Да,в разделим доставку. а вообще хороший шагомер стоит 800 рублей.

Позавчерашнее мороженое не отложилось, привеса нет, чему я несказанно рада...
Постараюсь таких экспериментов над организмом больше не проводить..

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ

Я вчера весь день дома была, сегодня ожидаются походы по магазинам снова, надеюсь несколько километров проходить 

_________________

спасибо большое за консультацию

Вер, ты в Абзаково собираешься отчеты строчить?

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ

не знаю, если там будет инет и время - напишу 

_________________

а у меня шагомер в телефоне, надеюсь, что верно считает - вообще очень удобно, считает себе и считает, я уже и забываю, что он считает, а он считает))

Отчет за вчера

Обед - пельмени, вафля, 2 конфеты шоколадные
Перекус - 2 печеньки, пара конфет, пара-тройка кружек чая (по 250 мл)
Ужин - чай, 2 кусочка пиццы

Нагрузка - 2 часа йоги и 4 км прошла, но это мало для меня, обычно больше прохожу


Про коридор - когда-то давно я придерживалась 1500 ккал и ограничение по жиру у меня было - 15грам - очень хорошо похудела, и кг не возвратились, сейчас хочу опять вернуть для себя подсчет съеденных жиров (читала, что 15г - это необходимый минимум ежедневный)

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

я и раньше любила пешком ходить, а сейчас решила, что для процесса похудания это очень даже кстати, стараюсь ходить пешком когда могу.. эх, жаль с черниковки неудобно шагать из-за моста и парка калинина с бодифлексом и оксисайзем у меня что-то не складывается, не умею дышать животом

о! только что дошло, что у меня тоже есть в телефоне.. еще бы научиться пользоваться

да там проще простого, включить его, данные свои внести (рост, вес), он сам работает уже потом круглосуточно

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

спасибо попробую разобраться)

У меня тоже когда то был билайновский самсунг с шагомером,но я тогда дурочка не знала что это такое. Сейчас очень редко встретишь шагомер в телефоне

у сони-эриксон во многих модельках бывает

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

Я уже узнавала,но обожаю свою соньку эриксон,не хочется ее менять на другую. Поэтому терплю.

Я все-таки молодец)) Хот ь вчера после работы и согрешила двумя кусочками сыра, сегодня утром как то поприятней себя ощущала, полчаса пободифлексила и вообще красота...еще консультация с доктором-индусом помогла, он сказал, что я тут расползлась от риса постоянного в рационе, в Китае он на меня по другому действовал...
отчет:
З:суп -лапша куриный, две ранетки, кофе б.с, кусок лепешки с маслом, 2 шоклоладные конфетки(последние )
Перекус:2 ранетки, 2 маленькие помидорки
О:гречка, 1 помидорка
У:гречка, 1 помидорка
Перекус 9:30 вечера: 2 куска сыра, кофе б.с.

и все равно много похоже съедаю

_________________
По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322
В сети бываю не очень часто

Оль, без глюкозы нельзя, ты продумай в каком виде будешь ее потреблять- сахар,  конфета, мед, шоколадка и т.п.

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Grizli, конфеты не бросай, позволяй их себе хотя бы до обеда в меру

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

если честно я и эти конфетки то съела чтоб в холодильнике не мешались, а не потому что хотела после Китая на сладкое вообще не тянет, да и в яблоках есть наверное глюкоза даже на завтрак могу пельмени с перцем съесть, сыт и ладно. моя проблема что я по черному хлебу и молочке нашей соскучалась наверное

_________________
По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322
В сети бываю не очень часто

пошла у мужа проверять

_________________

за день два человека написали отчет, остальные голодают
может, да ну его этот марафон, отменим, приз себе забираю

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ