banner


Новости       |       Проекты       |       Фото-видео       |       Полезное       |       Награды       |       Форум       |       Реклама на сайте
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 1301 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 1298, 1299, 1300, 1301, 1302, 1303, 1304  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can


Последний раз редактировалось Anonymous 14 сен 2012, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 11 апр 2018, 17:56 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2010, 00:29
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:691
Сообщения: 5116
Откуда: Уфа, Комарова
Баллы репутации: 53
Да так и есть, почитала уже,для меня что-то сложновато, наверное так и останусь на аля дюкан-пп.
для себя уже решила и привыкла что можно что не стоит лопать))

_________________
Сыночек 18, Доченька 9


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 11 апр 2018, 19:16 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
В принципе не сложнее пп, главное проникнутся))) но есть нюансы по самочувствию на входе в кетоз, добавках микроэлементов, строго соблюдать БЖУ, питьевой режим. Ну и противопоказания изучить предварительно.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 13 апр 2018, 00:15 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2010, 22:48
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:236
Сообщения: 14119
Откуда: Горсовет
Баллы репутации: 214
Лилия писал(а):
всем привет, сделала табличку на 2018 год))) если у кого есть желание отслеживать свой вес - велкам
у меня марафон накрылся медным тазиком из-за этого дебильного гриппа - ни тренироваться не смогла, ни нормально питаться, болели вдвоем с мужем, и питание было совсем не пп...
по тренировкам - нашла студию возле дома, вернее она меня нашла (в инстаграме при массовой подписке, обычно я не вникая удаляю такие подписки, а тут что-то ёкнуло и я спросила адрес), занимаюсь 3 раза в неделю (силовые, функционалка, растяжка) уже больше месяца, еще обещают йогу в субботу - вообще клево будет)))

Это где и что? Мне тоже интересно)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 13 апр 2018, 10:08 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Эльвир, кину тебе в личку в ИГ

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 15 апр 2018, 20:31 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
И можно мне информацию

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 20 апр 2018, 13:20 
Не в сети
невинная

Зарегистрирован: 02 июн 2015, 14:49
Gold участник СП
Участий в СП:74
Сообщения: 42
Баллы репутации: 0
elf писал(а):
Лилия писал(а):
всем привет, сделала табличку на 2018 год))) если у кого есть желание отслеживать свой вес - велкам
у меня марафон накрылся медным тазиком из-за этого дебильного гриппа - ни тренироваться не смогла, ни нормально питаться, болели вдвоем с мужем, и питание было совсем не пп...
по тренировкам - нашла студию возле дома, вернее она меня нашла (в инстаграме при массовой подписке, обычно я не вникая удаляю такие подписки, а тут что-то ёкнуло и я спросила адрес), занимаюсь 3 раза в неделю (силовые, функционалка, растяжка) уже больше месяца, еще обещают йогу в субботу - вообще клево будет)))

Это где и что? Мне тоже интересно)


И мне) Лиля, мы теперь совсем соседи)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 20 апр 2018, 16:23 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
кинула в личку
да наверное и тут оставлю, раз желающих много в ИГ - elisfit_ufa, в ВК - elisfit
девочки, у нее действовала акция - приведи подружку и к вашим абонементам на месяц будет скидка -500руб... как на след. месяц будет я не знаю, если соберетесь, уточняйте уже у самой Эльзы.

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2019, 18:03 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
никто не хочет со мной апнуть темку?
кто пробовал кето, как вам? делитесь быстрыми рецептами, на одном и том же скучно))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2019, 18:12 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:05
Почетный участник СП
Участий в СП:37
Сообщения: 1068
Откуда: Уфа, М.Дружбы
Баллы репутации: 7
Я пытаюсь попробовать кето, примерно недели две как. Читаю пока, ну ем что как мне кажется подходит под кето. Не усложняю: яйца, сало, мясо, авокадо, печень трески и всякая зелень (кит.капуста, огурцы, кваш.капуста, трава).
Читаю вот этих:
https://www.instagram.com/ketopower.ru/
https://www.instagram.com/diadoctor_lebedeva/
https://www.instagram.com/ketogenic.d/

сайт https://www.ketopower.ru/archives/4916


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2019, 18:21 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
на всех подписана, кроме диадоктор, посмотрю
а калораж какой? бжу отслеживаете?
я с 1-го без сладкого, с 9-го на кето
по еде аналогично))) сыры еще и сливки в кофе

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2019, 18:27 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:05
Почетный участник СП
Участий в СП:37
Сообщения: 1068
Откуда: Уфа, М.Дружбы
Баллы репутации: 7
БЖУ стараюсь считать, но не всегда. Сливки кстати тоже пью, забыла))).
Пишут, что воэ эта программа хороша для подсчета, ноя еще не смотрела lifesum - счетчик калорий.

Еще с айхерба выписала кокосовый типа урбеч, ем когда сладкого хочется.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2019, 20:13 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Неделю назад хотелось сладкого, ела белковые батончики бомббар, но с ними быстро по белку перебор. Сейчас сладкого уже не хочется
Лайфсум разочаровал, многое что закрыли от бесплатного пользования, я сейчас в фатсикрете, но в нем база уступает конечно лайфсуму
А потом если питаться 2 раза до насыщения, то можно и не считать, только если углеводы отслеживать

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2019, 20:46 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:05
Почетный участник СП
Участий в СП:37
Сообщения: 1068
Откуда: Уфа, М.Дружбы
Баллы репутации: 7
Я тоже считаю в фатсикрете.В принципе за год на ПП уже примерно знаю где, что и сколько. По жирам порции стандартные и продукты одни и те же, тоже бжу знаю. Поэтому считаю редко. Я вообще с начала декабря пыталась на кето перейти, но сразу не получилось. были нарушения. Сейчас нет. На сладкое не тянет. Вообще мне это питание посоветовали для лечения печени, несмотря на ПП у меня в мае УЗИ показало практически ожирение печени, анализы не очень. И ПП это не исправило. Сказали надо исключить углеводы, в том числе и сложные. попробую, месяца через два схожу к врачу снова.

_________________
код AJX2651 - 5% ru.iherb.com


Последний раз редактировалось Цветана 23 янв 2019, 15:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2019, 20:48 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:05
Почетный участник СП
Участий в СП:37
Сообщения: 1068
Откуда: Уфа, М.Дружбы
Баллы репутации: 7
А масло МСТ, кокосовое не пъете?

_________________
код AJX2651 - 5% ru.iherb.com


Последний раз редактировалось Цветана 23 янв 2019, 15:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2019, 22:04 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Кокосовое есть, но готовлю пока на гхи (сама варила), мст ещё не покупала

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 21 янв 2019, 22:07 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Я ещё на чёрную пятницу в ноябре взяла абонемент на элпиджи со скидкой 50%, как раз сейчас пришёлся, сделала 3 сеанса с перерывами в 3 дня, девочка которая делает мерит меня каждый раз и взвешивает, говорит оооо! Как хорошо уходит! Я говорю ага, вот так и рождаются слухи))) а ещё я на диете с дефицитом калорий)))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 янв 2019, 13:24 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:05
Почетный участник СП
Участий в СП:37
Сообщения: 1068
Откуда: Уфа, М.Дружбы
Баллы репутации: 7
Я тут на днях взяла совсем недорого безлимит на месяц: тренировки ems. Сходила на пробную, все тело болит... Решила возьму, в марте начну ходить. Сейчас пока еще есть абонемент в клуб до марта, дохожу и в марте на ems. Массаж тоже хочу, может в апреле, мае будет что со скидками и близко к дому.

На айхербе взяла для печени Solgar, Липотропные факторы, а заодно и препарат с Конъюгированной линолевой кислотой. Говорят вместе помогают похудеть... Ну вроде полезно точно. Про похудеть от бадов не верю, но мечты...

_________________
код AJX2651 - 5% ru.iherb.com


Последний раз редактировалось Цветана 23 янв 2019, 15:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 янв 2019, 13:51 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
пила я такой набор)) вес на месте))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 янв 2019, 13:55 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:05
Почетный участник СП
Участий в СП:37
Сообщения: 1068
Откуда: Уфа, М.Дружбы
Баллы репутации: 7
:( _los_ Печаль...

ну надеюсь, что печень подлечится.

_________________
код AJX2651 - 5% ru.iherb.com


Последний раз редактировалось Цветана 23 янв 2019, 15:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 янв 2019, 14:50 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
про тренировки ems куча исследований, что это полная фигня. Даже на нтв в передаче было, то ли нашпотребнадзор, то ли чудо техники, не помню точно. Лучше просто спортом заниматься или гулять. И очень много противопоказаний, о которых почти не говорят

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 1301 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 1298, 1299, 1300, 1301, 1302, 1303, 1304  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: