banner


Новости       |       Проекты       |       Фото-видео       |       Полезное       |       Награды       |       Форум       |       Реклама на сайте
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 39 из 41 [ Сообщений: 805 ] На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 26 июл 2013, 15:01 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
;D


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 30 июл 2013, 03:37 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2010, 04:50
Почетный участник СП
Участий в СП:47
Сообщения: 3152
Откуда: Уфа Сипайлово
Баллы репутации: 83
Чего слоны говорят?

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 05 авг 2013, 16:21 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 6302
Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
В Ленте хлеб продается 144 ккал _upal_i_umer_ Чиабата. Состав нормальный
Изображение

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 05 авг 2013, 17:14 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 6302
Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
ПРОДУКТ ДНЯ - ТВОРОГ
Изображение

Специалисты советуют ежедневно есть творог — он обеспечивает организм витаминами и микроэлементами. Кроме того, укрепляет наш иммунитет, ведь он обогащает кишечник полезными бактериями. Кроме иммуномодуляционного действия творог известен как источник кальция. Он богат на кальций, и жиры, способствующие его усвоению. Белок творога является «полноценным» и содержит в себе все незаменимые аминокислоты.
Степень усвояемости организмом человека белка творога немного выше, чем у белка мяса. Творог усваивается довольно долго (5-6 часов), так как большая часть белка представлена казеином.

Как выбирать творог?
При выборе творога, обязательно обратите внимание, что пишут производители на упаковке. Итак, на упаковке должно быть написано "творог", обязательно должен быть указан процент жирности продукта в диапазоне от 0 до 23 процентов.
Если на упаковке вместо слова творог написано творожная или творожистая масса, значит, вместо натуральных ингредиентов, молочных жиров и белков, производители положили в продукт соевые или пальмовые масла, которые не делают продукт натуральным.

Есть ли разница, когда именно употреблять сыр — утром или вечером?
Чтобы кальций усваивался лучше, его нужно употреблять вечером. У детей в это время суток активизируется гормон роста, а значит, организм нуждается в кальции для «строительства». А вот творог, потребленный в первой половине дня, даст организму минимум кальция, ведь от 10-ти до 13-ти часов дня этот микроэлемент выводится через почки, не доходя до кишечника. Недаром издавна считается полезным выпивать на ночь стакан простокваши.

Любопытный факт
Слова «творог» и «сыр» четко различаются в русском языке только сейчас. А раньше в древнерусском, украинском, сербском и некоторых других славянских языках слово «сир» означало как собственно «сыр», так и «творог». Поэтому долгое время все, что производилось из творога, называлось «сырным» (например, сырники).

Энергетическая и пищевая ценность нежирного творога
Калорийность: 88 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 0,6 г
Углеводы: 1,8 г

Блюда из творога
Чтобы творог не надоел, нужно сочетать его с разными продуктами.
Что можно добавлять в творог?
Курага, изюм
Банан
Ягоды разные самые
Орехи
Мед
Сахар
Для того что бы растворить творог применяют:
Йогурт
Кефир
Сок
Маложирную сметану
Готовят либо пастообразную форму, либо жидкую (питьевую) размешивая в блендере с любым из вышеназванных продуктов.
Вот утащила картинку из инстаграм, Человек приготовил с вечера завтрак 8)
Изображение

Здесь рецепт классного творожно-лимонного кекса, его прелесть в том, что для его приготовления нужна 1 ст. л. сливочного масла, количество сахара можно уменьшить до 100 г, и его вкус не пострадает ни капли. Но творог лучше класть пожирнее, это известное правило для выпечки. С нежирным творогом он получится тяжелым. Правда, блестящим он у меня никогда не получался )) Может быть, зависит от формы, у меня металлическая. Калорийность такого кекса будет в районе 200 ккал на 100 г, в зависимости от жирности творога.

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...


Последний раз редактировалось Аврора 05 авг 2013, 17:33, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 05 авг 2013, 17:15 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Аврора писал(а):
В Ленте хлеб продается 144 ккал _upal_i_umer_ Чиабата. Состав нормальный
Изображение

а сколько калорий в обычном?

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 05 авг 2013, 17:19 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 6302
Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
От 200 до 270 примерно. В пшеничном 240

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 05 авг 2013, 17:40 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 6302
Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Еще привет от худеющих немцев )))

Изображение

-Дорогой боженька, если уж ты не помогаешь мне похудеть... то сделай всех остальных толстыми

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 28 авг 2013, 00:45 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8642
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Освоила дион на планшете _fen_ опять пришла к тому, что только дисциплина мне поможет
Гузель, давай еще про сытные и низкокалорийные продукты!

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 13 сен 2013, 13:29 
Не в сети
совсем невинная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2013, 14:55
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 7
Баллы репутации: 0
замучаешься каждый раз считать=)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 18 сен 2013, 18:35 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 6302
Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
freelife писал(а):
Освоила дион на планшете _fen_ опять пришла к тому, что только дисциплина мне поможет
Гузель, давай еще про сытные и низкокалорийные продукты!

только увидела )
я похудела вроде и мне теперь лениво )) когда поправлюсь, вернусь )))

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 05 дек 2013, 15:30 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Гузель! И я освоила дион )))
ты держишь вес? калории считаешь? или только бегаешь?

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 05 мар 2014, 11:55 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 16 апр 2010, 09:08
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 1015
Откуда: Местный
Баллы репутации: 30
все лето считал калории приложением myfitnesspal похудет на 7 кг, потом перестал, лень стало и поправился на три :)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 05 мар 2014, 22:14 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 01:44
Gold участник СП
Участий в СП:87
Сообщения: 4358
Откуда: ЗелЁнка
Баллы репутации: 12
отмечусь, как я эту темку пропустила, моя темка, 3 неделю безуспешно пытаюсь считать


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 17 мар 2014, 13:54 
Не в сети
совсем невинная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 01:12
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 12
Баллы репутации: 0
Очень заманчиво есть все что хочешь. Раза 3 пробовала - не получается себя организовать и высчитывать каждый раз на сколько калорий я поем. На пару дней запала хватает и остываю.

_________________
Самое дорогое ожерелье на шею, которое может подарить любимый мужчина женщине – это ручки их общего ребенка


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 01 дек 2014, 20:26 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Klavdia писал(а):
о Боже, девочки, ну становиться красивее - это занятие, которое должно быть интересным и легким, а не нудным!Я в страшном сне не представлю, как я высчитываю калории...

ну как бы никто и не заставляет ???

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 02 дек 2014, 07:34 
Не в сети
опытная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:134
Сообщения: 313
Баллы репутации: 4
Klavdia писал(а):
о Боже, девочки, ну становиться красивее - это занятие, которое должно быть интересным и легким, а не нудным!Я в страшном сне не представлю, как я высчитываю калории...

А вы вообще пробовали? А-то так со знанием дела говорите. Или просто свое фи решили высказать?


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 25 май 2015, 19:02 
Не в сети
совсем невинная

Зарегистрирован: 25 май 2015, 18:46
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 8
Баллы репутации: 0
Я для удобства использую приложение в телефоне,fitty называется,правда иногда очень лень доставать телефон и внести очередную съеденную еду:)
Мой коридор 1450-1650 кк)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 07 апр 2016, 10:49 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2010, 16:47
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:378
Сообщения: 2139
Откуда: Дв. Орджоникидзе
Баллы репутации: 5
Девочки посоветуйте программу на телефон для подсчета калорий


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 08 апр 2016, 08:12 
Не в сети
совсем невинная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2016, 08:46
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 15
Баллы репутации: 0
скажите мне,а в гостях или в ресторане,вы тоже с программой сидите и высчитыватее7 не стесняясь?


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Считаем калории
 Сообщение Добавлено: 08 апр 2016, 15:35 
Не в сети
опытная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:134
Сообщения: 313
Баллы репутации: 4
Афродита писал(а):
Девочки посоветуйте программу на телефон для подсчета калорий

FatSecret


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 39 из 41 [ Сообщений: 805 ] На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron