я думала, тут группа единомышленников собирается, чтобы лениво худеть, обрадовалась))
а тут про физпроцедуры.
Annette, я думаю, эффект будет, и сохраняться будет, но опять таки, если не жрать

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

вот да, это тоже очень интересует - противопоказания и возможные негативные последствия

Мнение модератора раздела (и организатора вышеупомянутого конкурса) очень бы хотелось услышать. Ирина, наверняка у тебя есть мнение и отзывы (может от подруг) /мне кажется про фитнес и методы похудения и улучшения фигуры ты знаешь все, ну или почти все/

посоветуйте-как "не жрать",если работаешь до 20.00, дома-в 21.00, голодная, злая. Перекусить на работе- нет перерыва совсем. Совет нужен на полном серьезе- уже 5-6 кг лишних.

Нет перерыва совсем - значит себя не люблю и похудеть не хочу- вы же не на атомном реакторе работаете, чтобы не отойти.
С собой кантарку и перерыв на 10 минут 3 раза в день
Простите, что жестко- но так обычно говорят те, кто постройнеть не хочет, а ищет оправдания своим лишним 5-6 кг
Почитайте журнал худеем правильно, темки про похудение, стимула  у вас просто нет

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

перекусить нет времени, а в туалет вы ходите прямо на месте, так вот почему бы 5 мин не уделить на покушать.

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

девочки, так мне и надо, некому  дать пинка,вот и нахожу причины..стыдно даже как-то
обещаю исправиться!

Пойдем пошагово!


улучшают кровообращение, разогревают верхние слои кожи, противопоказания - варикоз

эффективны при атрофированных мышцах после травм и операций, для похудания - бессмысленны. так как работу мушц все таки нужно соспровождать умственными усилиями

хороши при отечности, лимфатическом застое, варикозном расширении

море противопоказаний , особенно заболевания суставов (для меня)

это очень эффективно для вытрясания денежек из вашего кошелька и траты вашего времени))))

_________________
В девичестве Белокуренькая Жозишечка

P.S.
Все действительно началось с мужа-
все было на нем опробовано - и не есть после 6-7, есть меньше, реже, не есть хлеб, бассейн и.т.
Единственное что помогло ему повторяюсь  в сотый раз
частое дробное маложирное питание с незначительными физическими нагрузками

но у каждого свой путь-
и самое главное результаты удерживаемые

Желаю всем найти свое решение проблемы и удержаться на достигнутом...

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Я считаю,что правильное питание - это должно быть образом жизни,а не редкими так называемыми диетами.... Люди ,особенно склонные к полноте,должны правильно питаться всю свою жизнь....У нас в семье именно так,мы и ребёнка приучаем к здоровой еде. ОН у нас не любит ни чипсы,ни фаст фуды,ни газированные напитки ну ит.д.

_________________

А  многие считают,что посидела на диете,поголодала недельку,а потом стройная и лёгкая будешь порхать,только совсем не долго... Питайтесь правильно....70 %стройного тела зависит от питания,а потом уже физ.нагрузки...Есть сайт "LadyFitness" там очень грамотно про питание написано. http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=139

_________________

А ссылка эта как раз для тех, кто не знает с чего начать( в смысле питания), а там всё по продуктам расписано...

_________________

Давайте с кем-нибудь худеть по БУЧ! Трудновато вдвоем-втроем,единомышленники нужны!  _lifchik_

по теме.
когда начинаю считать калории - становлюсь ужасно раздражительной. поэтому быстро перестаю))))
а вообще, питаясь по миримановской системе + некоторым моментам, которые я адаптировала под себя - чувствую себя вполне счастливо!

_________________

+1000 как только думаю, что нужно сбросить лишние кг, так сразу набираю 2 от одной мысли, потому как начинаю есть больше))) и от запретов ем больше)))

_________________

вот-вот, я тоже от запретов поправляюсь моментально

_________________

После первых родов я худела по миримановской системе. Скинула 13 кг за полгода. Правда не фанатично, но поддерживала себя так до следующей беременности. А сейчас вот собраться начать не получается. Самое тяжелое начать, а потом уже легко.

_________________

я тоже поняла что подсчет калорий не моё. вернулась к миримановой, но ем еще за три часа до сна. т.е. ем после шести, в остальном придерживаюсь системы

_________________

а объясните мне смысл разгрузочных дней, пожалуйста...

(если не ем весь день (было пару раз не специально)- голова болеть начинает. сначала немного, а потом невыносимо)

при слове "сяду на диету" , или устрою "разгрузочный день"  хочу есть жрать еще больше  , становлюсь раздражительной,  поэтому я - "не сажусь" на диету, а сокращаю порцию потребляемой пищи, разгрузочные дни так это вобще не для меня    давление падает ниже плинтуса после этого  разгруза