Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
алинка66 писал(а):
что за дион?
dietaonline.ru
Maniko писал(а):
Все от параметров, физ активности зависит. У меня при весе 56 кг и низкой физ активности коридор 1200-1550, белков рекомендуют 60-136, жиров 27-60, углеводов 135-252.
мы с несколькими знакомыми сравнивали рекомендуемые коридоры... они у нас были одинаковыми! отличался только у 1, кормящей
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 13:29
Участий в СП:1
Сообщения: 171
Баллы репутации: 0
Чарли писал(а):
Мы тоже ее не покупаем. теперь только в гостях пробую
мы покупаем постоянно и колбасу, и сосиски.... я без них жить не могу...вот стараюсь теперь только на завтрак кушать их, строго взвешивая , уже второй день
Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313
Баллы репутации: 4
алинка66 писал(а):
я сегодня 2е занятие по джилиан закончила)) там по 10дней 3 уровня же 10 по 1й части 10 по второй 10 по 3 ей но она не столько для похудения сколько для уменьшения талии и боков, от отвисшего живота я так поняла мне нравится закончу купс скажу что вышло
А первая как называется? У меня их 3: Стройная фигура за 30 дней, Нет больше проблемных зон, и че т там про обмен веществ. Сижу голову ломаю с чего начать, нет чтоб начать заниматься уже)
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
Зарегистрирован: 23 авг 2010, 08:55
Участий в СП:3
Сообщения: 404
Баллы репутации: 0
Алин-ка писал(а):
мы покупаем постоянно и колбасу, и сосиски.... я без них жить не могу...вот стараюсь теперь только на завтрак кушать их, строго взвешивая , уже второй день
а дети с утра наверное кашу едят? кушай луче с ними, полезнее!
Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313
Баллы репутации: 4
Azali писал(а):
а дети с утра наверное кашу едят? кушай луче с ними, полезнее!
согласна на все 100, я и детям варю каши и сама ем, чаще овсянку, полезнее всего, только не быстрого приготовления, а классическую. Дети любят медом заправленную, вместо сахара.
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
Зарегистрирован: 28 сен 2011, 23:01
Участий в СП:0
Сообщения: 682 Откуда: инорс
Баллы репутации: 0
Maniko писал(а):
А первая как называется? У меня их 3: Стройная фигура за 30 дней, Нет больше проблемных зон, и че т там про обмен веществ. Сижу голову ломаю с чего начать, нет чтоб начать заниматься уже)
я не знаю честно говоря у меня все 3 подряд идут первый уровень я 2 дня уже отзанималась мне нравится ссылку ниже дала посмотри
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 13:29
Участий в СП:1
Сообщения: 171
Баллы репутации: 0
Maniko писал(а):
согласна на все 100, я и детям варю каши и сама ем, чаще овсянку, полезнее всего, только не быстрого приготовления, а классическую. Дети любят медом заправленную, вместо сахара.
я в мульте кашку варю.... она очень вкусненькая там получается.
Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313
Баллы репутации: 4
Я сегодня много ела и тоже привес был утром, похоже КД вот вот. За границу зеленого коридора не вылезла 1546 из 1550))) все зеленое, белки, жиры, углеводы))) завтра возьму себя в руки и начну спорт.
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
отличался только у 1, кормящей 
и колбасу, и сосиски.... я без них жить не могу...вот стараюсь теперь только на завтрак кушать их, строго взвешивая 
, уже второй день 
в обьёме в бёдрах - жесть 
может это из-за того, что я физ. нагрузки начала.