я себя-то не могу заставить) тренер то еле заставлял) низя так...ну все, с завтрашнего дня приступлю)
| Mnogomamok.ru https://mnogomamok.ru/forum/ | |
| Остеохондроз и другие похожие проблемы. https://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=498 |
Страница 11 из 13 |
| Автор: | DeNata [ 06 мар 2015, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Наверное, это не только один витамины вам помогли, это комплекс вместе с ЛФК, НПВС. Просто впервые слышу, чтоб так действовали витамины. Хотя витамины группы В назначают при многих недугах. Но они реально болючие. |
|
| Автор: | Марья Моревна [ 06 мар 2015, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
я сама удивилась, нпвс не делала с витаминами, печень болела от них, делала только если невмоготу уже было, за неделю до вит была инъекция нпвс вместе с витаминами упражнения лежа на иппликаторе кузнецова начала делать, и слабенький массаж 2 раза сделала. все. упражнения конечно по мере возможностей делала, если вызывало боль, то ограничивала |
|
| Автор: | Annette [ 01 апр 2015, 02:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
В упор не вижу тему про остеопатию и поиск не выдает, спрошу тут... ТОже Голубева ищу, сдайте координаты пожалуйста. У мамы что-то все хуже и хуже со спиной становится, ни присесть, ни наклониться обувь себе надеть не может ((( Общепринятое лечение ей пока не подходит (физиотерапию часто и много не назначают из-за гипертонии, а уколы нельзя из-за недавней операции абсцесса на ягодице из-за неудачного укола), а делать тем временем что-то надо. Кроме остеопатии ничего на ум не приходит |
|
| Автор: | Margo77 [ 27 сен 2015, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Может не в тему пишу, где сделать МРТ пояснично-крестцового отдела подешевле и получше? |
|
| Автор: | VerSe [ 12 янв 2016, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Я сюда. Два месяца назад приперло капитально с поясницей (хотя до этого уже лет 6 назад звоночки были, но до МРТ не дошла. Занялась фитнесом и 5 лет практически не вспоминала до 2-ой беременности). В этот раз при малейших движениях "стреляло" до слез и крика прям. Сделала МРТ - 1 грыжа 5,7мм и 1 протрузия 3мм в поясничном отделе. Потом сходила к неврологу в декабре, к эксперту. Так как с младшей на ГВ пока, лечение назначили гомеопатией (уколы траумеля и дискуса, мазь и таблетки траумель) + массаж+магнитотерапия+плавание+лыжи, и еще полужесткий корсет во время обострения. Но тут пока НГ и все такое, не до этого было. Ну и отпустило слегка. Вчера умудрилась сделать адаптивную гимнастику для начинающих. В итоге через 2 часа огребла болей, только стоять и лежать могу. Сама дура, конечно, не знай чем думала. Надо ведь сначала обострение снять было, которое возникло после уборки перед НГ (ванну помыла, попылесосила в один день и приехала((((( Еще и 9кг ребенка носить постоянно приходится, так что я даже и не знаю как выполнить назначение "не поднимать больше 5 кг". Сегодня уколы начну делать. Но, блин, при таких болях это вообще не жизнь( |
|
| Автор: | Виснушка Миллиардеровна [ 12 янв 2016, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
я помнится после вторых родов положила на диван фанерку. сверху покрывалко. так и спала. этим и спасалась. ну и плюс упражнения "кошечка". правда у меня всего лишь остеохандроз. грыж нет, протрузий тоже. но нога после родов отказывала (встаю на нее и падаю на пол. не держит.) в общем жесткая постель будет думаю полезна. |
|
| Автор: | Лилия [ 25 янв 2016, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Вер, нам 1,5 года было когда я капитально от рук отучила, после моей опи также сказали - сначала вообще ничего не поднимать, через полгода можно не более 5кг, так вот как захотела на ручки, сяду на диванчик, она на него залезет - вот и обнимаемся, обе плачем, а куда деваться, не хотелось бы чтобы внутренние швы расходились, первый месяц почти весь вот так на диванчике и провели, а потом дошло до неё что ну не возьму, потихоньку перестала приставать ежесекундно, ну и я частенько на пол присаживалась на корточки, детка у меня все и везде сама залазила - и в ванну и на стульчик для кормления и в коляску и в кроватке 2 прутика убрали, как-то все быстро у неё получилось адаптироваться, но не 9мес конечно было.... и еще старшая конечно мне во всем помогала, на руки конечно не давала мелочь брать, но вот где-то помочь, подтолкнуть, поднять, подать... |
|
| Автор: | КатошечкА [ 25 янв 2016, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Вер, по поводу гимнастики - у меня в первый день тоже все только усилилось, но потом стало лучше (делала в совокупе все лечение и уколы и физио в период острой боли) и к 5му разу спина стала прогибаться, так что лучше не бросать, а делать, потихоньку насколько спина дает возможность! бассейн дело как оказывается тоже опасное |
|
| Автор: | VerSe [ 25 янв 2016, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Уколы я проделала, мазью помазала. Немного отпустило. Вот 3 дня уже даже наклоняться могу, но осторожно. За корсетом надо сгонять еще, никак не удается. Лиль, я мелочь дома по-любому поводу уже не таскаю, она сама. Кроме мытья, конечно. Это тоже отдельная история. Поднять, в ванну поставить, наклониться, помыть и самое трудное обратно ее вытащить(( И улица-танцы-садик старшей сложно даются. Нашла гимнастику при обострении (там 4 упражнения всего), стала тянуться - стало легче. Даже настроение улучшилось, а то раньше я вообще неадекват была. |
|
| Автор: | Мама Светланка [ 25 янв 2016, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
писала уже тут, еще раз напишу. я после родов из-за протрузий вообще ходить не могла, не то что нагибаться. а надо было троих малышей как-то смотреть. сначала сделала мрт, сходила к неврологу, то что она мне назначила принмать было невозможно из-за ГВ....помогли занятия у Куватова, два месяца и все как рукой сняло, вообще без массажа и всяких лекарств. он тогда в чемпионе еще работал. спать стала на жестком и делала комплекс упражнений которые там посоветовали. а корсеты не носила, это вообще вредно, от них мышцы спины еще больше ослабевают. они только при нагрузке если уж совсем деваться некуда нужны. потом обленилась, упражнения перестала делать, коляска с ребенком-инвалидом стала тяжелее, опять спина заболела-я снова к Куватову, уже в Оранж-фитнесс. и снова забыла о боли. сейчас у него свой центр, всегда всем рекомендую http://www.kuvatovcenter.ru/ упражнения вещь хорошая, но надо их делать правильно и каждому свои, плюс нужна вытяжка позвоночника. в центре индивидуально подбирают упражнения и индивидуально тренер с тобой занимается. не дешево, но оно того стоит. |
|
| Автор: | Лилия [ 25 янв 2016, 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
да, точно, вытяжка, у мужа протрузии, 3 раза в неделю висит вверх ногами в чемпионе, дома на турнике |
|
| Автор: | Мама Светланка [ 25 янв 2016, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
аха, я когда чувствую дискомфорт в пояснице иногда после поднятия тяжестей-тоже на турнике вишу и поочередно пятками вниз тянусь- громко щелкает и отпускает...главное потом не спрыгивать только а потихонечку слезать еще мне помогала такая растяжка: лежа спиной на полу закидываешь ноги от пяток до коленей на стол и висишь попой полчаса (муж ноги держит). потом, не вставая, ноги обратно на пол и еще полчаса на спине лежать надо. |
|
| Автор: | Zena [ 25 янв 2016, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Как удачно я увидела тему. Актуально тоже. |
|
| Автор: | VerSe [ 25 янв 2016, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Вот у меня в левую ногу как раз сильно отдает. |
|
| Автор: | Афродита [ 25 янв 2016, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Отм |
|
| Автор: | Zena [ 25 янв 2016, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
Помню в 2008 г. мне в Красноусольске очень помогло подводное вытяжение позвоночника. я тогда ещё мало сеансов успела купить, и то результат был. И я тоже в случае обострения отвисаю на турнике, и иногда после щелчка, да, тоже легчает. А вот спать на жестком не могу - на утро как избитая, скованность во всех суставах (и/или мышцах) просто жуть. Часа 2-3 страдаю пока не расхожусь. Кстати и нога левая в позопрошлом году немела, мёрзла, отнималась. Дня 3-4 не могла согреть её никак, особенно по ночам кошмарно - от того, что не чувствуешь всю конечность и заснуть не получается. Шерст. носок и в электрогрелку-сапог совала, так хоть заснуть могла. Позже ещё и левая рука немела. В общем нужно собой заняться как ГВ закончу и средства найдутся. |
|
| Автор: | Изюмка [ 25 янв 2016, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
мне от спины планка помогает. причем чуть легче становится сразу, а если б постоянно делала - вообще б прошло наверное.. |
|
| Автор: | pheonix [ 25 янв 2016, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
У моего мужа грыжа и протрузии. Грыжу прооперировали в 2010 году. Все было хорошо 4 года. Потом опять слег со спиной. Очень хорошо помог остеопат. Сказал что не надо было удалять. Вот чуть что, так бежит муж к нему. Не дешевое конечно удовольствие, но куда деваться? Еще муж ходил на лфк для спины и я с ним за компанию. Отличная вещь, но надо регулярно заниматься. А муж лентяй. Вот как заставить, не знаю. Вот опять иногда нога начинает отниматься от боли. |
|
| Автор: | Мама Светланка [ 25 янв 2016, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
я себя-то не могу заставить) тренер то еле заставлял) низя так...ну все, с завтрашнего дня приступлю)
|
|
| Автор: | КатошечкА [ 29 янв 2016, 00:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Остеохондроз и другие похожие проблемы. |
VerSe писал(а): Уколы я проделала, мазью помазала. Немного отпустило. Вот 3 дня уже даже наклоняться могу, но осторожно. За корсетом надо сгонять еще, никак не удается. Лиль, я мелочь дома по-любому поводу уже не таскаю, она сама. Кроме мытья, конечно. Это тоже отдельная история. Поднять, в ванну поставить, наклониться, помыть и самое трудное обратно ее вытащить(( И улица-танцы-садик старшей сложно даются. Нашла гимнастику при обострении (там 4 упражнения всего), стала тянуться - стало легче. Даже настроение улучшилось, а то раньше я вообще неадекват была. Вер, делись упражнениями |
|
| Страница 11 из 13 | Часовой пояс: UTC + 6 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ | |