Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
так, я пока без фото, но с цифрами. возраст: 28 вес: 61,7 желаемый вес: чтобы первая цифра была "5" ОГ:95 ОТ:77 ОБ: 94
Меня вобщем-то все устраивает, кроме ОТ. там все совсем не айс. так что эта зона назначается местом боя. Обруч, пресс. Очень надеюсь, что буду делать это ежедневно в течении спринта, хотя бы по чуть-чуть. Не есть после шести. Есть минимум мучного. (хлеб не ем, но печеньки-пироги иногда таскаю). Как можно больше ходить пешком.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Участий в СП:18
Сообщения: 8384 Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
в общем, я решила поучаствовать, и хотя бы отчитываться, чтобы видеть сколько и чего я съела. Может чувство стыда мне поможет -)
Данные: рост 172, вес 70,0, возраст 32. ХОЧУ: 67,0.
Сожрано Съедено сегодня: З. 2 сырника с медом, чай с 2 кус. сахара. О. Говядина с картошкой и морковью запеченая в рукаве (без масла) грамм 200, грузди соленые со сметаной, грамм 50, чай с молоком, 2 печеньки песочных с шоколадом /привет Хоме -)/ П. йогурт с инжиром У. /в 21-00/ 2 бутерброда с белым хлебом и ветчиной, кружка молока. в течение дня 2 полоски темного шоколада.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Тоже чтоль к вам присоединиться?! Возьмите меня, а?! Летом участвовала, 3кг ушло, так сейчас опять вернулись. Никак не могу организовать питание днем - что-то нужно решать, иначе до язвы недалеко. Фото...не очень хочу делать стыыыдноооо. Вес 71кг после празднования др мужа. Хочу до конца декабря хотя бы 3-4кг сбросить.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Вы все еще кипятите?Тада мы идем к вам)) Ну вот, посидела дома называется, плюс 2 см в бедрах,ужс, и как ощущается((( Рост 158,возраст 33. весам своим не верю, ОБ 106, ОТ 71,ОГ 90. Хочу бедра обратно,хотя бы 103-104, а там посмотрим. Вернусь к творогу и каше. Кофе и красному вину. Буду ходит пешком, ожет еще какая физ.активность будет.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
ой, как бодренько тут у нас!! и я рада-может заодно в такой родной и веселой компании и я похудею! всем новеньким, новеньким-стареньким, просто стареньким - ура и добро пожаловать!!! я правда рада такой компании! не знаю как остальная компания-говорю за себя ток поэтому! всех-всех "повешу" в первый пост!! а давайте раз сейчас все фотки стесняюца-то хотя бы к новому году или новогодние вывесим,а?
я еще результаты 1 спринта не написала-тоже напишу обязательно!
ну и чтобы 2 раза не вставать, за еду буду не каждый день отчитываться... у меня в этом спринте будут 4-5 "косяков"-3 дня рождения, просто некоторые будем отмечать по 2 раза видимо. но я очень надеюсь не есть после 7. так же не ела и не ем картошку и сдобу. еще бы совсем отказаться от сладкого и колы. и очень надеюсь на снег-ибо вчера лопатой я махала во дворе аж 2 раза.
сегодня был на ужин кусок [cut=торта][/cut] а потом в искуплении лопата!
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2635 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
И я с вами, девочки. Может, хоть так смогу себя лучше контролировать После родов в первые 2 недели вернулась было к прежнему весу, но потом начала бесконтрольно жрать С тоской смотрю на свои 62-65 кг на фотках, а сейчас Грудь мы уже бросили, поэтому отмазок, типа кормлю, больше быть не может. Сейчас 71-72 кг. Мне бы до 65, 67(хотя бы), уже было бы полегче. Когда-то, будучи школьницей, смогла похудеть на 10 кг за месяц (хотя неправильно это было), а сейчас никакой силы воли. Все параметры завтра отпишу, ладно?
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Итак, отчетец:( зато честно 10:30 - беляш с томатом и сметаной, 2 финкриспа с пашетом из гус. печени, кофе с мол, 2 ст л сгущенки 13:00-14:00 - силовая памп 15:00 - 6 мармеладок, гречневая каша с котлетой, бокал белого сухого вина , 2 финкриспа с паштетом 17:00 - горсть орехово-сухофруктной смеси 19:30 - котлета, огурец, 2 финкриспа, 1 пряник, ряженка 22:00 - яблоко 23:00 - чай ну и воду пила в течение дня.
Обед: куриный бульон, курица, много курицы. Ужин: рыба, капуста тушеная. Перекус: яблоко, апельсин,чай с курагой. И пять вкусненьких печенек. Все до 19-00.
Физ нагрузка: прогулка с дочей. 2 раза. Обруч 20 минут. Все.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Девочки, пожалуйста, проверьте-все ли правильно и всех ли я записала в первый пост! у кого "накосячила"-поправьте, я исправлю!! фотки кто хотел-жду-тоже добавлю потом!
Возьмите меня, а?!
после празднования др мужа. Хочу до конца декабря хотя бы 3-4кг сбросить.
[/cut]