Итак, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на дорожку к Стройной жизни!
«В мире нет вредных веществ, в мире есть вредные количества» Д.И.Менделеев

Правил нет, главное общение и поддержка друг друга.

какой вчера вес у Венеры намерили?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Девочки, удачи вам в новом марафоне! чтоб и дальше также убегали килограммчики от вас и назад не возвращались!

_________________

у Венеры 122 с копейками...

мечта теперь такая, что пешком, быстрее чем на машине дойдем. Утром после садика 50 мин пешком. Мой короткий маршрут 50 мин, а длинный на 1,5 часа.

122 стоя ровно, и 122,1 в наклоне)))))))))

Венера вес- 122 у меня записано

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

девушки, правила все почитали? может что-то убрать-добавить?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

я прочитала, вроде все норм

ну тогда придумывай нам задание на сегодня

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

ну уж раз лежим в направлении мечты... значит... лежа делаем упражнение велосипед
http://konstantinsmirnov.ru/uprazhnenie-velosiped/
делаем столько раз, сколько весим

потом переворачиваемся на живот и делаем планку... сколько сможем... результаты сообщите:) кто сколько секунд продержался:)

гы, я тоже буду ваши упражнения делать))) не помешает мне. велосипед мне совсем легко, а планку только 30 секунд выдерживаю(

_________________

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

дааа, вот она лучшая мотивация

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

ух, я сделала, веслосипед 35 раз (сократила на половину), планку 30с (ура, делала первый раз, чувствую, что могу дольше, но пока без фанатизма)
нравится мне новый формат марафона )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

кстати, Лена обещала в сауне рассказать, какую новую мотивацию нашла. Я все прослушала или нам на это времени не хватило?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

прям хоть ложись в рабочем кабинете под столом, любопытно же, сколько секунд у мну получится)))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

меня запишите, а то я с телефона, вес 77100, вечером обьемы померю, побежала на тренировку...

Я, всё-таки, решила не влезать в марафон, буду идти параллельным курсом, забегая к вам.

_________________
Мой телефон 89177446820 Мой пристрой
Сегодня подходящий день для того,чтобы любить, верить, делать и, в основном, жить.

я рассказала кратенько:) вот... из контакта:) душевней написано
http://cs7004.vk.me/c7002/v7002010/2293/TCN9qarGCxA.jpg

жаль... забеги... это уже не то:(
иди еще хорошенько подумай:)