Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет
Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть
Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы.
Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны.
И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))

У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.

"Мудрая сдержанность не означает отказа от радостей жизни" (с)
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! (с)
Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. © Франсуаза Саган


Всякое полезное:
http://vk.com/club88925863
http://fitseven.ru/
http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/5949/
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij ... yatelnosti
сделаем из тушки фигурку для книгочиталок и сделаем из тушки фигурку

есть у нас кафешка армянская через дорогу, там армяне целыми днями в нарды играют, а дома небось тоже вагоныразгружавшие

_________________

ыыы точно) но у них мужикам по статусу не положено чем-то заниматься дома)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Кому не спится в ночь глухую...
мне
тексту много опять принесла

— Почему ведические знания у нас не работают? С этим сталкиваются разные женщины, и многие остаются разочарованными. Сделала все «как правильно» — результат получила какой-то не тот. Иной раз даже противоположный желаемому.
Потому что мы сами себе придумали, что настоящая женщина — это удобная женщина. Мы мыслим трафаретами и готовыми шаблонами. Чтобы муж зарабатывал больше — нужно перестать с ним спорить и кормить его. И вот жена не спорит (а давится внутри всеми миллионами слов и доводов), готовит изо всех сил. А результата нет! Все потому, что мы пытаемся стать удобными. И в этом месте отказываемся от самих себя, подавляем свои особенности, разрушаем себя изнутри.
Скажу честно. Настоящая женщина неудобна. Она знает, чего хочет, и просить не боится. Она обладает чувством собственного достоинства и собой не торгует. Она себя слышит, и ей сложно что-то навязать против ее воли. Она видит смысл жизни и не готова от него отказываться. И как следствие — неудобна. Ее нельзя предугадать, подмять под себя, ею не получится и просто воспользоваться.
Гораздо удобнее в быту та, которая все тащит на себе, даже если ее об этом не просят. Или та, которую легко затащить в постель, при этом не брать за нее ответственность, а только пообещать что-то — или даже ничего не обещать. Но можно ли ее действительно любить?
Женщина выбирает одну дорогу из двух возможных — либо быть удобной, либо быть счастливой. Эти дороги ведут в разные стороны, на каждой из них мы учимся разным вещам.
Чтобы быть счастливой, нужно учиться слушать свое сердце — и следовать ему. Чтобы быть удобной — нужно слушать мнение всех вокруг и всячески под него подстраиваться, даже если этого не хочется.
Чтобы быть счастливой, нужно учиться желать и принимать желаемое, дарить и принимать любовь. Чтобы быть удобной, нужно научиться отдавать все и ничего и никогда не просить.
Чтобы быть счастливой — нужно раскрывать тот потенциал, который уже есть внутри тебя. Чтобы быть удобной, достаточно делать то, что принято и правильно. Даже если это противоположно твоей собственной природе.
Чтобы быть счастливой, нужно уметь отказываться. Вежливо, аккуратно, но говорить «нет» всему тому, что счастливее тебя не сделает. Отказывать людям, занятиям, продуктам питания.
Чтобы быть счастливой, нужно иногда — и даже часто — идти против течения. Становиться белой вороной, казаться кому-то устаревшей или странной. Чтобы быть удобной, можно всегда делать то, что все вокруг делают.
Как же мы с вами становимся удобными?
1. Детские пр​ограммы
Большинство родителей из любого живого ребенка пытаются сделать удобного. Чтобы строем ходил, ел, что дают, не выделялся и не спорил, слушался безоговорочно, не позорил, спал по расписанию. Взамен ребенок получает «любовь» — ласку, внимание, поощрение. И впитывает, что любовь получают только «удобные».
2. Заслуживани​е любви
Еще один вариант детского сценария, когда нас приучают, что любовь — это то, что нужно заслужить. Что любить просто так нас не за что и делать этого никто не будет. Хочешь любви? Получи пятерку, вымой пол, слушайся. Тогда мы начинаем в это верить. И думаем, что, если в семье будем все волочить на себе, нас за это обязательно будут любить.
4. Когда, вместо того чтобы служить, начинаем прислуживать и обслуживать
Удобные женщины и те, кто к «удобности» стремятся, именно так и слышат принцип служения. И взваливают на себя еще больше разных дел. А разница ведь огромная. Служение возвышает, прислуживание унижает. Потому что в первом случае мы отталкиваемся от потребностей человека, а во втором — от его желаний. При этом, если человеку дать то, что ему требуется, это не всегда приятно. Иногда ведь ему нужен ушат холодной воды или расстояние и отстранение. То, от чего он станет разумнее, сильнее, чище — и в конечном итоге счастливее.
5. Когда теряем свое достоинство в погоне за тем, что мы считаем любовью
Внутри нас происходит подмена понятий, и мы считаем любовь платой за наше поведение. Конечно, только хорошее и удобное. Но человека можно и нужно любить любым. В любом состоянии. С любым поведением. И чем меньше сейчас он этого заслуживает, тем сильнее нужно любить. А вот проявления любви могут отличаться. Эту модель мы переносим дальше, на своих детей. И, вместо того чтобы научить их быть счастливыми, учим их, как стать удобными.
Очень важно сделать правильный выбор. А если долгие годы уже идешь не тем путем, найти в себе смелость в этом признаться — и повернуть в другую сторону.
Не нужно быть удобной. Нужно стать счастливой — в благостном понимании этого слова. Счастливой настолько, чтобы это счастье заполняло все пространство вокруг вас. Тогда это счастье будет согревать ваших близких, тогда оно будет освещать весь ваш дом и приумножать любовь в нем.

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ К ТЕЛУ

№2. Помощь
В романтических отношениях это обычно выглядит как отвлечение от своих дел ради помощи партнер_у: вычитки и редактирования е_го резюме, мытья посуды к е_го возвращению с работы, приготовления ужина и т.д.

Ну вы знаете, дела иногда говорят больше, чем слова.
И иногда нашим телам тоже нужна помощь.

Дело в том, что многие из нас в течение жизни почти потеряли контакт с телом, забыли, как замечать, учитывать и уважать его внутреннюю мудрость. Мы потратили столько времени и сил, пытаясь отрицать и игнорировать нужды тела, что уже не можем не делать этого.
Но наши тела всё равно дают нам знать о своих потребностях. Нам просто нужно научиться относиться к ним с большим вниманием и восстановить рефлекторные реакции на сигналы от органов.

Например, тело точно знает, что ему нужно питаться. Мы поверили в то, что можем силой воли запретить себе испытывать голод - спасибо за это индустрии похудения, но тело так или иначе возьмет своё.

Можно заново научиться прислушиваться к внутреннему голосу. Скорее всего, вы так долго заталкивали его в самый дальний угол сознания, что будет не так то просто достать его оттуда. Но разрешите телу разговаривать с вами — и со временем голос вернется.
Лично мне тело иногда говорит: «Я правда очень хочу на обед цветную капусту на пару», а в иногда требует: «Мне нужен малиновый чизкейк. Немедленно!!».

Точно так же тело знает, когда ему нужен отдых. Возможно, у вас в плане на день четко прописано посещение спортзала, но если тело упорно предлагает сделать перерыв в тренировках, скорее всего, на это есть причины. Вы можете позволить себе иногда пропускать занятия спортом без угрызений совести и чувства стыда. Серьёзно.

Помните, что вы не выбираете между «здоровым» и «нездоровым», «правильным» и «неправильным» вариантами, а прислушиваетесь к своему телу и его потребностям.
Хотите проявить любовь к нему не на словах, а на деле? В следующий раз, когда тело попросит вас о чём-то, пойдите ему навстречу.

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

ИП? где п поведение)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

"Не нужно быть удобной. Нужно стать счастливой — в благостном понимании этого слова. Счастливой настолько, чтобы это счастье заполняло все пространство вокруг вас. Тогда это счастье будет согревать ваших близких, тогда оно будет освещать весь ваш дом и приумножать любовь в нем."
Мою подпись напоминает)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

я калории начала считать, НГ все ж скоро, как всегда хочется влезть в красивое платье)) В тыщу кк легко укладываюсь, благо овощами сейчас можно живот набить, не голодно.

Ого, мало так, 1000. А до этого сколько было?

Лена, можно скину дневничок один, будет время полистай!
у нее и план питания не закрыт
http://www.dietaonline.ru/community/pos ... c_id=50289
это я к чему? летом тоже хотелось только огурцов ну и скинуть дурацкие 2 или 5 или 7кило не считала калории, а когда вес встал как вкопанный (очень быстро, недельку так на 3ью) посчитала, ужаснулась, тоже была тыща с хвостиком... ладно я вот эту даму постоянно читаю, и знаю как поднять калорийность, а не знала бы ушла бы далеко в плюс это точно

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

не считала и боюсь предположить даже сколько было))

Лиля, спасибо, я почитаю. На 900-1200 я хорошо и быстро скидываю до 10 кг, потом наверное встанет без физ.нагрузки скорее всего.
Ну и не только овощи у меня, там еще мясо, гречка, яйца, молочка.

Это мало( быстро скинется больше наберется.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

ну 21 день если продержусь до ощутимого отвеса, дальше поболее будет уже кк. У меня обычно через три недели хорошо уже виден результат. В бассейн лень утром вставать, дорожку к родителям обратно отвезли, ставить теперь некуда)) Когда скину кг 5-6 стимул появится подвигаться скорее всего, пока нету))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Неплохо было бы собраться и подвести итоги по теме: "Как я провела ( проела) лето".

Зайди в ватсап, Лена )
Млин, у меня твоего номера нет, напиши в личку, а)

Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

В таблице новый лист сделала. правда никто ею не пользуется, кроме меня)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Если у Вас лишний вес, с которым не получается справиться за счет физических нагрузок, голодания и диет. Если после достижения определенного результата, спустя непродолжительное время вес обратно возвращается в «привычное» состояние, то стоит задуматься о психосоматическом компоненте лишнего веса.

Лишний вес — психосоматика

Психосоматическим компонентом лишнего веса чаще бывает :

Обращение внимания на себя – ну чем мы больше, тем мы заметней в толпе, неважно в каком контексте, способствует стать заметней.

Дополнительное заземление – большой вес нам помогает при недостаточной заземленности, плотнее оказывать давление на опоры, тем самым как бы усиливая контакт между нами и землей. Большой объем также увеличивает лучший контакт с одеждой, она больше начинает оказывать обратное сопротивление, оказывая дополнительное ощущение заземленности.

Страх смерти – это самый сильный страх человека. Справляться с ним нам помогает всевозможные утешения, принадлежность к группе людей, материальные ценности, накопительство и поглощение.

Стрессы – организм устроен таким способом, что во время затянувшегося стресса, он начинает вырабатывать жир и раскладывать его по разным уголкам нашего тела, тем самым защищаясь от стресса.

«Псевдо жизнь» — разговоры о диетах и лишнем весе. Тем самым предоставляя вторичную выгоду общения с людьми на общую для них тему.

Напряжение – часто напряженный участок тела болит при непосредственном воздействии на это место или вовсе без воздействия. Жир словно защищает это место от контактов, расширяя свои границы.

Сексуальность – при повышенной сексуальности и невозможности её выражения, по причине какого-то запрета связанного с воспитанием, средой нахождения, различными убеждениями, веры исповедания, застенчивостью, низкой самооценкой, неуверенностью и т.д.

Сенсорная глухота – тревога, страх, сексуальное возбуждение, активность, переживание – все это может путаться с ощущением голода. Действительно, заедать сексуальное возбуждение возможно, вот только потребность, к примеру, сексуальной близости не была удовлетворена, вместо чего организм получил излишние калории.


Тотальное расслабление тела приводит к включению функции саморегуляции, восстановлению всех систем внутренних органов, и как следствие возвращение к нормальному весу.

Как бы вы ненавидели свой лишний вес, он для вас выполняет определенную необходимую функцию и может не одну, перечисленные выше. И получается так, устранив напряжение, вес уходит, и вы уменьшаетесь в объеме. Если мы не устраним причину, то все наши попытки будут тщетны, напоминая сражениями с ветряными мельницами.



источник: yogawitheva.wordpress.com

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

девочки, меня не теряйте, утро началось "шикарно" - со сломанного телефона
часов в 10 отправлюсь на поиски ремонта)