Способна зарядка для лица, кривлянья, растяжка, от морщин уберечь. И позволит ли этот метод сохранить красивую пропорцию. Ведь известно, что с возрастом эластичность мышц уменьшается, они спазмируются и появляются такие складки печали и удивления.

И я слышала, что нужна зарядка. вы бы выложили схемы упражнений.

Да их в сети полно. Много различных, есть целые системы. Но я думаю, а можно ли самостоятельно это освоить, нужны ли какие-то помощники?

подпишусь, интересна тема, одно время делала, недолго правда,неск месяцев

_________________
Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым
Если вы встревожены, значит вы живете будущим
Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим

Не принимай никакой негатив
Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес

Результат есть?

мне показалось был,может это самовнушение, но как перестала, сошел на нет

_________________
Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым
Если вы встревожены, значит вы живете будущим
Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим

Не принимай никакой негатив
Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес

Зачем же перестали, если был результат? Сложно? времени много занимало?

там же смысл есть,если заниматься регулярно, просто в какой-то момент забросила. не сложно ,времени 10 минут каждый день в среднем, сначала боьше времени уходило,т.к. в интренете смотрела разные методики и т.п., изучала,выбирала,потом когда руку набьешь, уже быстро и больше можно успевать. так-то хочу вернуться к гимнастике

_________________
Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым
Если вы встревожены, значит вы живете будущим
Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим

Не принимай никакой негатив
Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес

Спасибо, надо будет и себе попробовать.

Я тоже начала, но надолго меня не хватило. Просто нет времени ни на работе, ни дома!(((