Зарегистрирован: 06 дек 2017, 18:23
Участий в СП:0
Сообщения: 11
Баллы репутации: 0
Lorika писал(а):
Я однажды так посидела на диетах, что заработала камни в желчном.
Ого как серьезно. У меня не настолько печальный опыт, но тоже ничего хорошего - заработала стойкие запоры, потом почти пол года от них не могла избавиться.
Зарегистрирован: 08 ноя 2017, 18:55
Участий в СП:0
Сообщения: 10
Баллы репутации: 0
Для того чтобы на диетах не было запоров надо первые дней десять параллельно диете пробиотики принимать. Это мне мой диетолог посоветовала. Отличный способ, работает даже если изначально есть склонность к запорам.
Зарегистрирован: 06 дек 2017, 18:23
Участий в СП:0
Сообщения: 11
Баллы репутации: 0
Фудзияма писал(а):
Для того чтобы на диетах не было запоров надо первые дней десять параллельно диете пробиотики принимать. Это мне мой диетолог посоветовала. Отличный способ, работает даже если изначально есть склонность к запорам.
Надо попробовать. Скажите, можно любой пробиотик использовать?
Зарегистрирован: 23 окт 2015, 17:21
Участий в СП:0
Сообщения: 22
Баллы репутации: 0
В последнее много читаю про снижение веса, потому что пора уже, пора. Вот про всякие препараты попадается информация. Не кидайте тапками, хочу спросить, а лкарнитин, действительно, так эффективен, как про него пишут? Многие девочки вот рассказывают, как худели, принимая его, например, в растворе. И вроде как очень-очень помогает. Просветите, кто так худел?
Зарегистрирован: 06 май 2010, 20:44
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
А как на лкартинине худеют? Пью его пожизненно из-за щитовидки. Толстая я) Сейчас на ПП и подсчёте ккал. Никаких больше диет и проблем со здоровьем. Вычитала что худеется только на дефиците ккал. Соблюдаю, и сладкое ем и фрукты и овощи и каши. Всё в норме. Анализы хорошие. Медленно, но верно. Ничего магазиного, паштеты, колбасы варю сама, торты пеку. Всё натуральное, ну максимально приближенное, кур не выращиваю и помидоры тоже) по ценам выгоднее, с кафе проблем нет. Если влезаю в ккал, могу и в кафе перекусить.
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Похудела? стараюсь избегать этого слова, мне как то сказали что оно от слова худо . Сбросила 10 кг за 3 месяца по программе с диетологом, реально держу вес, без ущерба для здоровья. учитывая мои болячки жкт. Правильное питание. Вода 2-3 литра в день меньше чая, без кофе, завтрак каша (овсянка, полба, гречка, 4 злака и т.д.) на воде с ложкой растительного масла +творог 100г или яйцо белок 2 или омлет из белков или мясо курицы, рыбы. 5-6 разовое питание. 3 основных приема пищи и 2 перекуса.фрукты каждый день, рыба на ужин каждый день. САХАР ЭТО СМЕРТЬ, хлеб желательно бездрожжевой пару кусочков в основной прием пищи. Соль очень умеренно. полезные углеводы в гарнир гречка полба, булгур, рис коричневый. Прием пищи в обед: белок (мясо) овощи и 100г углеводов. Уже нет углеводной зависимости, пищевой зависимости и от сладкого. Спокойно смотрю как едят все что я не ем, покупаю домашним (они не придерживаются), готовлю. Все почти в мульте готовлю. Тушеное, на пару, запеченное в духовке (рыбу например с овощами). НЕТ КУЛЬТА ЕДЫ, ЕМ ЧТОБЫ ЖИТЬ, РАБОТАТЬ, ОБЩАТЬСЯ. Многие смеялись надо мной, многие не понимали. Мне пофиг, я чувствую себя хорошо и комфортно в новом весе и с новым питанием. Вес держу 1,5 года. Причем позволяя иногда вольности в обществе где нет моей еды, ем вместе со всеми, иногда даже фастфуд. Не парюсь над этим. не учу, не хвастаюсь просто вдруг кому поможет. правильное питание запускает естественное жиросжигание в организме, с белком жир выводится из организма естественным путем. проверено.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 20:44
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
Симыч, всё так соблюдаю. Вы молодец! Я на самом начале пути) Спорт как таковой не сжигает жир, а помогает сжигать ккал. Но и без спорта особого худеется.
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Последний раз редактировалось Hamzina 22 дек 2017, 13:05, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 11 май 2017, 12:23
Участий в СП:0
Сообщения: 18
Баллы репутации: 0
Пифия писал(а):
хочу спросить, а лкарнитин, действительно, так эффективен, как про него пишут? Многие девочки вот рассказывают, как худели, принимая его, например, в растворе. И вроде как очень-очень помогает. Просветите, кто так худел?
Если вы много читали об этом, то должны были разобраться, что это не сжигатель жира, не волшебный раствор и так далее. Он будет работать только при условии комплексного подхода к проблеме. Я принимала его, когда ходила заниматься в зал, чтобы похудеть. Плюс, конечно, правильное сбалансированное питание. Всё вместе помогло мне избавиться от 12 лишних килограммов за 3 месяца. Сказать, что я довольна – ничего не сказать. Очень круто!
Зарегистрирован: 06 май 2010, 20:44
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
Это гормон, заменитель того, что не вырабатывается щитовидкой. Без наблюдения врачей, анализов, зачем оно? У эндокринолога можно просто проверить свои гормоны, может подтянуть какие нужно.
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Зарегистрирован: 29 июл 2017, 19:49
Участий в СП:0
Сообщения: 11
Баллы репутации: 0
Ириан писал(а):
Если вы много читали об этом, то должны были разобраться, что это не сжигатель жира, не волшебный раствор и так далее. Он будет работать только при условии комплексного подхода к проблеме. Я принимала его, когда ходила заниматься в зал, чтобы похудеть. Плюс, конечно, правильное сбалансированное питание. Всё вместе помогло мне избавиться от 12 лишних килограммов за 3 месяца. Сказать, что я довольна – ничего не сказать. Очень круто!
А можно подробнее: что принимали? Сколько стоит? Какая дозировка? Курс или до победного конца, пока не похудели?
хлеб желательно бездрожжевой пару кусочков в основной прием пищи.
где и какой берёте?
честно говоря стараюсь совсем без него не ем вроде как и не надо. Начинаешь и не замечаешь как увлекаешься . в ТЦ башкирия есть пекарня там несколько разновидностей. ТЦ Свердловский хорошая пекарня.