Предлагаю новый марафон до 2 ноября.
(начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)

Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию)
Правила подсчёта баллов:
1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности")
2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл
3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов)
4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов)
5. За запись в теме участник получает 1 балл в день.
6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день.
Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.

тут список участниц (можно самим себя вносить)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... li=1#gid=0

Месяц без макдональдса это рекорд??

_________________
Сыночкам 12 лет и 6 г
Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did"
Межевание, приватизация, кадастровый учет.
Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.

Мы раньше в бульваре на акбузате собирались, каждый сам выбирал что поправильней


Отправлено используя Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

о: 14-10 суп капустный+кофе с мол и сах
40 минут с собакой по лесу
17-00 силовая тренировка 1 час (думала сдохну)
30 мин кардио
3-4 ст воды
у:21-40
куринная грудка с грец орехами и черносливом-грам 50-70
чай

итого: тема-1, спорт = 3, пищ. дневник-1, питание -4

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

ООО я тоже может в воскр приду, давайте в трактире на акбузате, мне и удобно и рядом!

_________________
 

Уж мясо с овощами в любом заведении есть)) зачем что-то особое "правильное" искать

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

я тоже думаю что на веганской забегаловке уж свет клином не сошолси) Любое заведение практически подойдёт.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Мне конечно бульвар разонравился, имхо кухня там испортилась, но территориально опять он удобнее всего выходит. Предлагайте варианты

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

бифбар мож или чего-то типа?

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

в учкудуке ни разу не была... ))))
ростикс? ржу

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Вы это, сразу с подробностями, что и где, а то названия мне ни о чем не говорят, я по заведениям редко хожу

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

биф бар в просторе, две зоны, мягкие диванчики, салаты неплохие, мясо-рыба есть, пробовала на гриле, вкусно. Обслуга медленная слегка но ненавязчивая, пиво есть, дорогое довольно, коктейли фруктовые понравились. Не совсем дорого. Мы большой компашкой ходим, нравится)
http://beef-bar.ru/

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Простор в Сипе? Далековато мне. А в планете может есть что-нить интересное?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

в планете ничего интересного не нашли, типичный фуд-корт типа забегаловки.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Учкудук -узбекский ресторанчик за ф. Мир, типа Изюма, но изюм-бе
можно на Горсе посидеть хорошо

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

не понра там, ни меню ни обслуга. Лучше уж тот же Казан.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

А дом N 50 на коммунистической как вам?


Отправлено используя Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Надо найти заведение недорогое и вкусное )


Отправлено используя Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Если не уеду на выхи,то приду в любое место,кроме Черниковки, Демы и Затона,хотя тоже стесняюсь жутко.
Как я провела день: З -творог,белок яйца( желток отдаю собаке), вода;
О - щи;
П - творог;
У - ветчина,чай голый;
2У- яблоко.
Нагрузки - 3 часа домашней работы;1 час прогулка быстрым шагом.

чего вы все сисняться вздумали)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

можно я тоже с вами постесняюсь? если никуда не уеду))) в это же воскресенье, да?

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life