вот-вот... вообще, в идеале "не жрать" только под наблюдением можно. или совсем здоровым

у меня недавно было интересно очень...были в др. городе в гостях, там был мой брат (не родной), который не видел меня энное кол-во лет, т.е. он не привык видеть меня в др. виде, видел меня т\ всегда в весе 48-49 кг))ну и естественн реакция....будучи челом не оч. отягощенным в плане воспитания., ну и плюс шок конечно, весь вечер, ладно хоть не при муже моем (т.е. всетаки проявил деликатность),  грил, что надо, Викусь, худеть , ты что, так нельзя)) я до этого была весьма довольна собой и рез-ми своими, 65 кг- уже хорошо, считала я..а тут такое....(конечно его мнение с моим не совпадало, он же не видел меня в мои 69-70, он помнит меня в весе 49)...домой я приехала с твердым решением худеть и с твердой верой, что я похудею, и снова буду такой как раньше, потомучто так действительно нельзя...при этом ничего не менла, ни в рационе, ни в подвижности....2 кг ушло...и это оч. заметно...))я бы сказала, что наоборот, ела больше, чем обычно, и вредное для фигуры...что это было?? самовнушение настроило организм на похудение?  я так и н поняла)

привет всем. я до брака весила 58кг при росте 170, на роды ушла с весом 95 кг. с роддома вышла 75кг. Сейчас 84кг. Сыну 7 лет. за этот период что я только не принимала и не делала. Сидела на диетах, пила всевозможные таблетки, ходила в бассейн, вес уменьшался, но со временем все результаты ни к черту. опять я в чужом теле. и стыдно и неудобно и не комфортно. Аппетит очень, скажу я вам здоровый, но нет пристрастия ни к мучному ни к сладкому. Муж оч. недоволен моими лишними кг. Он к тому же младше меня на 4года. Я говорит, тебя не такую за муж брал. Я и вправду была оч. худой. Самой противно на себя  зеркало смотреть. Сейчас не ужинаю, а пью коктейли, что в магазине Диета на Т. кукол покупаю. Аппетит отбивают, вроде и все сбалансировано насчет витаминов и минералов. Очередной мой бой с весом надеюсь не подведет результат.

Удачи! и добро пожаловать! Моежт Вам будет удобнее примкнуть к марафону или спринту, где много полезно йинформации, все худеют мягко, без диет, но помогают отчеты о еде и физической активности.

_________________

Щитовидку не проверяли?
И еще-
коктейлями вы себе обмен веществ можете так испортить
не рекомендую

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

у меня со щитовидкой все нормально. проверялась, есть подозрения что обмен веществ уж оч. сильно замедлился, есть ли способ его заставить работать как и раньше?  А насчет коктейлей, так я и не грублю с дозами и только вместо ужина.

раскачать обмен веществ может частое (каждые 3 часа) дробное питание
а коктейль губительно действует на обмен веществ. в частности (ну это. конечно, мое мнение)

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

не знаю куда податься Есть диеты для умеренно кормящих? а то лето ж на носу, тоже хочу быть стройной

_________________
У каждого человека свои звезды

Не есть после шести перво-наперво, вес сразу пойдет.
После душа 5 минут массаж на проблемные зоны сама себе.
килограмма три так слетит, если нужно что-то более серьезное тогда стоит подбирать под себя сопоставляя с режимом дня, предпочтениями ну и количеством физ. нагрузки

ага, понятно! постараться бы еще все это выполнять и от сладкого себя оградить

_________________
У каждого человека свои звезды

Я бы не была так  категорична - не есть после шести...
Я бы порекомендовала вам для начала статейки почитать и начать есть - есть правильно - по методу тарелки например - есть по чувству голода, останавливаясь по мере насыщения...
а перед каждым поеданием сладкого задуматься - а сладкого ли я хочу? Может просто спать? отдохнуть? посидеть?
часто питаться - как ребенок - каждые три часа.
понаблюдайте за детьми- если он наелся - в него уже ничего не запихнешь - ни суп, ни пирожок лишний - они еще на уровне инстинктов живут...

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Девочки, не знаю, был ли где-то уже упомянут сайт и методика Миримановой, но наткнулась на ее форум с результатами похудения - меня так впечатлило, некоторые фотки припечатали просто! готова аплодировать дамам добившимся таких результатов.. нет, даже просто проявивших такую силу воли, переставших себя жалеть , супер, молодцы! Вот, может кто на их примере вдохновится
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131
http://forum.mirimanova.ru/index.php?sh ... =31&st=180

_________________
Мама двух лапочек дочек  

ну вот я и вдохновилась в прошлом году. -10кг за 3 месяца, за зиму 5 набрала (ела все подряд с осени, почему начала - не помню). Сейчас вот опять придерживаюсь.

_________________

я наоборот худею, когда на работе не емпью чай. постоянно, как минута свободная - находится повод до чайника дойти

_________________
Прошу максимальный репост https://vk.com/club148113752

полгода как не кормлю, 7 кг куда-то ушли... еще 3-4 хочу сбросить, но не получается (

_________________
Прошу максимальный репост https://vk.com/club148113752

Столько полезной ин-фы можно найти про похудение, и про правильное питание... 21 век всё-таки... было бы желание...девочки, склонные к полноте должны всегда правильно и сбалансировано питаться,а не от времени к времени ,это должно стать образом жизни....и все рассказы про то,что "что я только не делала...." отговорки!!!
+1000"понаблюдайте за детьми- если он наелся - в него уже ничего не запихнешь - ни суп, ни пирожок лишний - они еще на уровне инстинктов живут..." и ещё дети очень много двигаются...,что не мало важно.

_________________

а как жить, если образ жизни с правильным питанием удручает? Риторический вопрос))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

ага если бы все было так легко и просто...не всегда питание неправильное вина лишнег веса...и не всегда  слова лишь отговорки..

Я  ТОЖЕ ХОЧУ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ (ПРОТИВНЫЙ) ВЕС , НО ПОКА ЕЩЕ НЕ РЕШИЛА КАК.....

_________________
8девять27три46ноль6три3

а у нас на работе бзик))) три дня есть рис))) уже полдня прошло)) я гигант!!! это моя вторая диета, первый раз на три часа хватило))))))