А еще вспомнила чудный напиток - кэроб. Не думаю, что все о нем знают, я впервые попробовала его в Греции, привезла с собой, выпила и только было начала горевать об утрате, как нашла его у нас на Гоголя 25!))
Кэробом называют перемолотые стручки рожкового дерева, представляет из себя сладкий порошок, напоминающий какао. В Греции есть кэроб-кофе и кэроб-какао, здесь только какао. На вкус не скажу, что прям супер, но это сладкий и насыщенный напиток и, когда ограничиваешь себя в кофе, какао и чае, и хочется чего-то более питательного, чем вода , он очень даже выручает.
Разводить порошок лучше в молоке, так вкуснее (сначала в небольшом количестве, потом довести до нужного объема). Ну или в смеси воды и молока в ваших любимых пропорциях.
Порошок до конца не растворяется, не пугайтесь осадка.

Полезные свойства и состав кэроба
Во-первых, в отличие от какао-бобов, кэроб сладкий сам по себе и не требует при приготовлении сладостей добавления рафинированного сахара.
Во-вторых, кэроб содержит богатый набор витаминов и минеральных веществ. Кэроб на 8% состоит из протеина и содержит витамины А, В, В2, В3 и D. В нем содержится много кальция, фосфора, калия и магния, а также в нем содержатся в удобоусвояемой для организма форме железо, медь, никель и марганец и барий.
В-третьих, в отличие от кофе и какао, кэроб не содержит психотропных веществ: кофеина и теобромина. (с)
Ну и у енго еще много разных достоинств, гугл вам в помощь )

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

И опять большое спасибо Авроре!!! Даже фотка есть
Кэроб точно мне не нужен , какао не люблю . Но за инфу

_________________

Аврора жжот рецептами просто)) спасибо за темку!

_________________
мама двух
она же @lillozav

какая полеееезная тема!!!!!!! для такой обжоры как я)))))))

Как все вкусно и полезно )), составила список для следующей поездки в Метро.

_________________

Вот-вот! Я тоже составила список, попросила сестру свозить в метро и !!!!! забыла список
Купила,конечно, что вспомнила. Но вот про спаржу забыла

_________________

А я вот не оценила паштет из нута)) по мне- так обычное гороховое пюре)) в общем, баночка так и стоит в холодильнике. А вот на яйца пашот подсела, спасибо Авроре за напоминалку!))

_________________
мама двух
она же @lillozav

Я тоже очень хочу похудеть, но последнее время никак не могу ограничить себя в еде.

Я в последний раз перелила жидкости, и он у меня тоже получился пюрешкой, не то ((( тоже в холодильнике стоял-стоял и скис ))) Надо, чтобы паштет был густым, трудно "блендерился", он д.б. хорошо соленым и с остринкой перчика. Но нут, всяко, горох, его так и называют турецким горохом! Только в нуте белок лучше усваивается, и он не дает такого неприятного последствия, как усиление газообразования (ну или не в такой степени)

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

А что хочешь делать из спаржи? У меня есть как раз сейчас она..

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

Эээээ, вообще вот это

Теперь понятно почему сразу три лося вписала Я даже не могу запомнить по-человечески , не то что купить без бумажки
Изначально шпинат хотела...

_________________

Римма, жжошь)))
я мужу тоже в Метро шпинат заказала, как бы тоже чего другого не принес)))

_________________
мама двух
она же @lillozav

Готовила мюсли по рецепту выше. Оч понравилось, спс

Если мое мюсли - на здоровье!

Римма ))) Лиль, шпинат есть в последнее время всегда, должен привезти муж )

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

Киноа я не вкурила, если много масла бухнуть,то есть можно, но тогда теряется весь диетический смысл. Зато подсела на кускус с травами, вот это для меня вкусно!но макароны не заменяет

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

я соблазнилась тоже и накупила и киноа, и кускус., и еще чегото там.. купила еще паленту - наверное совсем не диетический продукт))) еще ничего не готовила..в выхи соберусь

_________________
предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях

тел. 89один96025семь20.
доча - 23.08.2007
сын - 05.01.2015

кускус мне нравится, похож на рис, но нежнее, муж в первый раз не отличил даже))

_________________
мама двух
она же @lillozav

кускус на рис? имхо вообще не похож) может с булгуром перепутали. я и то, и то люблю, а вот киноа еще не пробовала

Я делала плов с кускусом, имхо очень похоже. Булгура у меня нет)

_________________
мама двух
она же @lillozav

Насмотрелась вчера на яйца-пашот и тоже попробовала сегодня на завтрак. Боялась, что не получится с первого раза...но нет, оказалось, довольно легко. Я просто обожаю жидкий желток, так что блюдо это прям моё-моё ))
Ну и фото-отчёт