| Mnogomamok.ru https://mnogomamok.ru/forum/ | |
| Питание, диеты, стройность - флудилка https://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=5748 |
Страница 41 из 42 |
| Автор: | Irena_Z [ 27 авг 2018, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
elf писал(а): Альфияя писал(а): девочки, а кто-нить пробовал интервальное голодание? надо за себя браться, а как - ума не приложу..) Я пробую, с переменным успехом) Очень нравится система. Если питаться правильно, и голода нет. и жир хорошо уходит. в чем суть интервального голодания? |
|
| Автор: | Альфияя [ 08 сен 2018, 01:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
если коротко - пропускать один из приемов пищи. |
|
| Автор: | Лилия [ 16 окт 2018, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Юля Савина писал(а): Привет девчонки я вот уже второй год занимаюсь фитнесом со своим тренером.Она мне прописала диету и следит за выполнением упражнений что не мало важно.Пока результатом довольна .Ушло за этот период 15 см в талии и 20 кг лишнего веса.По началу было очень трудно переступить через свою лень и обыденность но я смогла и результатом довольна вы - молодец! так держать 
|
|
| Автор: | elf [ 17 окт 2018, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Балувана Халю писал(а): elf писал(а): Альфияя писал(а): девочки, а кто-нить пробовал интервальное голодание? надо за себя браться, а как - ума не приложу..) Я пробую, с переменным успехом) Очень нравится система. Если питаться правильно, и голода нет. и жир хорошо уходит. Божемой... У тебя то откуда жир?! Я его старательно наедаю) |
|
| Автор: | elf [ 17 окт 2018, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Irena_Z писал(а): elf писал(а): Альфияя писал(а): девочки, а кто-нить пробовал интервальное голодание? надо за себя браться, а как - ума не приложу..) Я пробую, с переменным успехом) Очень нравится система. Если питаться правильно, и голода нет. и жир хорошо уходит. в чем суть интервального голодания? В идеале два приема пищи в сутки. Максимум три, без перекусов. Между ужином и завтраком не менее 12 часов, лучше 14-16. |
|
| Автор: | NETIM [ 18 окт 2018, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Зубарева -"вальс гормонов" Регина _доктор- питание в большом городе много рассуждений и принципов о правильном отношении к питанию и стройности, вообще сколько авторов столько и мнений борменталь, ковальков, аткинс и т.д. но причины лишнего веса у каждого свои и тараканы в голове у каждого свои и сопутствующая патология у каждого своя- так что, что подходит одному человеку может навредить другому))) |
|
| Автор: | Лилия [ 18 окт 2018, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
NETIM писал(а): Зубарева -"вальс гормонов" Регина _доктор- питание в большом городе много рассуждений и принципов о правильном отношении к питанию и стройности, прочитали? как вам? я у Зубаревой на 11ой странице застряла и не читается дальше))) очень неинтересно написано |
|
| Автор: | NETIM [ 19 окт 2018, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Лилия писал(а): NETIM писал(а): Зубарева -"вальс гормонов" Регина _доктор- питание в большом городе много рассуждений и принципов о правильном отношении к питанию и стройности, прочитали? как вам? я у Зубаревой на 11ой странице застряла и не читается дальше))) очень неинтересно написано Прочитала обе, Зубареву выборочно- те моменты, которые были актуальны) надо ее иметь все-таки, чтобы иногда заглядывать (я электронку читала, допустим, некоторые главы меня в тот момент не очень интересовали) питание в большом городе тоже прочитала- для стандартного желания привести питание к норме в принципе пойдет Но ко всему отношусь сквозь призму своих проблем и заморочек, стараюсь полезное для себя взять В принципе, можно на основании массы литературы, выстроить приемлемый режим питания, не впадая в крайности Например, все-таки 3 основных приема пищи, и два перекуса (завтрак- белок+длинный углевод, перекус- фрукты, орехи, обед- мясной продукт с гарниром углеводным плюс свежий салат. либо овощной суп с отварным мясом и салат, второй перекус- творог, йогурт,овощ или сендвич с курицей и наконец ужин - легкий белок (рыба, курица) плюс клетчатка- овощи тушеные например) ну в течении дня где-то кусочек хлеба, где-то хлебец, где-то семечки льна в творог кинуть, где-то отруби. вариации на усмотрение))) Самое главное - не голодать))) и учитывать свою патологию (если таковая имеется- думаю гастриты, панкреатиты, холециститы- бич нашего времени, ожирение как таковое редко у молодых женщин встречается- в основном тараканы в голове))) |
|
| Автор: | NETIM [ 19 окт 2018, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
У Зубаревой еще вторая книга выщла. ее еще не читала |
|
| Автор: | elf [ 21 окт 2018, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Само собой, подход индивидуальный. Желательно, основанный на анализах и обследовании. Здоровый человек может пробовать разные варианты. Например. выяснила, что при углеводном питании мне голодно, хочу есть каждые три часа, и голова от голода болит. На белково-жировом 4-5 часов без проблем. Планирую пробовать периодическое голодание, пока изучаю теорию. На данный момент, дефицит калорий является важной частью антивозрастной теории. Запускает естественный апоптоз. Зубареву, кстати, прочитала. Скучновато написано для популярной литературы, и примитивно для профессиональной. Регина доктор пока не импонирует. |
|
| Автор: | вичка [ 21 окт 2018, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
elf писал(а): Само собой, подход индивидуальный. Желательно, основанный на анализах и обследовании. Здоровый человек может пробовать разные варианты. Например. выяснила, что при углеводном питании мне голодно, хочу есть каждые три часа, и голова от голода болит. На белково-жировом 4-5 часов без проблем. Планирую пробовать периодическое голодание, пока изучаю теорию. На данный момент, дефицит калорий является важной частью антивозрастной теории. Запускает естественный апоптоз. Зубареву, кстати, прочитала. Скучновато написано для популярной литературы, и примитивно для профессиональной. Регина доктор пока не импонирует. Обьясните ненаучным языком. Загуглила,суть не уловила  .Хорошо, плохо?
|
|
| Автор: | Балувана Халю [ 21 окт 2018, 22:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
У Регины доктора прочитала какую то чушь про сахара. После этого от нее отписалась Хотела записаться в селфребут, но чтото мне денег жалко стало да и ленива я |
|
| Автор: | NETIM [ 22 окт 2018, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Балувана Халю писал(а): У Регины доктора прочитала какую то чушь про сахара. После этого от нее отписалась Хотела записаться в селфребут, но чтото мне денег жалко стало да и ленива я про чушь, напиши, плиз . что там такое было? (я все по верхам обычно скачу))) а про селфребут- по-моему аналог ведет и эта Регина, думаю еще с десяток таких программ найдется - поветрие сейчас такое- правильное питание с учетом биохимии,физиологии, основ анатомии и терапии в основном ведут предприимчивые молодые доктора-хотя полазив по их жж. инстаграммам можно выцепить зерна правильные Раневская на все времена- "жрать надо меньше" и конечно же - движение это жизнь с возрастом обмен веществ замедляется, и каждый грамм с таким трудом от ребер отлипает))) калорийность точно надо снижать ))) |
|
| Автор: | DD [ 22 окт 2018, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Молодым и предприимчивым очень помогает эффект Даннинга — Крюгера. Тем более в пациентах большинство тоже с этим эффектом, и все идеально сходится и работает) |
|
| Автор: | NETIM [ 22 окт 2018, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
DD - мои аплодисменты))) отсутствие профессионалов - бич нашего времени в любой отрасли |
|
| Автор: | Irma [ 22 окт 2018, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
а про иммуно-хелс слышали? иммунодиетология? Я начала читать про это, но как-то сомнительно мне кажется. |
|
| Автор: | NETIM [ 22 окт 2018, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
В Библии есть высказывание апостола Павла: «Кто думает, что он знает что-нибудь, тот ничего ещё не знает так, как до́лжно знать» мне кажется основы правильного питания еще в библии были описаны (и про пост тоже там же говорилось))) |
|
| Автор: | NETIM [ 22 окт 2018, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Irma писал(а): а про иммуно-хелс слышали? иммунодиетология? Я начала читать про это, но как-то сомнительно мне кажется. сугубо мое мнение- врачей иммунологов- профессионалов - единицы иммунология очень глубокая и неоднозначная сфера и никакие тесты на иммуноглобулины G не дадут полной картины всего происходящего в организме надо с осторожностью к этим анализам и рекомендациям относиться (коммерческая составляющая тоже присутствует, увы))) В 2008 году Американская академия аллергологии, астмы и клинической иммунологии выпустила рекомендации , в которых прямым текстом говорится: определение IgG и подклассов IgG для диагностики пищевой аллергии не имеет клинического значения, такие тесты не валидированы (не прошли проверку), у них отсутствует должный контроль качества и они НЕ ДОЛЖНЫ применяться. |
|
| Автор: | Балувана Халю [ 22 окт 2018, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
NETIM писал(а): Балувана Халю писал(а): У Регины доктора прочитала какую то чушь про сахара. После этого от нее отписалась Хотела записаться в селфребут, но чтото мне денег жалко стало да и ленива я про чушь, напиши, плиз . что там такое было? (я все по верхам обычно скачу))) а про селфребут- по-моему аналог ведет и эта Регина, думаю еще с десяток таких программ найдется - поветрие сейчас такое- правильное питание с учетом биохимии,физиологии, основ анатомии и терапии в основном ведут предприимчивые молодые доктора-хотя полазив по их жж. инстаграммам можно выцепить зерна правильные Раневская на все времена- "жрать надо меньше" и конечно же - движение это жизнь с возрастом обмен веществ замедляется, и каждый грамм с таким трудом от ребер отлипает))) калорийность точно надо снижать ))) Слушай, не помню дословно. Помню что то вроде глюкоза это не сахар... Но потом прочитала коммент что девушка передрала какую то сомнительную теорию Молодежь норовит деньги сделать на хайпе |
|
| Автор: | Балувана Халю [ 22 окт 2018, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание, диеты, стройность - флудилка |
Что касается увеличения веса с возрастом, так ведь пока толстый сохнет худой сдохнет... |
|
| Страница 41 из 42 | Часовой пояс: UTC + 6 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ | |