Зарегистрирован: 30 дек 2010, 14:20
Участий в СП:0
Сообщения: 91
Баллы репутации: 0
у меня тоже эти болячки и межпозвоночная грыжа 3шт и еще 2 протрузии, я в течении дня (когда есть возможность) делаю такое упражнение, в какой то книге про йогу вычитала: лечь на спину, руки в сторону ноги согнуть в коленях и подтянуть к груди, теперь голову поворачиваете в право, а ноги влево и наоборот, вот только как дышать во время упражнения я не помню. И еще я (тоже лежа на спине)выпрямленные ноги перекидываю за голову, я помогаю руками. стает немного легче.Когда детки были маленькие, они ходили по спине поперек позвоночника приставными шагами(правдв слышала что этого нельзя делать), мне невропатолог сказал что вылечить нельзя(((((
_________________ Мне столик с видом на мечту, эспрессо и фламбе заката. Нет, больше ничего не надо. А впрочем... на ладонь звезду и блюз с горчинкой шоколада
Зарегистрирован: 30 дек 2010, 14:20
Участий в СП:0
Сообщения: 91
Баллы репутации: 0
еще забыла написать, когда ходила на ЛФК врач говорила, что подниматься с постели нужно только из положения лежа на боку помогая себе руками, т.е. руками отталкиваемся от постели
_________________ Мне столик с видом на мечту, эспрессо и фламбе заката. Нет, больше ничего не надо. А впрочем... на ладонь звезду и блюз с горчинкой шоколада
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 19:35
Участий в СП:87
Сообщения: 9626
Баллы репутации: 33
dreamy писал(а):
Я поняла Спасибо. Видимо просто мне их методы не подошли. Все же индивидуально )
Вы действительно не к тому врачу попали,к сожалению там разные врачи работают и не все поверьте плохие. Я уже свое мнение писала, по поводу этого центра, очень благодарна двум врачам оттуда за то, что избавили меня и мою семью (а так же кучу знакомых) от многих болячек, в том числе и хронических.Когда другие врачи просто выписывали таблетки и уколы и разводили руками.
_________________ Бытовая техника для вашего домаздесь
Зарегистрирован: 03 янв 2011, 01:34
Участий в СП:4
Сообщения: 115
Баллы репутации: 0
У меня ваще вся спина и шея проблемные...В шее после аварии протрузии и пролапс 3мм. Начала в бассейн ходить, занималась под руководством тренера. Короче, месяц занятий-про боли в области груди забыла вообще. Если есть возможность в бассейн ходить, то надо использовать эту возможность на все 150%
Зарегистрирован: 09 мар 2011, 22:26
Участий в СП:71
Сообщения: 1511
Баллы репутации: 22
Rosinka писал(а):
Наконец-то начала ходить на лечебную гимнастику,а то позвоночник уже- .Нагрузка-ого-го!Очень надеюсь на улучшение,раньше только ей спасалась!
Молодец! А вообще попроси врача, что бы подобрал для тебя комплекс для дома и делай его каждый день. Гимнастика очень хорошо помогает и предотвращает обострения, если делать ее регулярно, а не периодически.
_________________ П р о д а ю садовый участок 50 тыс. руб. Подробности здесь 8-917-40- восемьдесят восемь -757 Светлана
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:08
Участий в СП:480
Сообщения: 18352
Баллы репутации: 261
подумала я подуумала.. и решила, пока у меня есть несколько дней сходить на пиявок и на сероводородные ванны ( по рекомендации невролога, разумеецца) кто в курсе, как это организовано в санатории Зеленая роща?
_________________ В девичестве Белокуренькая Жозишечка
Спасибо. 
.Нагрузка-ого-го!Очень надеюсь на улучшение,раньше только ей спасалась!
А вообще попроси врача, что бы подобрал для тебя комплекс для дома и делай его каждый день. Гимнастика очень хорошо помогает и предотвращает обострения, если делать ее регулярно, а не периодически.
