Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

у меня плюс 200 - продолжаем топтаться на месте. Посмотрим, что в клинике скажут по поводу объемов и потери жировой массы (в принципе за последние пару недель каждый раз я теряла по 1-1,5 см). Есть желание снять иглу, но я ведь ношу ее всего месяц, совершенно не держу их диету и не собираюсь! Питаюсь я чудесно, вполне себе правильно (ну не считая вот гостей в среду с вином и пирогами, но это же тоже нужно и важно!) - спорт есть, (сегодня в смарт после перерыва заглянула - сделала лимфодренаж - по их весам сразу 0,5 в минус отеков) - мне очень очень больно делать обкалывание(((( у меня ужасающие синяки в диаметре до 10 см с кровоподтеками, мне стыдно раздеваться уже в спортклубе и не только)))) в общем, посмотрим, что они мне там скажут, опасаюсь давления с их стороны... вечером отчитаюсь.

7:15 - вода, кофе с мол, 3 сырника из обезжир творога (но жарю на масле, думаю, что все равно оч калорийно)
9:30 - 40 мин прессотерапии
10:30 - йогурт обезжир натуральный + 2 горсти пшеничных отрубей + ложка стевии. вода.
13:00 - ананас консерв в сиропе - 5 кружков, 1 йогурт, горсть миндаля и грецких орехов, 4 ломтика сыра

по плану днем - 10 мин бега, 50м ин растяжки, 50 мин балета, а потом в клинику(((

всем отличной пятницы!

_________________

очень даже ничего! спасибо!)) сама не ожидала. но мне говорили,что по ДД вес будет медленно,но верно снижаться. мне к середине ноября обещали мою цифирку.

Всем привет! у меня +0,5 за 2 недели. Надеялась на -, т.к в четверг был разгрузочный день. Фиг вам, называется. Не могу никак 57 кг переплюнуть и все тут. Ладно, продолжаем... (не знаю только толстеть или худеть )... Муж пирожки замутил еще 

_________________

З - 2 сырника со сметаной и медом, сок, кофе, чай
О - 1/2 домашней белой пиццы, руккола, дыня, чай
П - 50 г семечек (опять они в доме откуда то появились), чай
У - дорада в фольге, 1/2 граната, чай

З - муравейник, творожок, сок, кофе
О - рулет из лаваша с курицей и сыром, 1/2 граната, чай
У - салат из огурца, редиса и брынзы, 1/2 манго, чай

Мне что-то совсем не худеется. Питаюсь как прежде без излишеств, но вес больше месяца стоит на месте. Нужно бы наверно опять подключить к похуданию упражнения, но сил совсем нет 

_________________

Мне кажется, твой организм прав. что не худеет дальше. 48 кг при твоих 162 см были бы нездоровыми для дважды рожавшей и кормящей.
успокойся, итак стройняшка)) Мне бы до твоих 51,8 добраться((

я тут в соседней темке про дюкана вот написала про вредности))))

ет я понимаю, конечно, белковые диеты хорошИ, отруби отлично, но вот каким макаром сюда попала кола и крабовые палочки?

Это как в случае с иглой мухиной, там по диете тоже можен майонез и прочее - я говорю, а никто не думает в принципе о ненужности, ненатуральности, а зачастую и полной вредности этих продуктов???

Я дикая обжара, но при этом гурман - мне нужны салаты с майонезом, я не ела крабовые палочки сколько-то лет, если не десять стараюсь выбирать макс натуральные продукты, не ем полуфабрикаты - все врдености в макдаке раз в пару мес и то у детей, мне не вкусно. разучилась пить колы.

Самое вкусное для меня сырная тарелка, оливки, хорошее вино и выпечка. Домашняя. моя и харбин. все остальное просто уже не ем. конфеты-печенья не ем. колбасу-сосиски тоже.  И не худеююююююююююююю

Но вопрос мой про вредность? кстати, оч смутил крахмал  в выпечке вместо муки.

а тут вот хочу показать, ко мне приходили гости, наши форумчанские девушки, из еды я готовила крылья кур, пирог сливовый и с мороженым и салат - ракушки-макароны, тунец, черри, руккола, брынза - вкусно и красиво - показываю. Абсолютно безвредно для фигуры!



ну и про иглу. Я решила ее снимать, они давят на меня тем, что я не держу их диету (на мой взгляд краковрменную и потом приводящую к набору веса), а я не могу больше выносить боль при обкалывании. В пятницу у меня случилась истерика, я просто больше не могла терпеть, слезы ручьем текли....
Терапевт там вообще ни о чем, не компетентна (я не уверена даже что она врач), а вот главврач хорошА (она и ставит иглы) и она сама согласилась, что в таких объстоятельствах лучше иглу снять.
В очередной раз я убедилась в том, что чудо придется делать своими руками) Собственно, это не значит, что я буду есть все подряд, нет нет, все как прежде и спорт 5 раз в неделю. ПРодолжаем!

Всем отличного выходного дня!!!

_________________

Может уже некуда худеть?

_________________

Ирина, можно вопрос про иглу-
а сколько раз уже делали обкалывание?
мне всего 3 раза делали, за год ношения иглы.
и 4раза по 1 недели  стояли меленькие иголочки-"кнопки"(живот, руки).их нужно было стимулировать-нажимать один раз в час. они какие-то энергетические системы задействовали.
наверное мне как-то по другому делали.

да , забыла написать, перед иглой я проходила курс ИРТ, он был направлен на уменьшение головных болей и на стабилизацию веса.

_________________

Ирин, ну конешн снимай- спорт и диета твое все)
вчера:
з: салат из фасоли,кофе
о: рис,рыба, сливы
творог
йога 1,5 часа
у: рис,рыба,огурец,кофе
сегодня:
з: омлет,яблоко,фрукт салат с кефиром
кофе
йога

_________________
Ich bin unzerstorbar!

мне делают обкалывание каждую неделю, с начала сентября я хожу с непроходящими синяками - спорт, умеренное питание - минус 2 кг - для них это не результат. объемы минус по 2-3 см везде.

_________________

а если не убирать иголку?
она вроде без обкалывания давать результат должна, уменьшать желание есть.
она же не мешает особо.
мне не обкалывали столько, но за полгода был результат.на каком-то этапе я перестала есть почти совсем-те не хотелось совсем.правда когда за в общем ушло порядка 13кг, у меня головокружения начались.
только это не от одной иглы, у меня комплекс был.

поправилась я снова позже, и от другого.да и сейчас все продолжается, но есть причина, и пока я не могу из нее выйти.

_________________

Я ж не знала, что тут так все серьезно  _ujas_. Смотрю на Ваши ЗОПУ и очкую. Диета не мое, ела, ем и буду есть.

Налегать на активные движения и на французскую диету начну.
Сдуюсь  на кг 15, НО МЕДЛЕННО, не в первой.

После гв иголки включу.
А раньше у меня пунтик в голове вкл. делал и я худела. Реально, установка типо. А щас че то мой пунктик отбой дал, видать после 30 не работает сволочь такая.

_________________
@salon_pompon

Мне чет не худеется.  Думаю о диете дюкана, но что-то меня останавливает.  
Французская диета это что?

_________________

ну они вроде так не разрешают носить, через какое-то время должны вызванивать пациентов, чтобы пришли и сняли (почему не знаю). пару недель еще поношу без визитов в клинику.

ну и чтобы 2 раза не вставать)))
9:00 - творог 150 гр 5% + 2 горсти отрубей + стевия, кофе с мол, 4 квадратика черн шоколада
12:00 - 3 хлебца и забыла взвесить сколько печеночного паштета домашнего
кардио 45 мин, пресс и растяжка 15 мин.
16:00 - 250 гр кур супа с с кур грудкой и 2 горстями отрубей (мы кажись все на них подсели)))), 2 небольших яблока, 50 гр сыра. Кофе 100 мл с мол обезж и ложкой меда.

Вечером иду на балет Корсар!!! Рада ужасно!

_________________

массаж сегодн медовый делали.  мамачкааа .

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик

я не люблю и боюсь медовый массаж - мне кажется так травмируются сосуды, от такого дерзкого отрывания липких ладошек. Что думаешь?

_________________

"Сами француженки шутят о секретах успеха французской диеты так: «утром кекс, в обед кекс и секс, вечером – только секс. Если не помогает, мучное исключить»."

_________________
@salon_pompon

  не знаю.  посмотрим.  он что то там миксует и медовый и баночки и обычный.  больно блин

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик