Mnogomamok.ru
https://mnogomamok.ru/forum/

Ladies begin and win!
https://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=101775		 Страница 1295 из 1304
Автор:  Homa [ 02 сен 2012, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Ladies begin and win!
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can
Автор:  Январина [ 26 май 2017, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Сегодня 64,5, после недели закрепа. Получается, ещё кг ушёл. Чему я рада очень. Наконец-то на этой неделе поела гречку, хлебцы, сыр, фрукты - так мне этого не хватало, оказывается! И прям заметно, как меньшей порцией наедаешься. Все ещё решаю, чем устроить пир. Вроде и хочется всякого, но выбрать чего больше- не могу) Про сало. Мне муж недавно рассказал, что на языке помимо рецепторов, воспринимающих сладкое, соленое, кислое, горькое, есть ещё рецепторы, чувствительные к жиру. У кого они очень прям чувствительные- тому хватает небольшого кусочка жирного для наслаждения вкусом, а у кого не очень- тем приходится есть больше жира, чтоб почувствовать его вкус. Веришь в это?
Я много хожу, наслаждаюсь. Когда ходишь, никто ж тебя не дергает, говорить ни с кем не надо, ничего не надо делать- релакс
Автор:  Irina170286 [ 26 май 2017, 10:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Отбилась я от Вас на целый месяц, в течении которого "впала в жор" и как результат 62 кг
У маня началась активная садово-огородная и гостиприезжательная пора. В целом меня радует, что уж совсем к изначальному, стартовому весу я не скатилась. И теперь снова постараюсь готовить вкусно и правильно))
Автор:  Евгения [ 26 май 2017, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Ну и где? Писала-писала) и на тебе
Автор:  Евгения [ 26 май 2017, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
58 сегодня, до цели 55 не дошла-не мудрено конечно, если каждые выходные в баню с пивом ходить) честно признаться, думала будет больший вес-день рождения в прошлую субботу и шашлык с брютом явно на пользу не пошли) сегодня наконец измерила талию( утром...натощак...приятно удивилась минус 4 см с начала худения) продолжаю питаться по той же схеме-есть много и вкусно) поеду сегодня за слитным купальником дабы скрыть свой единственный "кубик" на животе) в отпуске планирую добавить спорт-чтоб хоть как-то компенсировать олинклюзив)
Автор:  Дева [ 26 май 2017, 12:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Доброе утро! У меня очень-очень медленно вес вниз ползет - 2,5 кг за месяц.
Не нарушаю. Изредка перебор по допам и 2 раза за 3 месяца перебор по алкоголю. Очень рассчитываю, что с наступлением каникул станет худеться быстрее, т.к. сна 2 часа добавится. И я наконец-то начала ходить! Как и Январина получаю огромное удовольствие). Пока 1 час быстрым шагом, под аудиокнигу).
Автор:  Fortuna [ 26 май 2017, 14:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Я не взвесилась сегодня, торопилась и забыла)) первый экзамен у сына и у меня операция, утром не жо взвешивания было. В последний момент вспомнила, что не приготовила компрессионку, перерыла весь шкаф.. нашла не там где искала в итоге)) по ощущениям 66-67, какая то отекшая опять пару последних дней. По еде нарушений нет. Спорт был по плану и силовые и ходьба каждый день по часу. Теперь на три недели только ходить час в день.
Автор:  Евгения [ 26 май 2017, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Fortuna писал(а):
Я не взвесилась сегодня, торопилась и забыла)) первый экзамен у сына и у меня операция, утром не жо взвешивания было. В последний момент вспомнила, что не приготовила компрессионку, перерыла весь шкаф.. нашла не там где искала в итоге)) по ощущениям 66-67, какая то отекшая опять пару последних дней. По еде нарушений нет. Спорт был по плану и силовые и ходьба каждый день по часу. Теперь на три недели только ходить час в день.

Лен, тут от нервов и стресса точно вес снизится)
Автор:  Fortuna [ 26 май 2017, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Да чет нервы никак на мой аппетит не влияют))
Автор:  VerSe [ 26 май 2017, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Я снова начала занятия в реформе. Попала в группу к другому тренеру.
По весу изменений нет вообще. В среду замеряли объёмы, у меня вроде как 6 см в бедрах ушло... Хотя по одежде тоже изменения я вижу. Почему с весом так, хз. Дома нет весов, не могу часто отслеживать.
Автор:  alenka_rinatovna [ 29 май 2017, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
VerSe писал(а):
Я снова начала занятия в реформе. Попала в группу к другому тренеру.
По весу изменений нет вообще. В среду замеряли объёмы, у меня вроде как 6 см в бедрах ушло... Хотя по одежде тоже изменения я вижу. Почему с весом так, хз. Дома нет весов, не могу часто отслеживать.

а что вам важно хорошо выглядеть или мало весить? если объемы уходят так ли важен вес?
Автор:  Fortuna [ 29 май 2017, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Мне и вес и объемы нужно))) хочу))
в субботу отмечали др у друга на даче, я прям от души наелась плова, чебурек и чуть торта. Без алкоголя правда, мне пока совсем нельзя. Вес рухнул на 2 кг вниз. Вот где логика?
Автор:  Январина [ 29 май 2017, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
за один раз ничего не бывает. От одного дня обжорства, или диеты, или спорта ничего не меняется кардинально.
Автор:  Евгения [ 30 май 2017, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Это всё отёки))) я себя всегда так успокаиваю) зачем-то сегодня взвесилась( видимо потому что вчера на др у свекрови была) вес 57,7
Автор:  Евгения [ 30 май 2017, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Это я к тому, что в пятницу без весов буду)
Автор:  Fortuna [ 30 май 2017, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Да, наверное водичка слилась) за сутки на 2 кг не похудеть стопудово
Автор:  freelife [ 30 май 2017, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Я сегодня 69,8 _sneg_ довольная как слон
хотя на носу пмс и питание полупп _los_
то муж шашлык с дачи привезет в 10 вечера- сожру кусок, то в кино в планету поедем, а там баскин роббинс и фисташковое мороженое ^-^

Вчера примерно вот так вышло:
з-гречка, бутер с рыбой и салатом и слив маслом(не могу полностью отказаться, моя слабость, мажу тонким слоем на бутер)
о- гречка, кусок шашлыка, салатик
второй о- тушеная капуста, тефтелька
у- морской окунь, остатки салата

в течение дня с чаем две ложки меда и квадратик шоколадки, и в баскине шарик фисташкового мороженого

как я его называю, пп без фанатизма %)
Автор:  Голубик@ [ 30 май 2017, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Все привет, можно к вам присоединиться?
Вес на сегодня 57,3 (зимой была почти 61 кг). Цель - хочу 53, как была 4 года назад) Килограммы были набраны после декрета с сидящим образом жизни в офисе и множеством печенек-конфеток там же.
Из того, что делаю на пути к заветным целям: подсчет калорий, программа мне насчитала вроде как 1300, бывает наедаюсь и на 1000 кк, бывает и полностью указанную норму съедаю. Ем все, но понемногу - но теперь в рационе нет сладостей и хлеба.
Из спорта - утром полчаса пешком до работы и вечером тренировка с Д.Майклс.
цель моя долгосрочная, понимаю, что главное не сойти с дистанции и не наесть сброшенные кг. Т.к. в этом году море мне не светит, я хочу спокойно и вальяжно быть готовой к следующему отпускному сезону))))
Автор:  freelife [ 30 май 2017, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Голубика, добро пожаловать, впишитесь в табличку в первом посте _sneg_
Автор:  Голубик@ [ 30 май 2017, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Спасибо! В табличку вписала, ага.
Автор:  Голубик@ [ 31 май 2017, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ladies begin and win!
Всем доброе утро!
Утром было 57,2.
Мой рацион на сегодня:
Завтрак: 220 гр молочного супа с вермишелью, стакан отвара шиповника;
Перекус: хлебец, 44 гр ветчины куриной низкокалорийной, кофе с молоком без хлеба. Яблоко.
Обед: 100 гр салата огурцы-помидоры-сметана. Минтай тушеный с овощами - 180 гр.
полдник: 65 гр творога+15 гр изюма.

На ужин, наверно, будет борщ. В рабочий день все расписано - легко соблюдать: какую еду с собой взяла, то и съела.
Страница 1295 из 1304 Часовой пояс: UTC + 6 часов
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/