Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Мотивация не быть старой развалиной)

Лен, молодец!!! не то что некоторые)))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Ох, Лиль, если бы была молодец, то после 8-ми приседов бы не корячилась сегодня с дубовыми мышцами(( надо было не к 50-ти спохватываться, а раньше гораздо..

да нууу, никогда не поздно

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

у меня год начался с больших намерений: муж подарил фитнес-браслет, родственники- карту в 3000. В планах поддержание здоровья и хорошего настроения. Мне иногда становится неловко, что столько времени трачу на себя любимую- могла бы в это же время полы лишний раз вымыть или борщ сварить.....Но потом думаю, что мама и жена с хорошим настроением и здоровьем- это бесценно) для остального есть...ну что-то есть наверное

абсолютно верно. Щи-борщи никуда не убегут, а вот хорошее настроение мамы-жены - это счастье для всей семьи)

_________________

Доброго всем утра!! Присоединяюсь к вам Здоровым, стройным и жизнерадостнкм

_________________

Ирина! Почитайте вот эту ссылочку)) просто на всякий случай

http://m.passion.ru/diet/golodnye-igry- ... 167894.htm

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Какая то печальная статья)) не в тему теме))

это чтоб подумали девушки с мифическим "перевесом" в 5-7-10 кг прежде чем вставать на эту скользкую дорожку.
опасаюсь развить полемику, но тем не менее, сколько девушек из этой темы счастливы в новом весе, который был сброшен путем ли феерической диеты, или легендарного зож и пп...
сколько тут было марафонов?
я много раз худела с вполне нормального (как сейчас понимаю) веса, и каждый раз набирала с перевесом

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Да я о своем)) скинула в очередной раз много кг, думаю надолго ли))) не обольщаюсь.

А вообще и Ирина Хома и Лиля ведь скинули много и держат давно. Значит все возможно.

Я много скидывала в 26 лет с 95 до 62 кг. Правда, первая беременность - до 86 пока кормила дошло (свекровь откармливала), вышла на работу и вернулась к своим 62-65 кг. Во вторую беременность была умнее. Вес пополз после 42 лет и очень резко - в последние 3 года. Сейчас опять 95 кг. Пока ничего не предпринимаю, терпеливо жду когда гормоны успокоятся. Кстати, по анализам все в порядке. Ну а так - болят свод стопы на одной ноге (плоскостопие +вес) и в спине при неудачных движениях как током пропускают (появилось тоже только год назад).

но прирост не к первоначальному же?)

у меня в голове чет перещелкнулось в этом году, я поняла, что я в весе 85-86 жить просто не могу больше. Вернее могу конечно, но как? то тут болит, то там, ноги ужас просто, суставы...а лет то еще не так много, я расчитываю еще долго пожить)) в общем пока минус 13 кг и я уже жить хочу в этом весе, а не спать все время и ничего не болит и все получается и энергии через край.. боюсь потерять этот настрой. И это не диета, а пп от пуза и немного спорта.

когда здоровье припрет еще не так ограничишься, и это станет нормой жизни) но все ж обычно думают, что у них еще много времени, вот что грустно.. лучше б раньше допереть до некоторых истин. И это не только о весе и здоровье) Я о себе если что, без намеков на кого либо.

Искренне желаю закрепиться в новом весе без усилий. Чтоб само так и шло.
Хочу только сказать, ч о качели в весе вреднее лишних кг. Это к слову про здоровье

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Спасибо)

Ну Лиля явно не набрала до того веса, что был. Хотя она в любом весе симпатично выглядела)

_________________

У Лилии нет лишнего веса, совсем нисколечки

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)