ну и мой отчетик:
З: картофельное пюре с кусочком рыбы, кофе черный и 2 укуса торта
О: мясо запеченное и салат из капусты с болгарским перцем, чай
У: салат из огурцов и помидор, чай

на ночь скорее всего еще чай попью зеленный

_________________

еда была как обычно, мягко говоря, не слишком диетическая:(
8.00 - какша овсяная с медом, 3 блина с йогуртом и смедом, кофе с мол.
10.00-11.15 - тренировка
12.30 - 2 стакана тархуна, 2 маленьких нектарина
14.00 - полпорции пасты со сливками и лососем, 2 стакана томатного сока
16.30 - черешня, абрикосы - все вместе 1 средняя тарелка
19.30 - курица отварная, салат из помидоров, лука, сметаны, хлеба, 3 печенья с брусничным вареньем, кофе с мол.

а также пеку весь вечер безе - пробовала и готовые пару штучек и само "тесто" - все!

_________________

а я за эти 2 дня отчитываться не буду. Были у свекрови. Ела все вредное (блины с земляничным вареньем, пиццу домашнюю,, суп-лапшу с курицей, много кваса, мало воды и только один раз овощной салат) в больших количествах и не по одному разу. Живот надулся. Чувствую себя колобком.

Поэтому придумала для себя очень "строгий" стимул для похудения и отказа от вредных вкусняшек: "Каждый потерянный мною грамм приближает Полинку к хождению ногами и говорению словами". Буду симоронить, авось поможет нам обеим.

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ

девочки, скажите пожалуйста, а вы кашу овсяную какую готовите? которую варить надо или просто кипятком заливать? у меня есть хлопья, они также полезны или лучше варить?

_________________

Я не варю вообще, мне кажется, что лучше просто заваривать.

_________________

Машуня! Стимул конечно хороший,вот я как то боюсь таким стимулом пользоваться.Ну ты умничка,теперь держись!

спасибо, Вера, тогда тоже завтра заварю, попробую

_________________

я просто очень надеюсь, что и в других делах, даже в занятиях с дочкой меня это дисциплинирует..
ленюсь, например, 3 раза в день делать логопедический массаж, а занимает не больше минуты, вот и вместо вкусняшек придется искать другие удовольствия...мужа предупредила.. будет регулярно, вместо десерта, не поможет оставлю только 

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ

Итак, отчет за провальный день... Ночью поспать вообще не удалось, полдня промотались, ничего из еды не готовила и вообще никакого настроения не было.
З (в 5 утра) - франц.ватрушка, черный чай с мол.
2-й З - два раза укусила бурито, несколько печенек-муравейников, черный чай с мол.
О - творог с йогуртом, чай с молоком
У - ржан.хлебец, сыр ольтермани, чай с молоком.
Днем и вечером захомячила несколько печенек еще.
А недавно приезжала сестренка, угостила франц.красным вином и сыром с пряностями. И еще я съела маленький кусочек трюфеля. Вот...

_________________

и у меня "провальный".
завтрак: чай и огромный кусочищеее колбасной пицца
обед: кола и чикенбургер
полдник: маленький кусочек пиццы, апесинка, 3 свежеоловенно-пожаренных карасика шириной с ладошкой
ужин: картофельное пюрЕ, БУТЫЛКА ШМПАСНСКОГО, ой, 200 рома/+50г пепси

в общем я приехала наконец-то домой и взвесилась - 62 кг снова, т.е. плюс 1,5 кг за все мои поездки. ну хоть не больше и то ладно. с завтрашнего дня худею... нет, с понедельника, завтра же к свекрови ехать

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

Дабы наш марафон совсем не умер, отчитаюсь! 

З - франц.ватрушка с белым йогуртом, 2 ложечки 4-х зерновой каши, 2 печеньки, чай черный с мол.
2-й З - несколько кусочков грудинки, поджаренный ржаной хлебушек, чай с мол.
О - суп из овощей с красной чечевицей, кусочек ржаного хлеба.
У - 2 яблока и 0,5 л ряженки, чай черный.

Всё! Завтра добавляю в свой рацион упражнения Т-Тапп, а то вес слишком медленно начал снижаться 

_________________

отчитаюсь. ночью жутко болела с похмелья, но эт в другую темку....
11.00 1 эрмик, много-много воды, 0,7 кока-колы, 2 горстки семечек

13.30. американо, блинчик с грибами и сметаной

17.00 2 пожаренных окунька, маленькая тарелочка картофельного пюре

где -то между была большая горстка семечек

21.00 2 кусочка отварной свинины (со спичечный коробок),тарелка щей-сварил муж.

вобщем, сегодня я "постаралась"....
из нагрузки: глажение белья -стопка около 50 см...

Ультер))) а ты рыбку не далеко от дома отходя, ловишь? 

_________________
★+796IO4IOI23★

мушшшш...
ога, недалеко!

  какая красота 

зы: а если ближе к зиме заяц в огород придет, то и рагу будет по-охотничьи 

_________________
★+796IO4IOI23★

лучше б ближе к выходным чья-нить порося забредала... на худой конец курятинко!!

тоже правильно  _hahaha_

зы- нахожу все больеш плюсов проживания в субурбияниях 

_________________
★+796IO4IOI23★

*адумчиво*
а что у нас любят хрюши?? дорожку им выложить до огорода чтоль

хрюши вроде все любят, но спецом их прикармливают неким комбикормом 

_________________
★+796IO4IOI23★