banner


Новости       |       Проекты       |       Фото-видео       |       Полезное       |       Награды       |       Форум       |       Реклама на сайте
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 1298 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 1295, 1296, 1297, 1298, 1299, 1300, 1301 ... 1304  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can


Последний раз редактировалось Anonymous 14 сен 2012, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 10 сен 2017, 12:54 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Девочки, в сентябре прошлого года мы начинали по субботам танцы, помните?) В этом году , как я понимаю, у всех
детей пятидневка, и выбежать субботним утром из кровати приравнивается к подвигу. Наш тренер, Катя Гирко, оставила в группе вотсап новое объявление. Учитывая, что многие из группы вышли, продублирую его здесь, может кому актуально. Может и новые желающие присоединятся. Катя молодой, но опытный преподаватель, очень увлеченная танцами, открытая и доброжелательная. Те, кто ходили к ней, не дадут соврать). Сейчас она набирает группу на курс. Как раз для тех, кто никогда не танцевал. Будут изучать азы танцевальных направлений с акцентом на женственность. Занятия на Зорге76, за госцирком. По понедельникам и средам, с 20.30 до 21.30. Стоимость 2500 за курс 10 занятий. Начинают 11 сентября. тел. 89874878783. Если живете рядом, попробуйте обязательно! Для меня лично танцы- идеальный вариант физической активности: и настроение улучшают и тело мышцы подтягивают, и пластику движений формируют и осанку. Мне вот только далеко, к сожалению. Сама сейчас хожу в 3000 и ди дэнс


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 15 сен 2017, 19:08 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2012, 12:19
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:443
Сообщения: 3177
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 24
Вернулась из отпуска. Привезла честно наеденные 2,5 кг. В понедельник утром 65,8 была. Чую не успею я к 1 ноября на закреп. Сначала с 60 кг уходить хотела, теперь 58 хочу. Почти 8 кг скидывать.
Питание без нарушений с начала недели.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 22 сен 2017, 23:54 
Не в сети
совсем невинная

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 22:56
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 1
Баллы репутации: 0
Добрый день. У меня просьба совета к вам ) Есть ли здесь те, кто пробовал корейскую косметику ? Стоит ли вообще она своих денег ? Хочу попробовать Bb крем, но цена смущает...
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 окт 2017, 16:31 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Дева писал(а):
Вернулась из отпуска. Привезла честно наеденные 2,5 кг. В понедельник утром 65,8 была. Чую не успею я к 1 ноября на закреп. Сначала с 60 кг уходить хотела, теперь 58 хочу. Почти 8 кг скидывать.
Питание без нарушений с начала недели.

привет! если у тебя хорошо идет, почему бы и нет))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 24 окт 2017, 15:27 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2012, 12:19
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:443
Сообщения: 3177
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 24
Привет. Не успеваю). Решила на середину ноября закреп перенести. 62 сейчас. До 58 и к середине ноября вряд ли успею. Вообщем к 15-му числу буду смотреть на вес и думать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 24 окт 2017, 15:38 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Дева писал(а):
Привет. Не успеваю). Решила на середину ноября закреп перенести. 62 сейчас. До 58 и к середине ноября вряд ли успею. Вообщем к 15-му числу буду смотреть на вес и думать.

ничего себе - как хорошо идешь)) не голодаешь? напиши какое меню?
мне если не голодно, и притом все белковое - все равно по калориям получается почти норма, поэтому таких хороших результатов нет(((

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 окт 2017, 11:35 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2012, 12:19
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:443
Сообщения: 3177
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 24
Я как-то худела голоданием (не Дюкан). С тех пор чувство голода не переношу). Поэтому не голодаю).
Меню за вчерашний день:
Рано утром кофе с молоком и фп
2 куриные сосиски и чай с мол и фп
шашлык из свинины (постная), огурец свежий, чай
чай с мол и шоколадная коврижка, всю за раз съела
котлетки из говядины с тушеной капустой, чай с мол и конфетка орбит
кофе с мол и фп
Чай с леденцом
Перебрала допов. Но я не особо по этому поводу заморачиваюсь).
Я, кстати,пробовала отруби на гречку заменить, там же по новым правилам как будто можно. Каждый день ее ела. За неделю в итоге ни грамма не ушло, вернулась к отрубям.
Сегодня:
кофе с мол и фп
2 куриные сосиски, чай с мол и фп
индейка, типа рулет на перекус, чай с мол и фп
котлеты из говядины, чай с мол
Коврижку забыла на работу взять, поэтому она на ужин будет. Ну и мяса кусочек какой-нибудь все равно съем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 окт 2017, 11:38 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2012, 12:19
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:443
Сообщения: 3177
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 24
Лилия, какая норма по калориям сейчас у тебя?

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 25 окт 2017, 11:40 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2012, 12:19
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:443
Сообщения: 3177
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 24
Я все собираюсь начать их считать и все никак не соберусь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 26 окт 2017, 11:16 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня среднестатистическая ))) ниже и равно 1500 - худею, выше - нет

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 26 окт 2017, 21:39 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
я на 1800 сейчас + 2 силовые в неделю и совсем без кардио. Не худеется( наросло мяса пару кг зато.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2017, 13:44 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Fortuna писал(а):
я на 1800 сейчас + 2 силовые в неделю и совсем без кардио. Не худеется( наросло мяса пару кг зато.

ну вот, а у меня в посл. время с больничными даже йоги в обед не было, так что чего говорить о повышенной калорийности... правда я сейчас хоть мало-мальски гуляю - мелкую из садика веду домой метров 800 ;D

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2017, 13:52 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2012, 20:22
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:328
Сообщения: 1477
Откуда: Сипайлово/Парк Победы
Баллы репутации: 19
Всем привет! Я на подсчете калорий и вроде вес скидывался летом когда тока на систему ПП подсела, а сейчас на месте стоит. Мне врач сказала, что после 40 лет вес будет стоять и до формулы рост минус 100 я могу даже не стремится(((


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2017, 13:59 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
я бы тоже не хотела стремиться к формуле рост минус сто) простите, не сдержалась. Вот стукнет мне через годик 40, наверное по- другому запою. или запью


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2017, 14:05 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2012, 20:22
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:328
Сообщения: 1477
Откуда: Сипайлово/Парк Победы
Баллы репутации: 19
Ну я врачу вообще сказала, что хочу вернуться к весу до беременностей)) рост минус 110 А она мне сразу в лоб, что даже минус 100 очень непостижимо будет вернуться


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2017, 19:17 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
МиляВ писал(а):
Всем привет! Я на подсчете калорий и вроде вес скидывался летом когда тока на систему ПП подсела, а сейчас на месте стоит. Мне врач сказала, что после 40 лет вес будет стоять и до формулы рост минус 100 я могу даже не стремится(((

не прав врач)) я 20 кг скинула очень хорошо за 40к лет. Практически в эту формулу и вписываюсь сейчас. Добавьте спорт к ПП и все отлично получится.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2017, 19:31 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2010, 00:29
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:691
Сообщения: 5116
Откуда: Уфа, Комарова
Баллы репутации: 53
Тож присоединюсь, было бы желание, и сорок уже есть и худеется норм, и рост минус 100 и даже больше достигнут)) питание, зарядка и шагов в день как можно больше!!!! А да за 4-5 мес минус 10 кг. Сейчас вес стоит, но чет погода к длительным прогулкам не располагает ищу выход))

_________________
Сыночек 18, Доченька 9


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2017, 19:49 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2012, 20:22
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:328
Сообщения: 1477
Откуда: Сипайлово/Парк Победы
Баллы репутации: 19
Ну тока ходя в фитнес с неправильным питанием похудела на 4 кг за 6 мес, с 15.07.2017 уже на ПП там еще за 2 месяца минус 4 кг))) и все вес встал...из фитнес-клуба не вылазию можно сказать, 5 дней в неделю


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2017, 20:01 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
пересмотрите калорийность например) а в клубе чем занимаетесь?


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2017, 20:07 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2012, 20:22
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:328
Сообщения: 1477
Откуда: Сипайлово/Парк Победы
Баллы репутации: 19
До ПП ходила в бассейн и на растяжечные спокойные групповые и 1 раз в неделю на авс, с переходом на ПП начала ходить на силовые -для рук и попы)) калорийность на вес 75 рассчитали мне 1450 в день


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 1298 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 1295, 1296, 1297, 1298, 1299, 1300, 1301 ... 1304  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: