| Mnogomamok.ru https://mnogomamok.ru/forum/ | |
| Диета Дюкан. Успешное продолжение. https://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=114402 |
Страница 1 из 327 |
| Автор: | Rosinka [ 05 июн 2013, 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Продолжаем здесь! Итак, приглашаю желающих стать стройными по методике французского врача-диетолога Пьера Дюкана. Дает быстрый результат с самого начала и при четком соблюдении всех 4 этапов гарантирует сохранение веса надолго. Очень впечатляют результаты - их много в сети. Вместе нам будет легче. Предлагаю обсуждать тонкости диеты, делиться впечатлениями, а также информацией по приобретению продуктов в городе. Диета не очень подходит тем, кто не может без углеводов, не любит готовить, а также если есть проблемы с почками. Для начала- заполните анкету и получите результат, лучше его распечатать: http://dukanru.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html перевод анкеты тут: http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v или можно воспользоваться русскоязычным сайтом: http://www.dukan.ru/ А также хорошо бы приобрести книгу "Я не умею худеть" Можно взять 2 части- вторая с рецептами, но я их все нашла в инете. Читать книгу здесь http://lib.rus.ec/b/301769/read Сопровождение ДД viewtopic.php?f=5&t=115023&p=2810869#p2810869 В помощь полезные ссылки: Группа в контакте http://vk.com/dietadukan Упражнения по Дюкану: http://vk.com/photo-22714304_275622623 Некоторые сокращения: Допы- допустимые продукты со 2 этапа. ПВ - правильный вес, который рекомендует Дюкан БО - белково-овощной день ЧБ - чисто белковый день БЧ - белковый четверг СОМ - сухое обезжиренное молоко ФП - фит парад (сахарозаменитель) КВК - кекс в кружке ВМК - витаминно-минеральный комплекс Таблица продуктов по Дюкану- http://dukandiet.ru/spisok-produktov/#comments Стевия- сахзам http://saharunet.ru/o-sladis-elit/o-stevii Где купить нужные продукты: Где купить нужные продукты: Отруби овсяные "Милин Парас" и "Мистраль" - Матрица, магазин Диета на театре кукол, магазин «Здоровое питание» (Гоголя, 25) Отруби пшеничные - Ашан, Окей, Алексеевский, Лента, магазин «Здоровое питание» СахЗам Фит-Парад №1 и №7 (зеленая коробка) - Матрица, Окей сипайловский, магазин «Здоровое питание» СОМ-Черниковка ,Профи-М, 292-18-36, ул.Ульяновых 65 к.7 офис 11, , магазин «Здоровое питание» (в небольшом кол-ве) Обезжиренный кефир до 0,5% - Окей, Матрица (Биобаланс), Карусель, Ашан (Фитнес), Лента Обезжиренные йогурты до 0,5% - Ашан (Лакомо, Ашановские без фруктов), Матрица, Карусель (Фруттис с фруктами) Обезжиренный мягкий творог до 0,5% - Ашан (Лакомо, Ашановские) Обезжиренный творог наших молзаводов - много где есть (Даренка 0,5%, Веселый молочник 0,1%, Домик в деревне 0,2%) молоко - матрица (двд 0,5%), ашан (пармалат 0,5%, каждый день 1,5%), Лента (1,5%), гипер-Магнит (Сметанин 1,5%), Окей (1,5%) Ветчина Империя вкуса - Окей Говядина Михайловская (кротовский мк) - Ашан Кукурузный крахмал - Карусель, Перекресток, Диета, Лента, Метро, «Здоровое питание» Индейка - Индюшкин, Ашан (охлажденка), Окей (охлажденка), рынки Говядина, фарш говяжий - Ашан, Окей, рынки семга, форель, скумбрия, креветочная рыба - Ашан, Окей, Лента, Магнит, хладокомбинат, рынки леденцы зула (можно 4 в день на чередовании) - матрица (~60р), ашан (45р), аптека Фармленд, Диета, Монетка живые конфеты (желейки можно 1шт в день на чередовании) – матрица (~176р), байрам, гостинка, Ашан (~119р) какао до 12% - перекресток, ашан, магнит, лента, «здоровое питание» соевый соус (без сахара) - матрица аджика - матрица горчица - окей Безбелковые макароны МакМастер (можно на чередовании 15гр в качестве допа) – Матрица, Диета, «здоровое питание» Спагетти из коньяку (ширатаки) – «здоровое питание» по предзаказу СП ПО ФИТ-ПАРАДУ. СП ПО АРОМИКАМ СП ПО ШИРАТАКИ НАШИ РЕЦЕПТЫ ПО ДЮКАНУ ЕЩЕ ОДИН САЙТ С РЕЦЕПТАМИ вебинар "атака" дю-марафон дюкановка |
|
| Автор: | Rosinka [ 05 июн 2013, 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Полезные статьи про сахарозаменители Про Фит Парад №7 Про эритритол Про стевию свежее видео с Пьером Дюканом http://govoryt-ukraina.tv/stories/discuss/1016/ |
|
| Автор: | Малиновая [ 05 июн 2013, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
|
|
|
| Автор: | СветлаяЯ [ 05 июн 2013, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
|
|
| Автор: | Альбина$ [ 06 июн 2013, 08:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Беляночка писал(а): Эвридика писал(а): Кстати, насчет невкусного СОМа. Приготовила, наконец, кекс в кружке. Привкус не очень приятный. И запах на кухне был. Не подскажете, в чем дело? СОМа переложила? первый раз тож гадость вышла. соль вообще класть не надо (сом сам солоноватый). сахзама побольше положить. но он все равно суховат получается. я потом с йогуртом или нежным творожком поливала- так вполне норм) я еще чуть больше молока добавляю, квк нежнее получается 
|
|
| Автор: | КатошечкА [ 06 июн 2013, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
а у меня сухим выходит если я всё указанное в рецепте время его запекаю в СВЧ, а так стараюсь секунд на 20 раньше выключить |
|
| Автор: | abra1980 [ 06 июн 2013, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Чего то руки не доходят кекс в кружке испечь. |
|
| Автор: | Дарья Е. [ 06 июн 2013, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
а мне нравится кекс в кружке. Поливать йогуртом можмо - так вкуснее выходит.. |
|
| Автор: | мама Чолли [ 06 июн 2013, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
и я отметиться пришла))  всем привет)) 
|
|
| Автор: | Эвридика [ 06 июн 2013, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Альбина$ писал(а): Беляночка писал(а): Эвридика писал(а): Кстати, насчет невкусного СОМа. Приготовила, наконец, кекс в кружке. Привкус не очень приятный. И запах на кухне был. Не подскажете, в чем дело? СОМа переложила? первый раз тож гадость вышла. соль вообще класть не надо (сом сам солоноватый). сахзама побольше положить. но он все равно суховат получается. я потом с йогуртом или нежным творожком поливала- так вполне норм) я еще чуть больше молока добавляю, квк нежнее получается Вот, точно! Соль тогда положила. Сегодня утром без соли испекла. Чуть позже попробую. Спасибо за советы, девочки! |
|
| Автор: | КатошечкА [ 06 июн 2013, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
я кстати тоже соль не ложу |
|
| Автор: | Rosinka [ 06 июн 2013, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Девочки,а что с Контактом? все страницы заморожены, у вас как? хотела показать рецепт кекса, получается не таким горьковатым, не записала рецепт. |
|
| Автор: | КатошечкА [ 06 июн 2013, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Rosinka писал(а): Девочки,а что с Контактом? все страницы заморожены, у вас как? хотела показать рецепт кекса, получается не таким горьковатым, не записала рецепт. ЕГЭ наверное!  у меня тоже новости двухчасовой давности висят |
|
| Автор: | Energy [ 06 июн 2013, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
  
|
|
| Автор: | КатошечкА [ 06 июн 2013, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
да ладно, у меня затопталось снова на одном месте! ожидаю КД |
|
| Автор: | Дева [ 06 июн 2013, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Привет! Аня и Оля, спасибо))). 66,0 сегодня. Радует меня вес на этой неделе. |
|
| Автор: | Дева [ 06 июн 2013, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Rosinka, добавьте в первый пост информацию, где СОМ можно купить, пожалуйста. |
|
| Автор: | Ola-La [ 06 июн 2013, 11:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
 у меня экватор сегодня! Ровно половина веса сброшена)
|
|
| Автор: | Лилия [ 06 июн 2013, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Всем привет, я дома! С новой темкой вас, девочки )) У меня печалька, я оч. сильно отекла из-за перелета ((( в ту сторону летели все хорошо было, а вчера всю раздуло, мои весы показали что жира во мне 18% (обычно 26-28), а вот воды 70% (обычно 35-40)... Если просто буду воду пить, сойдут отеки? ничего нету из диуретиков ((( ступни аж больно покалывают |
|
| Автор: | Sylphlike [ 06 июн 2013, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Дюкан. Успешное продолжение. |
Брусничный лист, и будешь огурцом. Я сегодня на нем, ибо сегодня весы показали 67,*  Вчера кальмара кушала ,а это соль, соль, соль. Мне по плану завтра 65,** надо)))))
|
|
| Страница 1 из 327 | Часовой пояс: UTC + 6 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ | |