А я тоже выпала из летнего марафона, но в этот – опять с вами)) Удалось не набрать, и это для меня хорошо, потому что ГВ подогревает мой аппетит просто жутко(( Хотя, по чесноку, у меня с ним и без гв проблем не было, он (аппетит) был всегда Завтра с утречка взвешусь. Ежедневные отчеты по питанию не обещаю, но отчет каждую пятницу – железно)) Вот только первая же неделя марафона будет не самой показательной, у младшего сынишки в субботу день рождения будет, 1 год))) но потом – буду очень–очень стараться
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Я тоже с вами За летний марафон похудела на 7,5 кг, начала с 59,9, сейчас мой вес 52,4. Достигнуть своей цели в 50 кг за лето мне не удалось, подвела поездка на море, там я прибавила 2 кг . Хочу худеть дальше , может поставлю себе новую цель
ну ты герой
ultra писал(а):
вроде в икее сейчас скидка на электронные-300 или 400 рэ
спасибо!
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Амитола писал(а):
Так как кино тему назвоем можт "Осенний марафон"?
крылатая фраза из фильма вспомнилась — Вчера после грибов пообедали - не хватило. В гастроном - не хватило. Опять поехали, а там эти… дружинники. Я говорю: «Да вы что? Профессор из Дании!» А они ржут. Он в ватнике… Я ж ему свой ватник подарил...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
Ого, сколько нас! пока _hahaha_
Сабика, обалдеть! 15кг! такие цифры всегда впечатляют!
у меня марафон уже начался.. после пяти - только вода, йогурт.. ну и маааленький кусочек мастики. лепила украшалки, а один наглый кусочек каааак запрыгнет в рот
Мне не нравится слово "худеть". Вот интересная [cut=статья] "Сегодня мне хочется разобраться с магическими словами, которые делают свое дело помимо нашей силы воли.
Обратите внимание на слово «худеть».
Худеть – это глагол, отвечающий на вопрос: что делать? Что делать = худеть = становиться более худым = худым.
Смотрим слово «худой».
Древнерусское слово – худь, худый (непрочный, слабый). Слово используется в устной и письменной речи примерно с XIII века с большим количеством значений, старшим из которых является «слабый», «жалкий». Другие значения слова: больной, тощий (по отношению к живому существу); плохой, старый (по отношению к вещи).
Худеть, значит быть хуже!Производные: худеть, исхудавший, худо, прохудившийся, исхудать.
Вот вам и логика: мы пытаемся худеть, стало быть, ухудшаем себя усилием воли, делаем себя больным, плохим, старым и прочее. Но организм-то наш подсознательно понимает, что это – вред, опасность для физического тела. Отсюда и подсознательное сопротивление: как ни старайся похудеть (см. сделать хуже), организм все-равно ПОПРАВИТСЯ.
Это естественно, потому что наш организм – это самоисцеляющаяся и самовосстанавливающаяся система. В нас природой заложено избегать плохого и опасного. Подсознательно худоба воспринимается как болезнь и риск смерти.
Опять же слово «поправиться» у нас логично воспринимается как потолстеть, а на подсознательном уровне все дословно понятно: поправиться – значит поправить себя, исправить худобу (болезнь) и находиться в правильном состоянии (по-прав-ить-ся), восстановиться.
А слово «полный» с чем ассоциируется? С жиром? Да, нет же! С полнотой жизни, с полноценностью, благополучием. «Пусть жизнь вам будет полной чашей!»
Еще одна игра слов, которая содержит в себе парадокс.
Мы часто говорим, худея, что потеряли столько-то килограммов. Знакомо? Фраза «Я потеряла за полгода 20 килограммов» звучит победным кличем для окружающих.
А что происходит на самом деле?
Наш организм и подсознание слово «потерял» воспринимает панически. Это потеря, крах, беда! Если что-то потеряно, надо срочно искать! И организм, как умная «машина», усиленно начинает искать потерянное и старается как можно быстрее вернуть его на место. А, следовательно, потерянные килограммы обязательно вернутся туда, откуда их украли (потеряли). А, на всякий случай, если вдруг еще такая потеря произойдет, то «найти и сохранить» надо с запасом. Вот вам и увеличение массы тела после диет, ограничений и похудений и потерь веса.
Парадокс: стресс от соблюдения диеты увеличивает вес.
Пойдем дальше.
Препарируем еще одно слово в этой теме – ВЕС.
Опять же повторюсь, что наш мудрый организм не нуждается в современной интерпретации слов. Он понимает все буквально. Так вот, вспомните фразы, такие, как, например, «он имеет большой вес в обществе», «весомый аргумент», «разные весовые категории оппонентов».
Худеть, значит быть хуже!Слово «вес» имеет значение авторитета, уважения. А когда человеку не хватает этого уважения или нет у него того самого авторитета, а ему очень хочется, то организм подсознательно выполняет команду «набрать вес», то есть сделать фигуру более значимой. При этом, человек с большим весом занимает больше места в пространстве, а значит, привлекает к себе внимание. Так что при виде полного человека, читай подсознательное послание: «Хочу уважения, почета, власти и внимания к собственной персоне». И верно, такого человека трудно не заметить. И какой смысл бороться с весом, если он приносит владельцу вторичную выходу.
Худеть, значит быть хуже!Как только такой уважаемый человек станет терять вес, он тут же потеряет авторитет, станет маленьким, худым (плохим) и незаметным. Не-е-ет, организм такого позволить не может!
Так что, опять же игра слов - «бороться с весом» - бесполезно!
Взаимосвязь между симптомами стресса и прибавлением в весе имеет свое научное обоснование.
Так что делать?
В первую очередь проверьте все слова, которые связаны с успешным похуданием. Вы убедитесь в том, что практически каждый, страдающий лишним весом, воспринимает данные понятия как абсолютно стрессовые.
Заколдуйте свои слова и превратите их в понятные и здоровые для подсознания понятия.
Вместо «худеть» - «становиться стройным»
Вместо «потерял 5-10 килограммов» - «избавился от лишних килограммов»
Вместо «поправляюсь» - «восстанавливаюсь»
Вместо ограничения «нельзя» - расширьте ассортимент «можно»
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
а я вчера решила и сделала! и вечером уже ничего больше не ела вобще для меня идеальным является чтот типа системы питания по миримановой единственное что там можно все до 12, но впри желании активно схуднуть все же ВСЁ кушать мне не стоит
итак, потому с утра на завтрак была картошечка тушеная с рыбкой
Вчера решила, что последний раз съем кусочек тортика и все, буду себя держать в руках..прихожу на работу, а тут тоже торт Вечером будет легкий ужин, а завтра фитнес Надо взвеситься для таблички,да? я просто первый раз в рядах стройнеющих А название Хотим Худеть- Худеем мне нравится, Осенний марафон и правда как-то грустно
Я продолжаю. За лето скинула 5 кг, еще 3кг за май - всего 8кг. Уменьшилась на 1 размер в одежде, но легкости пока не ощутила. У меня самое сложное - заранее приготовить правильную еду. Вчера не успела.
_________________ Сыну 16 лет, дочке 14 лет.
Последний раз редактировалось Мирта 03 сен 2012, 09:30, всего редактировалось 1 раз.
, может поставлю себе новую цель 
