banner


Новости       |       Проекты       |       Фото-видео       |       Полезное       |       Награды       |       Форум       |       Реклама на сайте
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 1303 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 1300, 1301, 1302, 1303, 1304  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can


Последний раз редактировалось Anonymous 14 сен 2012, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:09 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
я после абдоминопластики через 1,5 месяца начала кардио, через 2 месяца вернулась к силовым)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:14 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
мне зал пока никак, у мелочи 1ый класс, и ее адаптации пока ни конца ни края не видно, очень мамсиковая стала, поэтому зарядка на 40 мин 4 раза в неделю и на а/ц массаж хожу, думала как обещают будет энергии много, смогу возобновить домашние тренировки, но пока не ощущается что-то)))
я помню себя бешенную на кетозе на дюкане - по лесенкам бегала (лифт игнорила), дома по 2 тренировки себе устраивала (мелочь мелкая была, не до зала) постоянно пешие прогулки и мне все движухи мало было))))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:15 
Не в сети
Org SP
Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 16:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:355
Сообщения: 13126
Баллы репутации: 24
Fortuna писал(а):
я после абдоминопластики через 1,5 месяца начала кардио, через 2 месяца вернулась к силовым)

Ну вот и я примерно так же, вес начал стабильно уходить и в связи с погодой кардио отменились ))) а в зале я чёт только на силовые попадаю...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:24 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
Лиль, у меня в кетозе циллюль сам куда то подевался без массажа)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:32 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ну я уж хочу запустить процесс))) я буду очень не против, если он побыстрее куда-нибудь денется, тем более я без силовых и кардио постольку поскольку

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:33 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
и, Лен, давай, как самый бывалый тут на кетозе, пиши, чо ешь))))
я пока салом отъедаюсь))))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:41 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:27
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:570
Сообщения: 31371
Откуда: Уфа, МВД
Баллы репутации: 207
какие то страшные вещи пишите...

_________________
Сыночкам 12 лет и 6 г
Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did"
Межевание, приватизация, кадастровый учет.
Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:43 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Юль, тут новая секта))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:44 
Не в сети
Org SP
Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 16:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:355
Сообщения: 13126
Баллы репутации: 24
mama2008 писал(а):
какие то страшные вещи пишите...

вот-вот _sos_
что такое кетоз? почему надо сало есть? _writer_


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 13:47 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
чтобы переключить организм на выработку энергии из кетонов (которые в свою очередь при распаде молекулы жира образуются), в том числе и мозг работает на кетонах, для этого нужно держать бжу 15/80/5 в процентах, но во всяком случае стремиться к этому, у меня частенько белка 20-25%

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 14:09 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
_hahaha_ ой, Лиль, я питаюсь сейчас практически одними яйцами))) мне влом себе готовить. На сале жарю. Мясо в гриле бывает, рыбу, брокколи, оливки, темно листовая зелень на салаты с оливковым маслом, если не лень делать. Орешки грецкие на перекус иногда. Если совсем не влом, то из кокосовой муки и псилиума лепешки и потом их с маслом и кофе. Вот вроде и все)
А, ну сейчас фрукты пока ем, но со следующей недели уберу, а то болтаюсь из за них в недокетозе каком то, сна нет совсем поэтому.


Последний раз редактировалось Fortuna 25 янв 2019, 14:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 15:01 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
вот это да, ты же так готовить любишь? или ты семье готовишь, а себе влом? (как и мне) это у меня для семьи меньше двух полноценных блюд в холодильнике не бывает, чаще 3-4... а себе - что найду, правда муж теперь с удовольствием вкуснющее сало покупает и приносит его мне с видом добытчика)),
бжуки считаешь? сколько калорий?

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 15:17 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
семье стараюсь готовить то, что частично сама могу отъесть - например что то в гриле, я без гарнира или с зелено-листовым салатом) муж у меня тоже здорово похудел и сменил стиль питания. Есть хочется не много, но ккал бывает перебираю из за орехов например. Выручают тренировки. Так то я на кето особо не похудела, но как то объемы изменились что ли. в 2 тыс укладываюсь обычно, иногда ради интереса забиваю в фэтсикрет, ну +/- так и есть.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 17:31 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:08
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:480
Сообщения: 18348
Баллы репутации: 261
Клева вам, головой работать не надо, можно без глюкозы жить


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 янв 2019, 18:59 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Балувана Халю писал(а):
Клева вам, головой работать не надо, можно без глюкозы жить

Самое то для ленивых))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 26 янв 2019, 15:58 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:05
Почетный участник СП
Участий в СП:37
Сообщения: 1068
Откуда: Уфа, М.Дружбы
Баллы репутации: 7
Привет. Почитала,,, Все думала, я в кетозе или нет? Наверное да, т.к. сухость есть, ем два раза полноценно в день, на сладкое, фрукты и пр.не тянет. Не голодная абсолютно! И энергия поперла прям. Кучу дел успеваю сделать, и дома и на работе, и на фитнес сходить. Очень надеюсь, что в кетозе.

Я обычно ем яйца, масло, сметану деревенскую, бедрышки куриные, салат с китайской капусты с маслом МСТ, спагетти с кабачка делаю, на топленом масле обжариваю. Сало, ,, Вкусно в общем. особенно после года гречки ежедневной... _shampusik_ Еще пюре из цветной капусты делала, со сливками. Мне очень напоминает пюре картофельное, муж вообще от картошки не отличил. Пробовала рис из цветной капусты сделать, получилось, сьела, но больше не хочу. Псилиум выписала, жду. Зачем не знаю, може чего поделаю. Муку кокосовую купила. Но не пеку ничего, пока не тянет, буду есть что попроще. Заменитель сахара не ем.

Сметану 57%, масло сливочное 88% и топленое 99% беру на чайке, типа частное производство. Сметана ну точно как свежая деревенская. Очень вкусно.

_________________
код AJX2651 - 5% ru.iherb.com


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 26 янв 2019, 21:47 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
В кетозе голова по моему лучше соображает то) и профилактика деменции опять таки.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 28 янв 2019, 23:28 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:27
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:570
Сообщения: 31371
Откуда: Уфа, МВД
Баллы репутации: 207
А как себя чувствует печень и поджелудочная после такой диеты?
Сало и яйца ...

_________________
Сыночкам 12 лет и 6 г
Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did"
Межевание, приватизация, кадастровый учет.
Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 29 янв 2019, 10:53 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
mama2008 писал(а):
А как себя чувствует печень и поджелудочная после такой диеты?
Сало и яйца ...

не знаю, я пока только учусь, но и надо понимать, что калорийность никто не отменял, а на дефицитной калорийности всего этого добра много не съешь, другое дело что после такой еды не голодаешь, сытно

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 29 янв 2019, 11:16 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:05
Почетный участник СП
Участий в СП:37
Сообщения: 1068
Откуда: Уфа, М.Дружбы
Баллы репутации: 7
mama2008 писал(а):
А как себя чувствует печень и поджелудочная после такой диеты?
Сало и яйца ...

Моя печень пока ттт хорошо себя чувствует. На ПП показатели анализов по печени и по УЗИ лучше не стали абсолютно, я еще и поэтому решила на Кето. Попозже , наверное в апреле, снова пойду на УЗИ и анализы по печени сдам. Вот и посмотрим.


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 1303 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 1300, 1301, 1302, 1303, 1304  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: