага, если достаточно воды пьешь, то можно и послушать
aika писал(а):
Я мало воды пью, можно сказать, что практически не пью, в основном чай и кофе.

Чай и кофе не помогут вывести из организма шлаки и токсины, вы же полы дома моете водой, и в душе моетесь водой, а не чаем

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 25 июн 2010, 14:46 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июн 2010, 13:06
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 2915
Откуда: Челябинск
Баллы репутации: 5
Девочки, очень хочу к вам! Научите меня не жрать всякую фигню пожалуйста!! Перекусывать между приемами пищи нормальными _nyamka_ _ves_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 25 июн 2010, 15:02 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Маняша, я согласна с вашим постом, просто не понимаю, зачем насильно в себя жидкость заливать по какому-то там стандарту?

Девочки, забыла сказать, уже несколько дней с утра пью стакан воды и ложку льняного масла.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 25 июн 2010, 15:14 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2010, 01:58
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:333
Сообщения: 1486
Откуда: Ф.Мир
Баллы репутации: 54
Я сейчас из-за жары очень много пью и воды просто, и зеленый чай) А зеленый чай очень нравится, стала разные сорта покупать.
Вера, вот хочу спросить тебя.. А ты с какого времени худеешь, каков временной промежуток?    

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 33 из 85 [ Сообщений: 1695 ] На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 85  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: