Зарегистрирован: 18 мар 2010, 15:19
Участий в СП:2
Сообщения: 908 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 5
Попробую отчитаться!!! Ем почти все подряд,прогулок стало больше,но ни какого влияния на организм нет. Девочки я тоже ежедневно в нашей темке. _heart!_Нет успехов -и отчитываться нет желания. _suicide_ Муж еще ежедневно подкалывает :типо не правильно худеешь и все такое. У меня вопросик:Может кто знает как влияет на похудение употребление кальция?Я уже и не знаю на что списать. Отчет: Как обычно из физ нагрузки обруч 20 мин,прогулка с ребенком 2 часа. З-овсянка,кусочек куриного ореха,зеленый чай. О-1 мороженое,пару оладушек. П-семячки У -салат из огурцов и помидор,1\2 кыстыбы Вот так я сегодня питалась ни чего хорошего.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 13:56
Участий в СП:21
Сообщения: 12395
Баллы репутации: 32
VerSe писал(а):
Вот я тоже это замечала, свет там жуткий!
а я чет наоборот в примерочных балдею)) вот прям позавчера на себя любовалась))) какой там свет! у меня при таком свете прям глаза горят))) и цвет кожи прикольный)
_________________ сын 09.10.2007г. дочь 10.11.2014г.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Хом,мейби пмс просто? У меня вот 2 день,так я о себе: прыщ во лбу,занимаца нельзя,да и не занимаюсь уже 4 месяца, пузо,попа висят,руки-сардельки,5 подбородок (кароч акромя титек ничо не радует),босоножки купить не могу. Вобщем, тетька-чудище. Надеюсь,сеня после парикмахера полегчает(да и "дела" не за горами)...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 13:56
Участий в СП:21
Сообщения: 12395
Баллы репутации: 32
Ruzana писал(а):
кстати в тему вспомнилась шутка: сидят две девушки в автобусе, обеих разглядывает молодой человек. одна начинает осматривать себя, что не так с ней. а другая улыбнулась и голову задрала.
когда мы себя любим, это сразу видно, легко определяется другими
а может она улыбалась просто потому что прекрасно знает свои достоинства и недостатки? я вот не сказать, что прям люблю себя, но свои плюсы и минусы знаю преотлично)) вот как раз я бы и не стала себя осматривать;)
_________________ сын 09.10.2007г. дочь 10.11.2014г.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
any писал(а):
а может она улыбалась просто потому что прекрасно знает свои достоинства и недостатки? я вот не сказать, что прям люблю себя, но свои плюсы и минусы знаю преотлично)) вот как раз я бы и не стала себя осматривать;)
ну вот я про то же. недостатки они есть, просто часто так бывает, что за недостатками мы не видим достоинств. да и вообще все относительно. что для одного недостаток, для другого может быть достоинством. хотя я ни в коей мере не говорю о том, что не надо работать над тем, чтобы стать лучше. Надо! Надо быть красивыми, стройными, а самое главное - любимыми
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
ultra писал(а):
Хом,мейби пмс просто? У меня вот 2 день,так я о себе: прыщ во лбу,занимаца нельзя,да и не занимаюсь уже 4 месяца, пузо,попа висят,руки-сардельки,5 подбородок (кароч акромя титек ничо не радует),босоножки купить не могу. Вобщем, тетька-чудище. Надеюсь,сеня после парикмахера полегчает(да и "дела" не за горами)...
Вот у меня точно пмс... поясница и титьки болят... Одно хорошо, пока жора нет...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
сегодня отчитываемся? я, если честно, не совсем молодец, но буду честна... 8.00 - мюсли с йогуртом, кофе с мол. + половинка батончика мюсли 9.00 - 10.30 - тренировка 11.00 - банан 15.00 - половина пиццы (не знаю сколько гр, была небольшая 20 см в диаметре), 2 стакана томатного сока, половинка яйца. 17.00 - 150 гр халвы (ужасно много, кстати) + 30 мл молока 0,5% 18.30 - чудо-второжок (125 гр) 22.00 латте без сахара ну, между прочим, не так уж и ужасно вроде...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Мой отчет: З - гречка с молоком, чай черный с молоком, 2-й З - печенье сухое и молоко О - гречка и курица ужасно вкусная, чай черный с молоком У - паровая стручковая фасоль и 2 стакана кефира вечером еще 2 зеленых чая выдула. по весу пока стояк, вот думаю, будет перед КД привес или нет. Хочется, чтоб не было, конечно
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 23:07
Участий в СП:2
Сообщения: 4542 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 21
а у меня...а у меня... -3 кг
что делаю? сижу на диете)))))))) в буквальном смысле, написала на листе бумаги "ДИЕТА" и каждый раз сижу на нем, когда ем))) подсознание штука такая - сказали диета, значит диета
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Участий в СП:18
Сообщения: 8384 Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
guzelia писал(а):
а у меня...а у меня... -3 кг
что делаю? сижу на диете)))))))) в буквальном смысле, написала на листе бумаги "ДИЕТА" и каждый раз сижу на нем, когда ем))) подсознание штука такая - сказали диета, значит диета
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Отчет за сегодня: З - рисовая каша с молоком и чуть сахаром, чай зел.с молоком, печенье сухое 3 штуки 2-й З - яичница из 2-х яиц с гренками О - суп-лапша, ржаные хлебцы, чай с молоком У - стакан кефира, паровые овощи (цвет.капуста и стручковая фасоль).
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936 Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
Ирина (Homa) писал(а):
20.00 - 4 квадратика гематогена
Ирина, т.к. ты у нас эксперт по здоровому питанию, вопрос возник, в последние 2-3 месяца меня жутко тянет на сладкое (печеньки, конфеты), 2 дня я беру вместо шоколадок гематоген, это лучше, или все-равно нет разницы?
P.S. поэтому и не отчитываюсь, ем сладости, по утрам перестала бодифлексом заниматься, в будни вес держится нормально, на выходных прибавка...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Я тоже Ирина, можно пару слов в ответ? )) Про гематоген не знаю, но в умеренном потреблении шоколада нет ничего плохого для постройнения, т.к. какао способствует как раз похуданию. Если шоколадка темная (горькая), то еще лучше.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Участий в СП:214
Сообщения: 7833 Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 184
Я правда не Ирина, но хочется тоже про сладкое написать... Сначала надо взять и проанализировать в какие моменты хочется сладкого и чего действительно хочется в такие моменты (хочется защиты, радости, секса, новеньких вещей, хорошей погоды и т.п.) психологи говорят - когда мы едим сладкое в нормальном количестве - это нормально, а когда мы чувствуем , что переедаем сладкого - надо думать и анализировать - какие эмоции мы хотим смягчить, чего нам на самом деле хочется... И посмотрите по калориям - гематоген достаточно калорийный препарат (меньше , чем шоколад, конечно). В моменты когда хочется сладкого разжуйте 1 таблетку глюкозы с аскорбинкой в течение 5 минут, ощутите всеми вкусовыми рецепторами на языке сладость.... Потом прислушайтесь - хотите еще сладкого или уже нет...
_________________ Все мы родом из детства
Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 14:54
Участий в СП:0
Сообщения: 278
Баллы репутации: 0
Я для себя шоколад определила как самый безобидный из десертов, причем не горький (не нра он мне, а молочный или даже с наполнителями)... Все дело в количестве... У меня в последнее время холодильник забит под завязку всяким шоколадом, но ем его помалу... Ну например, батончик Бабаевский весом 50гр, одна долька - 10гр, это разовая порция на 50 ккал тянет, около четверти разового рациона... В день дольки три получается съесть...
А вот с выпечкой так не прокатывает: кусочек, даже самый маленький, любого кекса, пирога, торта - гораздо больше ккал дает, при том же кол-ве удовольствия...
Сейчас красавица, а что потом будет!.. 
/зажмурилась, предвкушая
