Зарегистрирован: 29 мар 2010, 12:47
Участий в СП:177
Сообщения: 13551
Баллы репутации: 304
Homa писал(а):
сижу читаю отчеты.... 3 конфеты линдт маленькие, полоска козинака, кофе с мол. хорошо))))) и в спортзал не пошла.
ага )))) такое ощущение, что соревнование, кто большо диету нарушил ))) про себя знаю, что сирано че-нить "запретного" обязательно слопаю, поэтому даже не пытаюсь диетить. За дитем в сад сегодня пешком пробежалась - больше пользы )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Эхо писал(а):
ага )))) такое ощущение, что соревнование, кто большо диету нарушил ))) про себя знаю, что сирано че-нить "запретного" обязательно слопаю, поэтому даже не пытаюсь диетить. За дитем в сад сегодня пешком пробежалась - больше пользы )))
я ничего себе не запрещаю, чтобы не нарушать и не отчитываюсь в те дни, когда ужс ужс, чтобы не шокировать общественность - делала вечером салат из печени ттрескии всякого разного с майонезом = вот хочется иногда, тем более, что майонез у меня с НГ один маленький пакетик мучается в хол-ке)))
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Vasilisa писал(а):
Противозачаточные принимаешь?
Быстренько отчитаюсь, пока ничего еще чего нибудь не слопала З-5тизлаковая каша+чернослив, кофе, 2 мандаринки Обеда не было 17:00 - 100г творога, 2 подсушенных куска черного хлеба с сухофруктами и адыгейским сыром, кофе Вечером планирую слопать пару мандаринок, яблоко и зеленого чайку попить.
Девочки, как думаете, кукурузную кашу можно вечером есть?!
низя, все углеводы тока до обеда, вечером белки+клетчатка
без обид - неправильно, что нет обеда, надо 5 приемов пищи - з, 2з, обед, полдник, у пусть будет просто кусок сыра нежирного+2 листа салата, но д.б. обязательно, иначе обмен вещест замедляется и хрен похудеешь.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Натали001 писал(а):
низя, все углеводы тока до обеда, вечером белки+клетчатка
без обид - неправильно, что нет обеда, надо 5 приемов пищи - з, 2з, обед, полдник, у пусть будет просто кусок сыра нежирного+2 листа салата, но д.б. обязательно, иначе обмен вещест замедляется и хрен похудеешь.
Да какие обиды, Наташ! Знаю, что нужно чаще питаться, разогнать обмен веществ. Не получается, особенно зимой. Постоянно забегать куда-то в кафэшку нет возможности, а есть печенье или шоколад тоже не вариант(на этом и набрала вес за 2 года). Если с собой что-то брать - успевает остывать так, что есть невозможно. :-\ Завтра кукурузную кашку тогда с утра сварю.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
вода+мед+ябл.уксус з - овсянка на воде, чай без ничего о - 1 лист черешкового сельдерея+кусок отварной индейки, чай с 2 кусочками пастилы п - ст.л.кедр.орехов + кусок адыгейского сыра + чай с 1 вяленым персиком у - макароны+типа болонез (мало фарша, много кабачка, тыквы, помидор и перца болг.)+чай с 1 вяленым персиком ща будет еще раз сыр адыг.+кефир, т.к. мне еще всю ночь варю кормить (зубы лезут трындец)
физ.нагрузка - 2 раза за день спуск\подъем коляски с варей и продуктами на 5 этаж без лифта + марш бросок до садика.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Vasilisa писал(а):
Да какие обиды, Наташ! Знаю, что нужно чаще питаться, разогнать обмен веществ. Не получается, особенно зимой. Постоянно забегать куда-то в кафэшку нет возможности, а есть печенье или шоколад тоже не вариант(на этом и набрала вес за 2 года). Если с собой что-то брать - успевает остывать так, что есть невозможно. :-\
сыр не остынет)) фрукты мржно всегда в сумке держать
есть желание - есть 1000 возможностей нет - 1000 отмазок
Зарегистрирован: 17 мар 2010, 11:37
Участий в СП:2
Сообщения: 296
Баллы репутации: 1
с утра на весах вес был 61,1 (чет маловероятно конечно, но 2 раза перепроверила) сфоткаться все не знаю в чем, лосины есть но отни плотные и все жиры утягивают...
отчет 3 творог обезжиренный и 2 хлебца, чай О салат из пек. капусты, лука, яблока и моркрвки, прованск. травы, ол. масло и лимончика, хлебцы, мандаринки у курица тушеная с овощами (марковь лук помидоры) чай хлебцы мандаринки
все это до шести вечера дочка спит, будем шерлока смотреть сейчас все старанья пущу на смарку и выпью стаканчик пива и пару чипсиков закину, эх
_________________
Последний раз редактировалось Genya 12 янв 2012, 09:32, всего редактировалось 1 раз.
Да какие обиды, Наташ! Знаю, что нужно чаще питаться, разогнать обмен веществ. Не получается, особенно зимой. Постоянно забегать куда-то в кафэшку нет возможности, а есть печенье или шоколад тоже не вариант(на этом и набрала вес за 2 года). Если с собой что-то брать - успевает остывать так, что есть невозможно. :-\
ну есть же сыр, можно морковку взять или немного сухофруктов и миндаль,яблоко, банан на полдник, всяко лучше печенек и шоколада можно ТЕРМОС маленький суповой купить и собой горячий обед всегда будет!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Vasilisa писал(а):
Если с собой что-то брать - успевает остывать так, что есть невозможно. :-\
да те же салатики огурцы-помидоры или капустный - греть не надо - и то лучше будет! кусочек куриного филе или рыбы (я такое и холодным легко ем) кефир, йогурт, фрукты и тд))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Homa писал(а):
я ничего себе не запрещаю, чтобы не нарушать и не отчитываюсь в те дни, когда ужс ужс, чтобы не шокировать общественность - делала вечером салат из печени ттрескии всякого разного с майонезом = вот хочется иногда, тем более, что майонез у меня с НГ один маленький пакетик мучается в хол-ке)))
Иринк, так она и так-жирная и в масле-нафига туда еще и майонез то?! я наоборот рис вареный добалвяю, чтобы он жиры все впитал хотя бы...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
saw писал(а):
ну есть же сыр, можно морковку взять или немного сухофруктов и миндаль,яблоко, банан на полдник, всяко лучше печенек и шоколада можно ТЕРМОС маленький суповой купить и собой горячий обед всегда будет!!!
А такой есть?! Где посмотреть,а? Я бы с удовольствием его с собой таскала! У меня даже чайник в багажнике лежит, но пока он нагреется - куча времени пройдет, а это непозволительная роскошь. Бананы, яблоки ела все лето.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Vasilisa писал(а):
А такой есть?! Где посмотреть,а? Я бы с удовольствием его с собой таскала! У меня даже чайник в багажнике лежит, но пока он нагреется - куча времени пройдет, а это непозволительная роскошь. Бананы, яблоки ела все лето.
в ашинских термосах оч.хорошие с широким горлом есть.
А такой есть?! Где посмотреть,а? Я бы с удовольствием его с собой таскала! У меня даже чайник в багажнике лежит, но пока он нагреется - куча времени пройдет, а это непозволительная роскошь. Бананы, яблоки ела все лето.
конечно! вот здесь закупка идет index.php?topic=46573.0 если в закупке не понравится тогда Ашинский покупай(в ТЦ Башкирия есть)
(зубы лезут трындец)
