Mnogomamok.ru
https://mnogomamok.ru/forum/

Марафон "Весенние ласточки - 2011"
https://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=6134		 Страница 1 из 350
Автор:  VerSe [ 01 мар 2011, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Изображение

Ура! Весна пришла!!!! Поэтому стройнеем и подтягиваемся к лету! Пусть всё ненужное на наших прекрасных телах растает и исчезнет!

                                   _welcome_

Бежим с 1 марта по 31 мая!

Необходимые данные для участия в марафоне!
(Старичкам, а именно постоянным участницам марафонов - поблажки))) Все пункты соблюдать не обязательно, по желанию  )

1) Небольшой рассказ о себе (буквально в нескольких предложениях)
2) Фото сейчас (в купальнике или в одежде, кто во что горазд)
3) Вес, рост
4) Объемы тела: груди, талии, бедер. Можно также добавить объем бедра и объем ноги над коленом
5) Ваши планы на этот марафон: желаемый вес, объемы тела, размер одежды и т.д. и как собираетесь добиваться поставленных целей

Приветствуются ежедневные отчеты о еде, физнагрузке  и остальных мероприятиях, помогающих нам стать еще привлекательнее, красивее и увереннее в себе!    

Любителям голодовок, воинствующим трезвенникам и язвенникам вход ВОСПРЕЩЕН! (с)  

Изображение

               Участницы!!!
1. Медведа - 94,5кг, 162см, 124-108-124см - цель 85кг.
2. Златовласка везучая 83кг, рост 154см, 100-84-118см - цель 70кг.
3. Катошечка 67кг, 172см, 90-70-99см - цель 60кг, 90-65-95см.
4. natalia1 68кг, 164см, 94-72-104см - цель 64кг, талия 65-68см.
5. Наталка 76кг, 164см, 100-80-110см - цель 68кг.
6. Aika 57,2кг, 170см, 85-69-93см - цель 52-53кг.
7. Алсунечка 71,5кг, 165см, 96-80-105см - цель 65кг.
8. Гулик 81кг, 162см, 104-87-109см - цель 75кг.
9. VerSe 69кг, 173см, 92-69-99см - цель 65кг.
10. Puma 65-67кг, 164см, объемы?? - цель 57-58кг.
11. Grizli вес??, 167 см, 93-76-105см - цель 60кг.
12. Маняша 64кг, 160см, ??-75-98см - цель 55кг.
13. GLory 62кг, 160см, 97,5-80-98см - цель 96-78-98см.
14. Энжи 58кг, 164см, 90-81-104см - цель 49-50кг.
15. Сахара 73,5кг, 176см, 96-80-105см - цель 68кг.
16. людик 111кг, 170см, 120-108-122см - цель 90кг.
17. барсик 67кг, 173см, 96-80-99см - цель 60кг.
18. shushu 68,1кг, 180см, 87-78-99см - цель 65кг.
19. KatG79 91кг,162см, 117-96-119см  - цель 75-80кг.
20. bubibu 77кг, 165см, 98-81-103см - цель 68-70кг.
21. Jardo 71.9кг, 172см, 94-80-103 - цель 70кг.
22. saw 57,5кг, 156см, 88-74-102 - цель 51-52кг.
23. Dayan 61кг, 154см, 98-80-103см - цель 45кг.
24. Мамба 87кг, 167см, 112-85-112см - цель 79кг.
25. Золушка 71,5кг, 163см, 96-80-110см - цель 60-62кг.
26. Мамка Ёжка 67,5кг, 171см, объемы?? - цель 57кг.
27. Rufanshik 81,5кг, 168см, 102-100-112см - цель 76-79кг.
28. Azali 59кг, рост??, хх-80-93см - цель 54кг.
29. DIVA 95,5кг, 168см, 114-94-116см - цель 80-85кг.
30. Йолко 75,6кг, 158см, 106-95-104см - цель 55кг.

[cut=ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ]

www.dietaonline.ru - сайт для подсчета калорий и еще много всего полезного
www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html - Калькулятор (счетчик) калорий
Система нормализации веса МИНУС ФУНТ
http://lady.mail.ru/article/433707 - 40 маленьких хитростей для желающих похудеть
МОЛОКОЧАЙ
http://www.stroynoe-telo.ru/metabolizm/ ... izm10.html - Как ускорить обмен веществ
http://www.vse-diety.com/medicinskaya-d ... aniya.html - Медицинская диета для похудения
http://www.hudeem-pravilno.ru/ - очень хороший журнал
http://health-diet.ru/ - о здоровом питании
http://www.mybodyflex.ru/publ/video_zanjatija/1 - бодифлекс с М.Корпан[/cut]
Автор:  Бастет [ 01 мар 2011, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
В прошлом марафоне я позорно сошла с дистанции, зима тяжкая у меня была, не до похудания. А сейчас УРА, новый марафон, записываюсь обязательно. Вот сейчас только перестану зефир трескать и начинаю марафонить.
1) Небольшой рассказ о себе: Мне 38 лет. Лишний вес был всегда, с детства. Давным-давно за 2 марафона похудела на 11 кг, часть из которых вернулась, в том числе этой зимой. Но не все вернулись, это радует.
2) Вес, рост: 94,5 кг, 162 см.
   6.03.2011 - 93,7 кг
   13.03.2011 - 92,1 кг (после случайной разгрузки)
   19.03.2011 - 92,3 кг
   27.03.2011 - 92,3 кг
   02.04.2011 - 91,3 кг
   09.04.2011 - 90,7 кг
   16.04.2011 - 90,6 кг
   24.04.2011 - 89,8 кг
   1.05.2011  -  89,5 кг
   7.05.2011  -  89,0 кг
    29.05.2011 - 90,4 кг
3) Объемы тела: 124-108-124
   23.04.2011 - 120-101-122
4) Планы на этот марафон: желаемый вес 85 кг, объемы как получится. Добиваться буду уменьшая потребление калорий, т.е. уменьшая порции еды, ну и слегка корректируя рацион.
Автор:  VerSe [ 01 мар 2011, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
о! Ирина молодец!  _flowers_
сейчас тоже начиркаю
Автор:  Энжи [ 01 мар 2011, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
я тоже здесь. весной худеть легче. вес второй день стоит на отметке 58. я в шоке, давно такого не было. так что худею. с завтрашнего дня.
Автор:  Железная Златовласка [ 01 мар 2011, 16:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Я тоже буду продолжать марафон! _dance_
1. Два года назад похудела замечательно почти на 15 кг,но вес вернулся опять
2.Фото выкладывать не хочу,если можно :-[
3. Вес так точно и не могу установить,напишу 83, рост 154
4.Объемы 100-84-118
5. Планы: скинуть до 70 кг вес, установить питание постоянное,без скачков,сделать образом жизни.Продолжать ходить на калланетику,добавить дома зарядку и степ.
Автор:  Бастет [ 01 мар 2011, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Энжи писал(а):
весной худеть легче.

Точно, у меня поэтому большие надежды на этот марафон. Очень прошу меня подпинывать, кому не лень))
Автор:  Гулик [ 01 мар 2011, 16:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Медведа писал(а):
Точно, у меня поэтому большие надежды на этот марафон. Очень прошу меня подпинывать, кому не лень))


договорились!  _hahaha_
Автор:  КатошечкА [ 01 мар 2011, 16:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
и я продолжаю вступаю ряды стройнеющих красавиц  _queen_
Вообщем такс: я Катя! мне 27 лет
Изображение  Изображение  Изображение
Сколько себя помню, всю жизнь живу в борьбе с лишними кг.........видно крест такой у меня, потому решила относить проще к этому действу, т.е. не воспринимать сам марафон как период времени с целью похудения, а по его окончании  взяться за старое! теперь у меня будет такой образ жизни  :-[ надеюсь получится питаться так как я привыкла за последние два месяца т.е. примерно придерживаясь системы Миримановой, но с определенными уточнениями для своего организма  _yes_ Из физнагрузки стараюсь 2-3 раза в неделю зарядку делать дома и по-максимому ходить
рост 172-173см
вес на данный период времени взвешивалась неделю назад 67 кг
параметры опять таки примерно 90-70-99 (98)
Мечтаю о 60 кг и объем бедер хотябы 95, а объем талии 65 :-[
Рассмотрев внимательно фото  _ves_ решила добавить что надо бы убрать складки под лопатками

КатошечкА писал(а):
кстати, добавлю ща в свой первый пост то что для меня не является целью в принципе похудеть, скока не дать себе растолстеть  :-[ а если похудею то будет просто замечательно  _dance_
Автор:  Бастет [ 01 мар 2011, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Я даже специально сейчас сфоткалась, чтоб уж совсем всерьез за дело взяться.
Автор:  КатошечкА [ 01 мар 2011, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Медведа писал(а):
Я даже специально сейчас сфоткалась, чтоб уж совсем всерьез за дело взяться.

я тоже мужа попросила, ща поглядеть фотки надоть
Автор:  Железная Златовласка [ 01 мар 2011, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
А я каждый день вижу себя в зеркале в полный рост в ванной _ujas_,поэтому и взялась всерьез за себя _hahaha_
Автор:  КатошечкА [ 01 мар 2011, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
чет меня ффото со спины убило  _stena_
Автор:  Железная Златовласка [ 01 мар 2011, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
А мне моя спинка сейчас нравится,подтянулась девушка,складочки жировые ушли(первый признак,что я жирею,когда на спине складки,терпеть не могу _bve_)
Пошла на калланетику _witch_.
Ужин-2 апельсина.
Автор:  natalia1 [ 01 мар 2011, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Ура, я тоже к вам!!! Подумала сейчас у меня план будет не 65 а 64 кг, так как рост 164. Фотогрфию завтра выложу, ту не буду. Посимпатичней хочу. Вообщем планы сейчас 68 кг к концу весны 64 кг. Параметры ОГ 94, талия 72, большая проблема бедра 104 а нога наверху 65( кошмар) _cry_ . Хочу, вес 64, грудь чтобы наоборот прибавилась, талию 65-68, бедра и ноги чем меньше станут тем лучше.
Автор:  natalia1 [ 01 мар 2011, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Линеечку поменяла, на фитнес хожу стараюсь какой бы график работы не был 2-3 разу обязательно, хожу на пилатес( на фитболах и так), стрейчинг, сейчас еще добавили новое направление , силовую гимнастику, завтра пойду первый раз, узнаю что это.
Автор:  КатошечкА [ 01 мар 2011, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
чет странно, почему ваш имт показывает избыточный вес?  _chelust_
по фото даже близко такого нет!!!!

пы.сы. фото добавила :-[
Автор:  Алсунечка [ 01 мар 2011, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Отмечусь :)
позже  данные  о себе добавлю _writer_
Автор:  aika [ 01 мар 2011, 20:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
Я тоже как всегда с вами, скоро напишу  _tututu_
Автор:  Сахара [ 01 мар 2011, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
я тоже с вами  beseda2  рассказик позже напишу  _yes_
девочки, на фотосессию я так и не собралась, давайте или ее в всеенний марафон переадресуем или Наталье, за впечетляющий результат в самый тяжкий (с многочисленными праздниками) марафон  :) у меня ну никак выбраться не получается..
Автор:  natalia1 [ 01 мар 2011, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
КатошечкА,  эх мне бы вашу фигуру _vo!_, мне до такой еще марофонить и марофонить. _koljasko_
Страница 1 из 350 Часовой пояс: UTC + 6 часов
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/