Время пить воду!
| Mnogomamok.ru https://mnogomamok.ru/forum/ | |
| Ladies begin and win! https://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=101775 |
Страница 1287 из 1304 |
| Автор: | Homa [ 02 сен 2012, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Ladies begin and win! |
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!! Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю. наши рецепты для стройнеющих здесь одежда для зала спортпит мотиваха This girl can |
|
| Автор: | Fortuna [ 25 мар 2017, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
А я почему то не вижу тебя в ватсапе( |
|
| Автор: | Январина [ 25 мар 2017, 17:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
я была на дд. С 80 до 64 дошла, до расчетного веса. Сейчас 67 к сожалению. Но не критично, считаю. Питаюсь не идеально. Со спортом тоже провалы бывают. Сейчас стараюсь без сахара, но из-за этого много сухофруктов, бананов. Эта неделя вообще была грустная, у меня будто батарейка села- с обеда была только одна мысль- спать. Вот сегодня только первый раз в фк выбралась( |
|
| Автор: | Дева [ 27 мар 2017, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Девочки, на дд похудевшие, вы соблюдаете норму отрубей и белковый четверг? |
|
| Автор: | Лилия [ 27 мар 2017, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Дева писал(а): Девочки, на дд похудевшие, вы соблюдаете норму отрубей и белковый четверг? по отрубям - да, белковый четверг давно уже забросила - когда перешла на подсчет калорий, сейчас и ни четверг не держу, ни калории не считаю |
|
| Автор: | Январина [ 27 мар 2017, 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
я сейчас вообще без белка практически ( только тофу и бобовые). Отруби добавляю, но тоже не всегда., утром каша овсяная у меня с отрубями от нордик , иногда в выпечку кладу, наверно все же до нормы не дотягиваю. Дд закончила в 2013 кажется, может месяца 2 после окончания делала все по правилам, потом забила) |
|
| Автор: | Лилия [ 27 мар 2017, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
у меня отруби тоже в выпечке, оч редко когда просто с творогом намешаю, потому что и сырой творог не лю... |
|
| Автор: | барсик [ 27 мар 2017, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Я тоже пришла к вам( Вроде все срастается в этом году с морем, поэтому надо бы чуток схуднуть) Пока очень хорошо держусь, вторая неделя пошла. Взвешиваться не хочу, думаю около 65 кг. За неделю штаны свободнее стали и ладно. Взвеситься хочу не раньше, чем недели через 2, чтоб уж наверняка. |
|
| Автор: | Энжи [ 29 мар 2017, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
| Время пить воду!
|
|
| Автор: | Лилия [ 29 мар 2017, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
пью-пью))) |
|
| Автор: | Лилия [ 29 мар 2017, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
на кого как луна влияет? сегодня новолоуние, и у меня овулька (сорри за подробности, просто я ее физически ощущаю) в итоге опять плюс кило... на ужин еще конечно было хоть и не калорийно но много, облопалась запеченными баклажанами, реально много съела)) |
|
| Автор: | Дева [ 29 мар 2017, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
У меня тоже привес +0,5, но я вчера злоупотребляла солеными огурцами. |
|
| Автор: | барсик [ 29 мар 2017, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Привет! Я не взвешиваюсь, поэтому привеса не ощущаю)))) По штанам все свободнее и свободнее. В пятницу взвешусь. |
|
| Автор: | Fortuna [ 30 мар 2017, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Я на этой неделе вся затекаю( тоже весы не радуют. Не смотря на контроль за питанием и тренировки через день. Зато я наконец то почуствовала мышцы на спине)) проблемка у меня была с ними, надеюсь теперь и спинка подкачается и не будет меня беспокоить больше. |
|
| Автор: | Лилия [ 30 мар 2017, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Fortuna писал(а): Я на этой неделе вся затекаю( тоже весы не радуют. Не смотря на контроль за питанием и тренировки через день. Зато я наконец то почуствовала мышцы на спине)) проблемка у меня была с ними, надеюсь теперь и спинка подкачается и не будет меня беспокоить больше. у меня эпопея с фитнесом только из-за спины и началась))) ттт сколько уже занимаюсь - нет проблем ттт |
|
| Автор: | Евгения [ 30 мар 2017, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
и у меня отеки((( прям встала сегодня-а вместо лица-болото) назанималась вчера дома- приятно так сегодня тянет мышцы |
|
| Автор: | Евгения [ 31 мар 2017, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Доброе утро, стройные красотки) 61 сегодня у меня-не больно радостно конечно, но хорошо что не 65))) думаю отеки всё же это. Вчера массаж банками себе делала- вспомнила, что есть у меня банки)) Странно конечно, что неделя без нарушений по питанию и со спортом не дала отвеса |
|
| Автор: | Лилия [ 31 мар 2017, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Всем привет! вес не радует, но у меня конечно больше все внимание на выравнивание кожи направлено - ежедневно душ Алексеева, процедурки платные все так и делаю (еще пару неделек планирую) сама стараюсь и скрабиться и массаж силиконовой банкой делать, так что работа кипит))) результат есть, но отчетливо понимаю, что удержать его и улучшить - это все время надо будет и душ и скраб и массажики, но может войдет в привычку)) мало ли))) По меню на этой неделе из нововведений - баклажаны запеченые, баклажаны тушенные в томатах, печень свиная жареная с луком, много зелени (в Алексеевском оч вкусное все и ароматное, почти как летом) |
|
| Автор: | Fortuna [ 31 мар 2017, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Привет! Вес в табличку внесла, смотрю я не одна с привесиками на этой неделе))) контроль питания (в среднем 1300 ккал/день), силовые тренировки 3 раза на этой неделе, кардио так же. На завтрак или любой другой прием пищи себе придумала пиццу на овсяноблинчике с куриной грудкой, черри и моцареллой. Для разнообразия вкусненько. Примерно выходит у меня она около 350 ккал. Сын теперь тоже вместо утренней каши такую просит)) |
|
| Автор: | Лилия [ 31 мар 2017, 10:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
есть еще вариант дю-пиццы на "тесте" из мяса))))) у меня тоже не получается ее одной скушать, всегда находятся желающие |
|
| Автор: | Евгения [ 31 мар 2017, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ladies begin and win! |
Лиль, напомни про дю пиццу) что-то не помню рецепт |
|
| Страница 1287 из 1304 | Часовой пояс: UTC + 6 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ | |