Зарегистрирован: 18 мар 2010, 15:19
Участий в СП:2
Сообщения: 908 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 5
Продолжаю считать ккал.Пока не взвешиваюсь. З-чай,кусочек пирога =350 кк 2З-2 мандарина О-картошка отварная,свекла,чай с молоком,2 конфетки П-сухофрукты ,яблоко всего 730 ккал.Как бы вечером не сорваться У-картошка 180 гр =72кк хурма 150г=104 чай с молоком 6кк в итоге 912 ккал
ultra писал(а):
мы умудряемся маму в этом размере клева одеть-а ей на минуточку 71 год, а уж на девушку красивую модную-так еще проще!
Видимо это уже в мозгу,психология блин.Или еще причина в том что не с кем по магазинам ходить.....
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Девочки, подскажите, а?! Прежде чем стройнеть(что как раз сейчас не получается), необходимо есть нормально. Как повысить аппетит, вот чтоб есть хотелось. А то без разбору ем, что попадается под руку, в основном сладкое, чтоб желудок не ныл от голода. Сплошной кофе и сладкое. Даже вид красивой еды не впечатляет.
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
Цветана писал(а):
Уход за кожей. Ванна, скраб, обертывание (глина с корицей). Сижу потею.
расскажи про глину, а? у меня есть красная вроде, или черная. где-то. поискать надо. как пользовать? я помню что-то там про похудение было в отзывах, когда покупала.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Vasilisa писал(а):
Девочки, подскажите, а?! Прежде чем стройнеть(что как раз сейчас не получается), необходимо есть нормально. Как повысить аппетит, вот чтоб есть хотелось. А то без разбору ем, что попадается под руку, в основном сладкое, чтоб желудок не ныл от голода. Сплошной кофе и сладкое. Даже вид красивой еды не впечатляет.
ну чтобы не ныл, надо все таки не только вкусную-но и вовремя и не всухомятку? и попробовать простую супчик лапшу. щи мясо кусочком. ну то есть не первое-второе-третье... а что-то одно. съесть, подождать минут 20-понять хочется еще или нет...если так же остро, то может быть чай, яблоко,я не знаю. и уж точно не ждать 2-3 часа, захотелось, сесть и еще поесть через час-полтора? может быть так попробовать?
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
*снежинка* писал(а):
доброе утро! наконец-то голова не болит). по ходу прошла эта инфекция. вес с самого утра был минус 100. сбегала в садик, ниче не ела, стала на 100 г больше)))))) так что вес как вчера. минус 1,2 с начала. З - цикорий б/сахара, 2 печеньки творожные
рано радовалась. голова болит((( валяюсь опять в основном. О - мясо с овощами в горшочке (тыква, капуста, мясо), чай, 1 творожная печенька 7 шт. оливок с лимоном У - 1 хурма боольшая, грамм 50 творога домашнего, 1 яблоко чай с лимоном
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
*снежинка* писал(а):
расскажи про глину, а? у меня есть красная вроде, или черная. где-то. поискать надо. как пользовать? я помню что-то там про похудение было в отзывах, когда покупала.
можно влезу. Для обертывания самая лучшая глина-голубая.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Хотите устроить SPA-курорт прямо у себя дома, но без огромных трат? Нет ничего невозможного — обертывание в домашних условиях глиной оказывает эффект ничуть не хуже, чем процедуры в дорогих SPA-курортах. С помощью обертываний голубой глиной вы под родной крышей сможете избавиться от целлюлита, правда, вам придется немного потрудиться.
Обертывание глиной: виды глины и ее свойства
Купить косметическую глину можно в любой аптеке — с этим у вас проблем не будет. Что касается противопоказаний, то глину не рекомендовано использовать при наличии розовых угрей, избыточного оволосения и кожных заболеваниях. Если у вас нет подобных противопоказаний, то можете смело использовать глину себе на благо. Эффективность глины обусловлена ее минеральным составом. В зависимости от вида глины в ней содержится марганец, алюминий и кремний. Так, марганец хорош для жирной кожи — он ее подсушивает, очищает и дезодорирует. Кремний стимулирует образование коллагена, обмен липидов благотворно влияет на эпидермис; алюминий же известен своими вяжущими и подсушивающими свойствами. Но больше всего глина ценится за свои очищающие и отбеливающие свойства.
Известно и то, что глина обновляет клетки, сглаживает шрамы, следы от ожогов, обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Глина различается по цвету, и, соответственно, по свойствам. Так, каолин (белая глина) и розовая глина избавляют кожу от воспалений, успокаивают ее, способствуют восстановлению. Серая глина тонизирует и увлажняет кожу. Желтая глина отлично борется с целлюлитом, помогает при кожных воспалениях, угревой сыпи. Глина красного цвета эффективна при аллергических высыпаниях, а зеленая — глубоко очищает кожу, борется с угрями, сужает поры, уменьшает жирность, разглаживает морщины и снимает отечность. А вот женщинам, которых волнует вопрос похудения, рекомендуется выбрать голубую глину, которая прекрасно очищает, дезинфицирует и отшелушивает кожу, активизирует обмен веществ и кровообращение. Словом, для худеющих это — идеальное средство. Наносить глину в качестве маски очень просто: нужно ее развести теплой водой (чаем, травяным отваром) и нанести на лицо, шею и область декольте. О том, чем полезно обертывание голубой глиной, поговорим ниже.
Эффективность обертывания голубой глиной
Обертывание в домашних условиях глиной может делать каждая женщина: глина доступна, недорога, поэтому можно провести целый курс процедур, и это никак не скажется на вашем кошельке.
Голубая глина для обертывания подходит идеально, поскольку она очищает кожу, распаривает и открывает поры, благодаря чему глубоко в кожный покров начинают поступать полезные вещества. В целом регулярное обертывание голубой глиной оказывает мощный эффект:
• снимает воспаления, восстанавливает кожу; • замедляет процессы старения, контролируя выработку свободных радикалов; • благодаря содержанию витаминов и минеральных веществ восстанавливает солевой баланс; • снимает отеки при целлюлите, выводит лишнюю жидкость и разглаживает кожу; • нормализует жировой обмен; • поглощает токсины, шлаки, избыточный жир; • нормализует состояние проблемной кожи.
Обертывание глиной для похудения
Голубая глина и обертывание с ней помогут скорректировать контуры тела, подтянув и разгладив кожу. Глина заберет себе всё ненужное вам — лишнюю жидкость, жиры, загрязнения кожи. Для проведения процедуры разведите глину в теплой воде (не более 50 градусов), хорошо размешайте, чтобы образовалась густая однородная масса без комочков. Обертывание глиной проводится так: сначала проблемные зоны обрабатываются средством с эффектом пилинга, а затем на них наносится состав с глиной. Далее эти участки тела нужно обернуть полиэтиленовой пленкой. Для эффекта сауны желательно закутаться теплым одеялом. Когда глина высохнет, смойте ее и увлажните кожу. Во время нанесения глины можете массировать кашицей проблемные участки, а после надеть антицеллюлитные шорты.
Обертывание глиной желательно проводить с перерывами в 2-3 дня. Курс включает 10-12 процедур. Если вы будете настойчиво добиваться своей цели и не пропускать процедуры, то после курса заметите явные улучшения.
Рецепты обертываний глиной
Вариант обертывания из глины и воды — универсальный, но вы можете экспериментировать так, как душе угодно, благо глина отлично сочетается с другими полезными для кожи компонентами. Например:
Обертывание глиной с медом: смешать голубую глину, теплую воду и мед. Количество ингредиентов подбирать в зависимости от площади проблемных участков. Смесь нанести на кожу, укутать полиэтиленом и оставить на 15-20 минут. Очень эффективно и такое обертывание: голубая глина, кофейная гуща и минеральная вода. Массу нанести массажными движениями на кожу, утеплить и оставить на 20 минут. Попробуйте и такой рецепт: голубая глина, морская соль (мелкая) и смесь измельченных сухих трав. Можно также помассировать кожу этой пастой, только аккуратно, чтобы не поцарапать ее солью.
Обратите внимание, что после обертывания кожа может покраснеть, но это явление временное. В целом же глина безопасна и никаких неприятных последствий не будет.
расскажи про глину, а? у меня есть красная вроде, или черная. где-то. поискать надо. как пользовать? я помню что-то там про похудение было в отзывах, когда покупала.
Златовласка уже все сказала. А корицу я кладу ( 1 ч.л) , чтоб грело.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
ultra писал(а):
ну чтобы не ныл, надо все таки не только вкусную-но и вовремя и не всухомятку? и попробовать простую супчик лапшу. щи мясо кусочком. ну то есть не первое-второе-третье... а что-то одно. съесть, подождать минут 20-понять хочется еще или нет...если так же остро, то может быть чай, яблоко,я не знаю. и уж точно не ждать 2-3 часа, захотелось, сесть и еще поесть через час-полтора? может быть так попробовать?
у меня догонялка: 15 руки, 50 пресс, яблоко
Спасибо, Ультрик! Попробую. Думаю, чай что ли с собой в термосе таскать.
извини,что вместо тебя ответила.Просто тоже делала голубую глину с корицей и мандариновым маслом.Очень понравилось!
А что тут извиняться? Мне зато писать не надо! И сама почитала заодно. Я так то тоже где то дааавно читала, про голубую глину, вот и делаю. Так что - спасибо за инфу!
можно влезу. Для обертывания самая лучшая глина-голубая.
Мне зато писать не надо! И сама почитала заодно. Я так то тоже где то дааавно читала, про голубую глину, вот и делаю.
