а что серьезно такое может быть? я начала на степ ходить и у меня 2 раза уже обострение было...  вот млин... в среду пойду еще раз, проверю

_________________

Нет  это уплотнение мышц к грудям не относятся но мышцы грудные где то там )) просто у нас нагрузка 1,5 часа без перерыва практически была ))) 2 раза в неделю..вот организм еще не готов оказался O0

_________________

А к врачу сходить стоит..это недолго..пусть лучше посмотрит и успокоит тебя ))

_________________

А я для плоского животика не после а до беременности занималась год (2 раза в неделю постоянно)-танцами живота.

во время беременности я набрала 30 кг ( с 53 до 83) - живот  всосался в течение  4-5 месяцев до  своих первоночальных размеров. хотя ни какие бандажи не носила.
ну и первые  6  месяцев с калясой на перевес бегала в  парке)) подтянув живот,  када  почти все мамочки или сидели с калясами -книжки читали или бродили неспешно...

перед второй беременностью тоже пойду на танцы -  думаю надо будет еще сильнеее отзаниматься ибо все равно живот уже разношен:)) и восстанавливаться будет сложнее..

_________________
Спящий ребенок - это не только мило, но и НАКОНЕЦ-ТО!

ШЬЮ НА ЗАКАЗ.  сайт: http://sashachuda.narod.ru

принимаю только в Черниковке.

891740403шесть3

пресс круто круто

да пресс это хорошо..я вот пресс правда после первых родов в 3 месяца качать начала- у меня кровотечение началось.. докачалась...вот..потом до года отложила это дело ))) а вот после вторых родов-нормально..щас малышу 5 мес и я спокойно качаю..

_________________

Жир не уходит с определённых частей тела по заказу, покачала пресс и плоский животик. Первое-это генетика строения фигуры, некоторые женщины не качают пресс ,а животики у них плоские ,а некоторые качают его по 100 раз в день и никаких результатов... Надо правильно питаться в первую очередь и активно двигаться,и тогда жир не будет откладываться,а накапливается он ,как я написала выше , в тех местах ,как заложено генетически в вас...А те кто качают пресс молодцы, укрепляете мышцы живота ,что само по себе не плохо,но всё это будет у вас под слоем жира....Так что мой вам совет: следите за питанием и двигайтесь активно,потому что сжигание жира начинается при определённой частоте ударов  пульса....

_________________

Привет всем! С плоским животиком после трех беременностей у меня, тфу,тфу) проблем нет. И с весом особенно тоже. Сбалансированное питание, велотренажер и прогулки делают свое дело. А, еще забыла, после 6 не есть. Это обязательно. Но у меня другая проблема и я нигде не смогла найти ответ на этот вопрос. У меня после беременностей разошлись мышцы на животе и сходится обратно никак не хотят. Хотя моему младшему уже 1год и 8 мес. Прилично уже. Если начинаю качать, то мышцы от нарпяжения расходятся еще больше. Что делать? Кто нибудь с такой проблемой сталкивался?

_________________

что значит расходятся мышцы? растяжки чтоли?

_________________


сайдинг. профнастил. металлочерепица. мансардные окна. входные группы. продажа. установка

8917-3пять2-78-79

Расхождение мышц видно так: если немного приподнять торс из положения "лежа на спине", то от пупка солнечному сплетению начинает выпирать бугорок. То есть мышцы напряглись, а между ними пустота, можно даже руками все прощупать.

_________________

Наконец-то я поняла, что единственный путь вернуть себе прежнюю форму - это НЕ ЛЕНИТЬСЯ! Теперь мое утро начинается с гимнастики - КАЖДОЕ УТРО! И нет мне оправдания, если я пропущу хотя бы один день! Мой самый строгий  и ужасный критик - зеркало!
Потом я кормлю сына завтраком и иду его уклыдвать спать. Для себя открыла приседания во время укладывания: кроватку от себя - присела, к себе- встала. Так могу раз 80-100 сделать, пока сын уснет.
Также во время мытья посуды, приготовления пищи, чистки зубов - делаю упражнения на ягодицы (отвожу ногу назад при этом напрягаю живот и сами ягодицы).
За 1 месяц минус 2 см с ягодиц. Результат конечно не сногшибательный, но зато менее резкий для организма, а значит более стойкий.
Кстати, отложения целлюлита стало явно меньше и "ушки" тоже уменьшились! Тперь это мой образ жизни - иначе мне ни как...

dingu, молодчина!
Полностью согласна, лучше поддерживать форму, чем потом восставливать или кусать локти

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

а лучше всего во время беременности не жрать правильно питаться. А то я наела себе 11 кг, до 4 мес.ребенкиных не могла сбросить. Щас снова начало набегать. так что летом тоже буду "не лениться"

_________________
мама двух
она же @lillozav

Я тоже в этот раз 11 кг наела, хоть и правильно питалась. А оказалось лялька только 5 кг наел и после родов сразу -9 кг.
Сейчас мне всего 1 кг до добеременного остался.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

везет вам... а я на 24 кг увеличилась
с 46 размера скакнула на 50 
для меня это просто катастрофично! Поэтому и грезю мыслью  влезть в свои старые джинсы...
Каждый день - борьба с кг.

спорт, питание правильное , ну и можно на массажик вакумный походить!

Еще очень классно помогает сочетание массажа с озоновым обкалыванием. Очучения не передаваемые и от процесса и от результата. Проверено 2 раза. 

_________________

а что это такое озоновое обкалывание?понятно, что иглотерапия какая то,а озон как туда примешивают?

мне тоже интересно! сколько стоит роцедура и где делают?

Озон вводят подкожно. Он там непосредственно воздействует на жировые отложения, улучшает какие то там процессы, в результате чего жировые отложения уменьшаются. А я делала так. Сначала на озон (в проблемные места - бедрышки, животик), а потом сразу на массаж. Делала я эту процедуру два раза в клинике неврологии на бульваре слава. Нсли надо могу телефоны поискать. По ценам сейчас не помню, но было вполне приемлемо. А озон куда только не вкачивают, даже внутривенно делают. Супер процедура.

_________________