Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

У меня новая первая цифирка). Я рад).
Лилия, из отпуска ни грамма не привезли?

_________________

по одежде вроде нет)) я до отпуска месяца 1,5 не взвешивалась, дзеннн у меня был, сейчас вот опять стукнуло худеть, но я пока сама-сама, опять в думках в какой фитнесс-зал податься и надо ли, может домашних тренировок пока достаточно будет

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

У меня 4й месяц чередования подходит к концу. Ни разу не нарушала. Перебор по допам изредка бывает и по жирности тоже иногда. Сама себе удивляюсь. Ответственно в этот раз). Хотела себе пир устроить в конце июня, но похоже перегорела. Поэтому не факт, что он случится.

_________________

молодец! у меня тоже пока настрой очень хороший))
я сейчас тоже хочу больше на белОк, и даже не из-за скорости похудения, а лицо почистить - еще до отпуска сильно высыпало, сейчас так вообще.... чет я уже привыкла на белке, что лицо чистое...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Неделя прошла. Отвес есть. Все по-страрому. Не нарушаю, продолжаю худеть. Кроме меня никто не худеет, да? Тишина в теме).

_________________

худеем-худеем) 57,8 сегодня)ела б последние дни нормально-лучше б был результат...но строители требует постоянного контроля, поесть некогда

_________________
Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)

я не худею) на 65,5 остановилась. Ну и специально ничего особого не делаю. только хожу много и стараюсь не есть на ночь

я на 64,5 остановилась. Хочу меньше)

доброе утро!
опять 25 так и хочется написать) но нифига-снова 58) погода такая что есть и есть, пить какао и сидеть под теплым пледом)

_________________
Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)

Привет. У меня все по плану, как всегда без нарушений. В кафе ходили, подружки суши ели, я спокойно перзоллу заказала и даже слюной не изошла). Привыкла уже видимо. Запрещенного хочется, но не так уж и сильно, сдержаться могу.
Вес -0,9 кг за неделю.

_________________

67,4 сегодня. Не могу записаться в табличку с телефона.
62 хочу к отпуску. 20 августа летим на море.

_________________

Сад вам в помощь. Очень хорошо, говорят, жир сжигает.

молодец, внесла, так же все на диете?

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Вчера был пир! Повод уважительный, младшей дочке 3 года. Ела разное запрещенное, в т.ч. кусочек торта, первый раз нарушила диету. В итоге сегодня 68,0.
Лилия, да, на диете. Планирую в этот раз окончательно до конца все этапы пройти.

_________________

Неделя до моря осталась. Вес 64,9. Не успеваю по расчету Дюкана). Вернусь, буду добивать.

_________________

оч клевый результат! хорошего отдыха!

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Спасибо!
По плану с 1 ноября на закреп.

_________________

Всем привет!
весов у меня нет уже несколько месяцев)
но зато есть фитнесзал, бег, тренировки в парке и прогулки на велике. Я прям кайфую от такого количества движения)

_________________

У меня только прогулки на велике есть).

_________________

Табличка кончилась). В теме буду просто писать о весе.

_________________