Сегодня 64,5, после недели закрепа. Получается, ещё кг ушёл. Чему я рада очень. Наконец-то на этой неделе поела гречку, хлебцы, сыр, фрукты - так мне этого не хватало, оказывается! И прям заметно, как меньшей порцией наедаешься. Все ещё решаю, чем устроить пир. Вроде и хочется всякого, но выбрать чего больше- не могу) Про сало. Мне муж недавно рассказал, что на языке помимо рецепторов, воспринимающих сладкое, соленое, кислое, горькое, есть ещё рецепторы, чувствительные к жиру. У кого они очень прям чувствительные- тому хватает небольшого кусочка жирного для наслаждения вкусом, а у кого не очень- тем приходится есть больше жира, чтоб почувствовать его вкус. Веришь в это? Я много хожу, наслаждаюсь. Когда ходишь, никто ж тебя не дергает, говорить ни с кем не надо, ничего не надо делать- релакс
Отбилась я от Вас на целый месяц, в течении которого "впала в жор" и как результат 62 кг У маня началась активная садово-огородная и гостиприезжательная пора. В целом меня радует, что уж совсем к изначальному, стартовому весу я не скатилась. И теперь снова постараюсь готовить вкусно и правильно))
58 сегодня, до цели 55 не дошла-не мудрено конечно, если каждые выходные в баню с пивом ходить) честно признаться, думала будет больший вес-день рождения в прошлую субботу и шашлык с брютом явно на пользу не пошли) сегодня наконец измерила талию( утром...натощак...приятно удивилась минус 4 см с начала худения) продолжаю питаться по той же схеме-есть много и вкусно) поеду сегодня за слитным купальником дабы скрыть свой единственный "кубик" на животе) в отпуске планирую добавить спорт-чтоб хоть как-то компенсировать олинклюзив)
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Участий в СП:443
Сообщения: 3177 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 24
Доброе утро! У меня очень-очень медленно вес вниз ползет - 2,5 кг за месяц. Не нарушаю. Изредка перебор по допам и 2 раза за 3 месяца перебор по алкоголю. Очень рассчитываю, что с наступлением каникул станет худеться быстрее, т.к. сна 2 часа добавится. И я наконец-то начала ходить! Как и Январина получаю огромное удовольствие). Пока 1 час быстрым шагом, под аудиокнигу).
Я не взвесилась сегодня, торопилась и забыла)) первый экзамен у сына и у меня операция, утром не жо взвешивания было. В последний момент вспомнила, что не приготовила компрессионку, перерыла весь шкаф.. нашла не там где искала в итоге)) по ощущениям 66-67, какая то отекшая опять пару последних дней. По еде нарушений нет. Спорт был по плану и силовые и ходьба каждый день по часу. Теперь на три недели только ходить час в день.
Я не взвесилась сегодня, торопилась и забыла)) первый экзамен у сына и у меня операция, утром не жо взвешивания было. В последний момент вспомнила, что не приготовила компрессионку, перерыла весь шкаф.. нашла не там где искала в итоге)) по ощущениям 66-67, какая то отекшая опять пару последних дней. По еде нарушений нет. Спорт был по плану и силовые и ходьба каждый день по часу. Теперь на три недели только ходить час в день.
Лен, тут от нервов и стресса точно вес снизится)
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Я снова начала занятия в реформе. Попала в группу к другому тренеру. По весу изменений нет вообще. В среду замеряли объёмы, у меня вроде как 6 см в бедрах ушло... Хотя по одежде тоже изменения я вижу. Почему с весом так, хз. Дома нет весов, не могу часто отслеживать.
Я снова начала занятия в реформе. Попала в группу к другому тренеру. По весу изменений нет вообще. В среду замеряли объёмы, у меня вроде как 6 см в бедрах ушло... Хотя по одежде тоже изменения я вижу. Почему с весом так, хз. Дома нет весов, не могу часто отслеживать.
а что вам важно хорошо выглядеть или мало весить? если объемы уходят так ли важен вес?
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Мне и вес и объемы нужно))) хочу)) в субботу отмечали др у друга на даче, я прям от души наелась плова, чебурек и чуть торта. Без алкоголя правда, мне пока совсем нельзя. Вес рухнул на 2 кг вниз. Вот где логика?
Участий в СП:585
Сообщения: 8642 Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Я сегодня 69,8 довольная как слон хотя на носу пмс и питание полупп то муж шашлык с дачи привезет в 10 вечера- сожру кусок, то в кино в планету поедем, а там баскин роббинс и фисташковое мороженое
Вчера примерно вот так вышло: з-гречка, бутер с рыбой и салатом и слив маслом(не могу полностью отказаться, моя слабость, мажу тонким слоем на бутер) о- гречка, кусок шашлыка, салатик второй о- тушеная капуста, тефтелька у- морской окунь, остатки салата
в течение дня с чаем две ложки меда и квадратик шоколадки, и в баскине шарик фисташкового мороженого
Все привет, можно к вам присоединиться? Вес на сегодня 57,3 (зимой была почти 61 кг). Цель - хочу 53, как была 4 года назад) Килограммы были набраны после декрета с сидящим образом жизни в офисе и множеством печенек-конфеток там же. Из того, что делаю на пути к заветным целям: подсчет калорий, программа мне насчитала вроде как 1300, бывает наедаюсь и на 1000 кк, бывает и полностью указанную норму съедаю. Ем все, но понемногу - но теперь в рационе нет сладостей и хлеба. Из спорта - утром полчаса пешком до работы и вечером тренировка с Д.Майклс. цель моя долгосрочная, понимаю, что главное не сойти с дистанции и не наесть сброшенные кг. Т.к. в этом году море мне не светит, я хочу спокойно и вальяжно быть готовой к следующему отпускному сезону))))